砂麼東東
本期医师简介
姓名：黄小嘉中医师
▋针灸推拿专业
▋毕业于上海中医药大学 （中医学）学士学位
▋马来西亚华人医药总会注册中医师
▋古晋中医师公会副秘书
▋古晋佛教居士林驻诊义务医师
1）针灸、拔罐和刮痧有什么相同和不同之处？
这三种都是中医传统的治疗方法，历史悠久，但是对中医来说，我们需要根据病情轻重来选择不一样的治疗方法，为了避免耽误治疗时间。只要有器具，一般我们可在家自行做拔罐和刮痧，在不舒服的地方拔罐刮痧清热发汗减轻病痛。但是针灸就必须找专业的针灸师或中医，因为这个涉及的技术和知识比较广。简单来说，比较轻微的发热、肌肉酸痛可以拔罐，如果不清楚自己的状况那就去求医。
2）偶尔会看见运动人士去拔罐，拔罐有舒缓肌肉酸痛的效果吗？
可能大家之前通过新闻看到美国奥林匹克游泳健将菲尔普斯背后留有紫印拔罐痕迹，除了舒缓肌肉疼痛，还可以疏通经络、促进血液循环、气血通畅，关节也可以得到濡养，对水上运动员这些身体长期湿气很重的人来说非常有效，当然对一般运动员排除湿气也有明显效果。但如果牵扯到关节疼痛拉伤就要小心，可能拔罐就不是唯一解决的办法。
3）我们什么时候才需要拔罐？
拔罐不是一个可以天天进行的活动，也不要天天在相同位置拔罐，会造成皮肤损害。中医师拔罐的话，会针对患者体质根据穴位来拔罐，比如病人有气管炎的问题，我们就会找寻肺部的经络穴位来拔罐，跟针灸的道理是一样的。
4）拔罐有哪些必须注意的事项？
拔罐有很多好处，也可以自己在家进行，但不是每个人都适合拔罐。有皮肤病的人要小心，会引发感染，如果器具不卫生会加重病情，气罐或火罐都好，都不太适合这些人。女性月经期时如果在腹部或腰部拔罐的话，可能会造成月经量增多，孕妇则尽量不要拔罐，以免造成不必要的意外。接着是不要过饱，吃饱后我们的血液流向肝脏进行排泄，拔罐的时候尤其是火罐，我们的气血又被强行拉到拔罐部位，导致心脏需要快速供血，体质比较敏感的人可能就容易出现头晕、恶心的状况，针灸、按摩也是一样。
5）是不是拔罐时间越长效果就越好？
没有，这是错误观念。十分钟左右就可以了，这是我们调理气血的过程，所以不宜过长。
6）感冒发热气刮痧是真的有治疗效果吗？
如果真的确认是发热，就是中医说的外感风热，是可以的。刮脖子或是肩膀一些位置，可以减轻不舒服的症状比如头晕、头痛、想吐等。可以帮助，但是如果感冒越来越严重，刮了几次痧都不见好转，那就千万不要再继续，因为你有可能把热病转寒，这时候还是建议去看医生。
7）刮痧有什么注意事项？
和拔罐差不多，孕妇还是不要、体弱多病的年长者刮痧时建议动作轻微不要太用力、皮肤敏感的小心选择拔罐位置。环境的话，找一个比较通风的地方，不要在太阳底下，也不要在空调太冷的地方进行，25摄氏度左右最好。刮痧之后喝些温水，确保自己没有缺水。
8）如果没有刮痧器具，用银币替代可以吗？
这个是民间的医疗方法，紧急的时候没办法，只要你确保钱币是干净的，可以涂抹一些按摩油润滑皮肤，或者可以用家里一定有的陶瓷汤匙，这相对来说比较安全。市面上有售卖各种形状的刮痧板，如果自己常常刮痧，还是建议买一个吧，非常安全。
9）是不是一定要刮出痧才有效？
其实所谓的痧是看不见的，帮人刮痧，一定要沟通确保对方状况，对方表示舒缓就可以停止，没有就要慢慢刮，时间上可能会比较长一些，只要刮出效果就好了，不用一定要看到什么颜色，颜色只是帮助我们诊断病人体质。刮痧时间可能会比拔罐久，根据刮痧者的速度、手法和被刮痧者的感觉，通常以上至下的方式来刮，动静脉部位一定要小心，比如颈椎、动脉、颈部后面的大椎穴等，刮的时候就需要温柔一点。
10）普通按摩院的拔罐、刮痧，和中医的拔罐刮痧疗效一样吗？
那得视按摩师对这方面的认知有多高，我不能一概而论，因为部分按摩师的确有一些中医知识，拔罐刮痧有一些心得经验。那如果我们无法确定，就尽量不要在按摩院进行刮痧拔罐，按摩就没有多大问题。
文字记录：游晼婷
资讯出处：Tea FM
首播：周五上午九时
重播：周日上午九时
官网：teafm.com.my
