砂麼東東
有时候觉得城市人的生活少了一个节奏，叫做慢节奏。其实，慢活除了让精神和身心都得以放松之外，身心灵也可以得到成长。距离古晋市的不远处就有一处秘境，让你学习放慢脚步探索慢生活。
文莪上游距离古晋市42公里，到了文莪水坝后再乘坐25分钟的快艇抵达巴央阿杜，与三五好友开始展开生态之旅。抵达水帘瀑布之前，我们必须越过山林小径，及最具特色的传统竹桥，竹桥摇摇晃晃地，走起路来需要缓缓前进及扶好，此刻也为紧张的情绪添加了一些刺激感。但当你从竹桥上往下看，潺潺的流水声伴上声声虫鸣，使宁静的森林多了一份热闹。
来到了水帘瀑布，会让人迫不及待地想要往水里跳，冰凉的水，加上刚刚走过的一段路程，使整个身躯都温热起来，当你泡在水里时，彷佛在享受着三温暖一样。来到此处，就是要尽情享受森林里的芬多精，聆听着瀑布拍打在石头上的节奏，让自己身心慢慢地沉淀，慢慢地找回迷失中的自己。
民以食为天，无论身在何处，人类必须要有食物才能生存，所以来到了巴央阿杜一定要体验森林厨房。新鲜食材的民族风味餐，就地取材，以最天然的方式烹调出最美味的食物，不用添加太多的调味料，享受的就是食物的原汁原味，我想这也是对任何食材的一种尊重，会让人爱上食物本身的独特风味。
离开喧嚣城市，探索婆罗洲秘境，允许自己带着慢节奏走进这片美丽的大自然森林，让自己在秘境中重新认识自己，试着与大自然界互动，你会感受到活着真好。
《生活TEA Talk》晓燕（Tea FM 新闻主播/周末主持人）
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