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痛风，是一种很常见且复杂的关节炎类，无论男女各个年龄段都有可能会出现这种疾病。发病的时间主要在晚上，有时会在半夜熟睡中出现突然性的关节疼，严重的还会造成关节水肿、红肿、变形和炎症等，给患者生活和健康带来极大麻烦。
西红柿
西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，中和尿酸。 此外，西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
酸奶
它属于低嘌呤食物，即能在补充水分的同时，还能吸收蛋白质和钙，很适合痛风患者食用。而且酸奶属于低脂乳制品，能够有利于尿酸水平的控制，减少痛风的发作。
空心菜
也叫做蕹菜，它含有粗纤维的非常丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、利尿解毒的作用。而且空心菜属碱性食物，食后可降尿酸浓度，对痛风有一定的缓解。
当然了，要想更好的降尿酸，相应的调理方法是必不可少的，给大家介绍个医生用于降尿酸、缓解痛风的最佳调理方法。
菊苣栀子茶
做法：取菊苣、栀子各10g，百合、桑叶、葛根各5g，洗净后与适量的清水一起煎煮30分钟，待水温适宜后取茶饮用，每天不定时喝几次就能对降低尿酸、缓解痛风等有很好的缓解作用。
现代研究发现，菊苣含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。搭配百合，葛根，桑叶则对利尿、消肿、解毒、缓解痛风发作带来的疼痛效果更好。
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