砂麼東東
本期医生简介
姓名：许伟铭
金宝林皮肤及内科专科医生
1）配合新常态生活，长期佩戴口罩可能引发哪些皮肤问题？
配合新常态生活，我们需要第一、戴口罩；第二、勤洗手；第三、戴手套。长期戴口罩会引发一些皮肤问题，大致上分为四大类型，第一皮肤出现红疹或痒、第二皮肤干燥造成脱皮、第三毛孔发炎或毛孔阻塞造成毛囊发炎，简称粉刺或痘痘、第四发炎过后面部色素暗淡或黑斑出现，这些就是比较常见的皮肤问题。通常皮肤问题分为两大类，需要观察两个部位脸颊及唇部。
2）我们该如何避免上述因为戴口罩而引起的皮肤问题？
根据美国皮肤专科协会提出的五项建议，第一、每天必须脸部清洁和保湿，这分为两大类，即清洗和保湿，一般建议使用温和不含酒精不含磨砂的洗脸产品。清洁步骤为使用清水清洁面部、使用温和洗脸产品、抹干然后涂上保湿产品。建议一天清洁面部两次，或流汗过后可以再次清洗。保湿产品的话可以使用含有“Ceramide、hyaluronic acid、Dimethicone”等成分产品。我们通常把皮肤分为三大类，油性、T区混合或正常、干燥，油性肌肤建议使用凝胶状（gel）保湿产品、T区或普通肌肤可以使用乳液/露（lotion）产品、干燥肌使用霜状（Cream）产品。
第二建议保护口唇，含有凡士林的润唇膏即可，注意如果唇部干燥切勿使用口水滋润，因为口水属于硷性，皮肤属于酸性，两者碰触会让皮肤破裂，导致嘴唇更干。
第三建议是护肤产品，戴口罩时如果能够就尽量不要化妆，如果工作需要没办法建议化淡妆或使用不会造成粉刺的产品，一般会标示“Non-comedogenic”。第三、在这期间尽量避免尝试新护肤产品，戴口罩会使我们的皮肤更敏感，如果使用新产品，必须先了解产品有无果酸、类维生素A、去角质成分，这些会刺激皮肤变敏感。第四、带上正确口罩，贴身舒服、柔软组织天然可透气布料或棉布类型口罩都可以，专家建议每戴四小时休息15分钟，保持口罩清洁，如果口罩可以清洗那就每天清洁或更换。如果皮肤医生有提供皮肤治疗，请继续疗程，比如你有粉刺，而医生有提供护肤霜，你还是可以继续使用。
3）我们应该如何区分自己的皮肤性质？
根据早上起床尚未洗脸之前的肤质判断油性、中性或干燥，如果还是不清楚可以谘询医生。根据护肤品判断肌肤状况，如果使用后感觉油腻或是生粉刺，那就不太适合自己。尝试新产品之前，可以涂抹一些在后耳下方肌肤测试有无敏感反应，一般两三天至一星期就能知道。如果起红疹、痕痒、干裂，可能这个产品就不是那么适合你。
4）使用酒精洗手液以及勤洗手会对皮肤带来哪些伤害？
第一、皮肤干燥、皮肤发炎与红疹，第二、对酒精或洗手液敏感，第三、如果有戴手套，可能会对手套质料如塑胶成分敏感。当然我要强调，请大家不要因为害怕伤害手部而不勤洗手。洗手帮助减少细菌感染，减低病毒传染，所以洗手是很重要的。只要做好安全措施就不会有太大问题，第一步骤、先以普通清水，然后使用肥皂，建议洗手超过二十秒，搓揉的七大步骤包括手指缝、拇指内侧、手腕、手背切记不要遗漏。洗手后抹干，留一点湿气，涂抹保湿霜，可以选择成分包含油脂、Ceramide、Dimethicone等，最重要无香味，因为香味本身会造成敏感。
所以说到底最主要清洗过后要涂抹保湿霜，一天最少三四次，如果皮肤非常干燥，每次洗手后都可以涂保湿霜。此外，酒精洗手液一般建议使用含60%以上酒精，才有杀菌功效。使用时会有一些刺激性，如果手部有伤口这款洗手液可能就不是那么适合你，可能会感觉疼痛。
如果要保护双手，使用酒精洗手液后也一样要涂抹保湿霜，以保护表皮层。没有证据显示，酒精洗手液会增加细菌传染率，其实关键在于皮肤干燥会增加我们感染的风险，所以我们要保护皮肤尤其是双手，最好方式就是涂抹保湿霜。
可能有些男士感觉无所谓，但其实不然，皮肤是我们最大的保护层器官，身体保护免受细菌感染的第一个防护层，最外层的角质皮组织是小小的洞，这些洞是由胆固醇、Ceramide等把洞给补起来，如果皮肤干燥，胆固醇油脂等被洗掉，洞就会很多，细菌病毒就有机可趁，所以我们需要保护双手。
双手是人体表皮比较厚的部分，脚皮最厚、手皮次之，这个厚度也因人而异，可能现在洗手没有什么问题，但是长此以往，皮肤厚度慢慢变薄，细菌和病毒感染的风险就会提高，好比汽车要光亮就必须常常抛光打磨，同样的道理，要保护双手就必须使用适合的护肤霜来滋润皮肤。
5）如果皮肤真的出现红肿、干燥、痕痒等问题，应该如何解决？
首先必须找出问题的根源，如果是手部，是不是因为太常洗手，洗手液是否含刺激成分造成皮肤发炎，或是保湿护理不足而造成。如果戴口罩，是不是因为口罩过紧，让皮肤无法喘气、休息等。如果皮肤本来就有问题，比如湿疹、痘痘、粉刺，可能需要谘询你的皮肤专科医生，需不需要调整自己之前使用的疗程。如果之前对某些东西敏感而不自知，可以寻找医生做过敏原测试，对你使用或服用的护肤产品、食物等进行测试，了解有无敏感状况发生。
补充的话：
新常态生活从不适应到慢慢习惯，看到某些人因为戴口罩而产生粉刺问题，尽量保持上述简单护理步骤，避免产生皮肤问题。
文字记录：游晼婷
资讯出处：Tea FM
首播：周五上午九时
重播：周日上午九时
官网：teafm.com.my
