长短脚 严重起来会脸歪？

1. 什么是长短脚？

长短脚说得比较白一点就是两条腿长度不一样，这个在临床上是可以通过测量得出精准的结果。很多患者在知道自己是长短脚后都会非常惊讶。其实情况是这样，他们感觉不到自己是长短脚，可是在临床上，很多患者都会因为腰痛、膝盖痛或是一拐一拐地来求医，我们在检查过后都发现他们其实有长短脚这个情况。

2. 所以长短脚患者还是可以从身体变化感觉到，对吗？

对。如果他们站着，其实很明显可以感觉到。这些各种各样的下肢慢性疼痛，很多人都以为是和腰椎、膝关节或是踝关节有关，这些很有可能就是因为长短脚所引起的疾病。所以，在矫正这个长短脚后，这些疼痛都会减轻，而且效果是立竿见影的。

3. 所以长短脚患者还是可以从身体变化感觉到，对吗？

对。如果他们站着，其实很明显可以感觉到。这些各种各样的下肢慢性疼痛，很多人都以为是和腰椎、膝关节或是踝关节有关，这些很有可能就是因为长短脚所引起的疾病。所以，在矫正这个长短脚后，这些疼痛都会减轻，而且效果是立竿见影的。

4. 造成功能性长短脚的原因是不是我们平时的生活习惯所导致？

最根本的原因就是肌肉不平衡，就是说髋关节这个骨盆周围的力量不平衡，所以肌肉拉力失衡，导致骨盆一边高一边低，这种情况就会出现长短脚。一般上是因为不良的生活习惯所导致，比如主要元凶长期翘二郎腿，这个习惯会导致骨盆慢慢旋移导致长短脚发生。另外要注意足弓，如果一边是足弓，一边是平底足就会导致长短脚。

4. 还有什么行为会导致功能性长短脚？

坐姿不良，比如现在的年轻人很喜欢坐得歪歪地看电视、玩游戏，就会导致肌肉不平衡。还有一个原因就是外伤史，不小心跌倒打到骨盆也会导致骨盆旋移。

5. 长短脚会带来什么危害？

现代人包括现代医学其实对骨盆的重视度是不够的，骨盆就像是我们的地基，我们就好像高楼，如果地基歪了，脊椎也会跟着歪，骨盆倾斜会对脊椎结构造成非常大的影响。如果长时间长短脚的话，下肢因为两条腿的长度不一样，骨盆就会慢慢歪，严重的话就会造成脊椎侧弯，如果不好好去矫正或处理的话，就会发生各种各样的疾病和疼痛。腰酸背痛是最普遍发生的情况，再来是膝盖、踝关节都会受影响。所以可以看到经常有膝关节疼痛的人，他们因为长时间左右脚不平衡，长期单边使力，当压力达到无法负荷时，就会发炎开始疼痛。

6. 所以长短脚的危害是直接反映在人体上？最严重后果有什么？

对，长期重心不稳会出现坐骨神经疼痛，比较严重的后果就是高低肩、大小脸、甚至脸都会变歪。

7. 如何预防长短脚的发生？

功能性长短脚最根本的原因是髋关节力量不平衡所以导致骨盆倾斜，所以我们预防的策略也要针对这个方向，首先要强化腰背的肌肉，或者是臀部比较弱的肌群，然后同时牵拉髋关节周围拉力比较大的肌肉，这样子就可以增加腰椎、骨盆的稳定和平衡性，这样子就不会这么容易发生骨盆旋移的情况。

8. 先天性即结构性的长短脚临床上还是比较少的对不对？

对，一般上100个长短脚里面可能会出现一个，大部分都是后天导致。

9. 如果已经出现功能性长短脚情况要怎么治疗？

首先必须去找一个会处理骨盆旋移的医师，把骨盆矫正回来，然后去锻炼骨盆周围的肌肉，这样复发率就不高。

文字记录：游晼婷
资讯出处：Tea FM
首播：周五上午九时
重播：周日上午九时
官网：teafm.com.my