每一天都感恩

又是一年岁末,2019的大门即将关上,纷纷扰扰或是收获满满,终也来到了告别的时间。

今年的你过得如何?12月的下半旬,能不能给自己一点点时间好好感恩这一年的所有?

西方国家早在上世纪开始庆祝感恩节,提醒人们感谢自己所拥有的一切。时至今日,感恩仍然拥有力量,甚至不少心灵书籍也教导人们,要获得你想要的,先从感恩开始。

‘1620年,一艘从普利茅斯开往麻萨诸塞普利茅斯殖民地的客船五月花号满载着清教徒(今称为朝圣先辈)到达。当年冬天,不少人饥寒交迫,染病身亡。在当地原住民印第安人的帮助下,新移民学会狩猎、种植玉米、南瓜,并在来年迎来丰收。在欢庆丰收的日子,那些来自欧陆的新移民邀请印第安人过来一同感谢上帝(印第安人)的赐予。1879年,加拿大率先制定感恩节的日期,定于每年10月第二个星期一,与美国的哥伦布日相同。1941年起,在美国把感恩节定于每年11月的第四个星期四,并休假一天,这一天通常被认为标志着圣诞采购季节的正式开始。至于联合国总部亦于感恩节当天放假。’——维基百科

为什么我们需要感恩?格雷格.克雷奇这么说,“感恩之心有无数的方法打开我们的眼睛,让我们看清周围的世界是多么支持我们的。感恩的生活容不下痛楚,因为我们的注意力会集中在我们所拥有的,感谢身边帮忙过我们的人,并以实际行动回馈。”奥普拉.温弗瑞亦表示,“如你对自己所拥有的感恩,你将会得到更多。但如果你专注于自己所没有的东西,那你永远都不会满足。”

中华五千年文化固然没有特别选择一日普世感恩,但所有教诲都在宣扬知恩图报,“受人滴水之恩,当以涌泉相报”。尤其必须尊敬父母、长辈,感谢他们的付出。诗词中也多见感激父母之词,“父母皆艰辛,尤以母为笃。”——徐熙《劝孝歌》。因为感恩,所以懂得“投我以木瓜,报之以琼琚。”(回报的东西价值要比受赠的东西大得多)、“谁言寸草心,报得三春晖。”、“知恩图报,善莫大焉”等。

感恩是一种感受,但是多少人能经常自发性感恩自己所拥有的一切?简书上的安小渔认为,“我们并非不知道感恩,只是我们都太善于忘记。很多时候,我想我该如何感谢那些在我生命中给予我关爱,帮助我的人,到现在我依然想不出来,其实感恩是一种责任,当你认为自己该这样做的时候,说明你已经长大了,说明你已经知道感恩了,所以不明白责任的时候也就不知道感恩。感恩是不需要强调的,也是不需要耳提面命的,它是自我的一种心灵感觉,当你感到它的时候,当你觉得你应该为了什么付诸实践时你已经学会了感恩。”

今天透过以下小小问与答,挖掘大家近期值得感恩的事迹,透过他们的回答也好、自己来回答也好,让感恩小尾巴结束今年,以美好启动来年。

姓名:曾军颖Helen Chen
年龄:37岁
职业:身心灵临床芳香治疗师

1)你认为“感恩”是什么?

感恩是一种内心和思维的活动。一种对每件人事物挚诚的感谢。

2)什么情况下会觉得特别感恩?

我会对很多事情抱着感恩心态,小至大的感恩都在随时随地。
比如:当你驾驶时候,车辆很多,无法去到对面的道路时候,这时候有driver让路给我的时候,我特别的感激。

3)说说近期值得感恩的三件事。

a)非常感谢我的新书,遇到肯借我们出版license。
b)新书的印刷公司额外送书签给我们。
c)感谢我的家人无条件的协助我完成工作。

4)感恩带给你什么力量/回报?

感恩带给我们脑神经元放松,多巴胺分泌幸福的感受,但神经元放松,内心感受幸福的时候,它就是一种顺心顺意的境界。你会陆续遇到很多很棒的人事物,协助你在各个管道中顺流人生。即使有负面的情况,也会本身感恩所凝聚的磁场,获得最快速的解决方案。

5)你属于哪种人?(每天/偶尔/想到才写/不写只想)写感恩日记?为什么你觉得需要/不需要记录感恩事迹?

我会记录感恩事迹,透过记录心脑是相连的,你更确定自己的心思,每一笔下去的时候,都成了一种祝福。故,我鼓励大家睡前把手机放一旁,花个5—10分钟沉淀自己,写下的感恩,都是属于自己的能量,你会发现隔天早上起来的感觉特别好。

姓名:黄红鸾(艾美伶)
年龄:39岁
职业:电台节目总监

1)你认为“感恩”是什么?

太多人把说这两个字当成一个习惯。我觉得真正的感恩对帮助你的人表达感谢,但必须是真心并且有想回报对方的心,说得出对方优点和能去赞美对方的一种感动。

还有,对我而言是一个成长的过程。通过学习感恩,去发掘自己拥有的幸福,通过懂得感恩,去了解原来世界上许多的善良和付出可以无私,我们自己可以做到吗?

2)什么情况下会觉得特别感恩?

有3种情况:
一、当没有特别要求协助下,有人因为观察到你的需要而伸出援手,尤其是陌生人。
二、还有就是家人照顾你的生活的时候,也觉得很感恩,因为自己本来必须自己做的事情,别人,甚至父母其实没有义务要帮你。
三、完全就是幸运。

3)说说近期值得感恩的三件事。

Moment 很多,最近3件事情是:
a)爸爸几次发高烧入院都没有大碍。
b)生日有人愿意长篇大论表达她对你的敬佩,有人愿意为我动手做贺卡,有人要给我惊喜的用心安排等等…..现在特别珍惜和感恩。
c)感恩我的朋友/同学们不定时从四面八方捎来关心和健康提醒,让我确定世界上还有很多爱我的人。

4)感恩带给你什么力量/回报?

感恩的确让我学着更关心自己,也学习如何爱别人。因为不想辜负别人,害怕别人放弃自己,所以都会提醒自己更爱自己就是对他们最好的回报。

5)你属于哪种人?(每天/偶尔/想到才写/不写只想)写感恩日记?为什么你觉得需要/不需要记录感恩事迹?

我不是细心的人,也没什么耐心,所以我不写感恩日记,因为写不如做。实际的行动,不要纸上谈兵,而且写下来某种程度你会把这个记忆放在纸上,忘记了。因为感恩是一种和感动相连的情绪,所以深埋心里,它的种子随时会萌芽。

姓名:Kenji黄宇恒
职业:TeaFM《早班最给力》DJ

1)你认为感恩是什么?

感恩,就是当你学会知足、不抱怨生活。
感恩,就是当你懂得珍惜、不虚度人生。

2)什么情况下会觉得特别感恩?

我无法举例说明在什么情况下自己会感到特别感恩,因为我一直以来都在提醒自己要学会为生活中的每件事感恩,哪怕只是别人眼中的小事。

3)说说近期值得感恩的三件事。

a) 从小到现在,每个人在生活中遇到挫折、困境也是难免的,但我感恩在人生不同阶段中遇见了不少贵人,也会记得那些曾经在我特别需要帮助时拉拔过我的每个人。
b)圆梦的路不好走,完成了自己大学毕业后的梦想——进入电台工作,成为电台DJ,虽然也有不顺利的时候,但我感恩自己没放弃,也感恩自己现在拥有的一切。
c)最近和太太完成了婚礼,要感恩的人真的太多了。感恩父母的养育之恩,感恩从西马特地请假前来祝福我们的亲友,感恩抽空出席婚礼的每位家人、亲友。

4)感恩带给你什么力量/回报?

我依然记得在大学求学的时候,一位讲师在课堂上分享了这么一个道理。如果今天你在起床后,抱怨着自己快迟到,带着负面情绪离开被窝,接下来一整天你可能都会觉得自己过得非常糟糕。相反的,如果今天你在起床后的第一个想法是“感恩今天我还活着”,你会发现接下来一整天,任何事都无法把你击垮。这就是心态调适可以给你带来的力量,同样的道理,既然可以感恩,为什么要选择抱怨?

5)你属于哪种人?(每天/偶尔/想到才写/不写只想)写感恩日记?为什么觉得需要/不需要记录感恩的事迹?

我个人认为表达感恩的方式有很多,除了用写的,我们也可以把感恩说出来或是把感恩存在心中。感恩,从来就不需要时刻挂在嘴边,因为一个人即使是满嘴感恩的话,但心里并不感恩,又有何用?打从心里记得每个对你好的人和让你觉得感恩的事才是最重要的。

姓名:Addy图4
年龄:29岁
职业:TeaFM《早班最给力》DJ

1)你认为“感恩”是什么?

当别人帮助了你,心里记得这份情,对我来说就是感恩。

2)什么情况下会觉得特别感恩?

需要帮忙或关心的时候,别人不计较回报的给予帮助与关心。

3)说说近期值得感恩的三件事。

a)最近最大以及最感恩的一件事就是我的廿四节令鼓的团队执委和朋友们给予的支持与帮助一起完成《汇鼓喧城.卷三》廿四节令鼓大汇演。
b)第二件也是和节令鼓有关。感恩我的学生们愿意付出努力练习,当晚呈现了水准以上的表演。
c)第三件就是感恩我的家人,在我最忙碌的时候最无助的时候给我最大的支持和空间。

4)感恩带给你什么力量/回报?

感恩让我看到身边有多么多爱我的人和善良的人。

5)你属于哪种人?(每天/偶尔/想到才写/不写只想)写感恩日记?为什么你觉得需要/不需要记录感恩事迹?

我是一个连日记都不会写的人,感恩日记就更不可能了。哈哈哈!我觉得感恩不是务必要记录的,更不是一个责任。它是一个心意,你帮了我,关心过我,我记在心里,下次有机会就要报答,或者传承。

报导:游晼婷
图片由受访者提供

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