砂麼東東
不知不觉，学生们上网课陆陆续续近一年了。这些日子来，可以从网上或者是妈妈群组里得知，她们真的有苦说出不出来，就算嘴里埋怨着，隔天一早还是得化身为书童，陪伴孩子侧边，观察她们的作业。所以说，线上教育在疫情期间给老师学生提供便利的同时，却也让家长备受考验。
尤其线上教学的监督和管理都落在了家长的肩上，家长们要一边上班，一边还要兼顾监督孩子学习的任务，更容易烦躁和焦虑。孩子们的缺点在网络教学的形势下被放大，加上一部分补习班也转为线上教学，家长更是压力山大，随时都有可能情绪爆发，不得不说，这一届家长真的不好当。
●小学生家长的现状
自从网课开始，很多家长就开始“陪读”，上线时就盯着小孩不要搞小动作，下线时还必须问老师作业，单单是陪孩子学习简单的问题就要磨上一小时，还要面对自身工作和日常琐碎的杂事，真是难上加难。
家里孩子一个上四年级，一个三年级，另外两个上幼儿班。疫情前，小朋友们都跟着父母的时间起床上学，每天作息规律，放学后去补习班，晚上偶尔有兴趣班，不然就做作业温习功课，手机这玩意可是得等到周末才能玩，九点半一家人准时上床睡觉。
一开始上网课，四年级女孩的父母无法申请居家办公，只好让姑姑挑起大梁，一边工作之余一边照顾侄女的网课。另外一位三年级小朋友，则有弃职归家的母亲亲自监督。在一轮陪读之下才知道，原来孩子的学业如此怠慢，甚至网课上了那么久，状态都还在停留去年MCO放假时期。
女孩上课的时候无法聚精会神，每节课下来问她什么都“嗯嗯哦哦”的打发过去，实际上是有学没有懂。即便与老师开着视频上课也会走神，灵魂神游到哪都不知道，等老师教完，课业也是胡乱下完成，换课的空档，电脑屏幕立即连上优管观看偶像载歌载舞，像极了混迹职场多年的老油条，不然就边上课，趁母亲不注意，偷偷玩起桌边的小玩意儿。一些手机达人还会把上课的花招升级，比如直接把老师静音，做自己的事情，而上课时间频频上厕所开溜这等算小儿科了。
老师布置的作业每天要亲自盯着她们做，不然就偷偷看答案完成，下一秒问起，完全摸不着头脑，这时才发现，小朋友以前在学校究竟都在做什么来着﹖亲妈转当书童陪读时甚至发现，原来孩子的程度竟到令人发指的地步。话说全职家庭主妇气都不能喘一口，那些在职父母更是一个头两个大，兼顾工作同时，下班还要查搜孩子的作业，苦水和眼泪也只能捏住大腿往下吞，心里还默念“孩子是自己生的﹗”
除了要面对小学生学习不在状态，上课小动作多，课后学习态度不积极以外，妈妈们还要面临一些孩子正踏入青春期成长的逆反心理、知识点更多更难、考试竞争压力等，孩子不问，妈妈们不说，还真的是各种情绪咽肚里，只能高唱“心事若不说出来，有谁会知道！”
●小小建议来了
无论是小学生还是中学生，网课带来的头号问题就是学习效率低、学习状态差、学习不专心、学习拖延等等。其实，这些问题都和自控力有关。
简单来说，自控力是一种能够帮助我们集中注意力完成当前任务的心理特质，我们往往称之为意志力。我们常常能在跑步的时候感觉到它，“坚持跑完这一圈”，在你上气不接下气的时候告诉你“你不能停下来，加油”。
我们的大脑中有一个“理性决策”的小人，为我们制定理性的目标和决定。与此同时，理性决策小人旁边住的是“及时行乐”的猴子，它不关注现实，它只追求简单和快乐。
当你在吃饭、睡觉和放松的时候，两个小人的任务是一致的，你会感到很轻松，很开心。但是，一旦你开始做一些困难、繁重、压力大、花费精力的事情时，两个小人就会陷入拔河。比如学习，“理智”小人要一边完成学习任务，一边还要和“及时行乐”小人拔河，防止它控制住大脑。“理智”小人同时在做两件事情很快就被消耗到没有力气，控制权就会交到“及时行乐”的小人手中，开小差、打游戏、拖延等等行为，怎么容易怎么来、怎么开心怎么来。直到“理智”小人休息结束回复力气，重新拿回主动权。
其实这种现象在家长生活中也很容易见到，因为这个过程对于每个人都是一样的，只不过家长们的“理智”小人会反应更快的夺回控制权，并且意识到刚刚的放纵以后，后悔、焦虑、惊恐、不安等等负面情绪会暂时打跑及时行乐的念头，使他们较长时间能够投入工作中。对于孩子而言，他还没有熟悉这个机制，家长可以先意识到这个问题并引导孩子。
1）设置延迟满足的策略
既然在网络授课中的“及时行乐”小人会影响孩子们的学习，按照机制，我们削弱“及时行乐”，增强“理性决策”，平衡两者共同存在的区域是十分重要的。
家长们可以将“理性决策”和“及时行乐”的共同区域变成增强“理性决策”的筹码，比如如果孩子保证今天能够专注的完成课程，今晚就吃一顿他喜欢吃的；如果孩子能够一周内有质量的完成学习就奖励一套心爱的图书；如果孩子一个月都能够好好学习，可以在疫情结束以后去一趟游乐园。奖惩模式的建立，能够让孩子迅速养成习惯。将“及时行乐”的内容加大并延后，能够让孩子更有动力去面对耗费精力的学习。你也可以与孩子制定具体的、可达成、有衡量标准的目标学习，当孩子完成学习目标，就给他们一些及时的奖励，哪怕奖励很少。但是，请注意不要许下较远的承诺，以及要完成承诺的兑现，欺骗所造成的伤害是无法弥补的。
延迟满足并不意味着条件到达前都不能进行娱乐和放松，意志力是消耗品，除了奖励还需要补充，可以采用类似学校40-45分钟一个间隔的设置，让孩子休息放松一次，调整思维的灵活性。劳逸结合更有利于孩子的成长和学习。
2）营造“低诱惑”的学习环境
家长们往往会有这样的疑惑，孩子在学校表现挺好的，怎么一到家里就这样散漫。在家里孩子们能够轻易地玩手机、玩电脑，做一些与学习无关的事情。因此，更容易满足“及时行乐”小人的要求，他们的自控力便更容易被消耗，而孩子处在学校这样的环境中，很多诱惑因素就都不存在了，孩子更能够专心面对学习。家长们可以帮孩子设置一个模拟学校的学习氛围，在孩子自习时把平板电脑、手机等可能影响孩子学习的因素拿走，跟孩子建立好沟通。
青春期的孩子社交侧重于同学和朋友，独立意识的萌发希望自己能够和父母保持一定的距离，并且希望父母能够尊重和肯定他们。一旦这些需求不被满足，他们会变得“叛逆”。而且，青春期的情绪具有爆发性、极端性和延续性，喜怒哀乐比较剧烈。因此，面对这样剧烈的情绪，和不再听话的孩子，父母难免会觉得泄气和难过，也会容易难以控制自己的情绪了。这是很多学生的家长在网课期间和孩子经常吵架根本的原因。
尤其面对青春期的孩子，家长自身焦虑水平就不低，再加上疫情所带给我们心理上的压力，工作压力等等，这种焦虑情绪被无限放大，从而影响了家长们对“学习”这件事的解读和认知，导致家长无法正常和孩子沟通交流。
因此，家长首先要有清楚的认知，自己既要知道自身焦虑状态，又要了解孩子是否处于焦虑情绪中，唠叨、管教过多都可能会使他不耐烦。同时尊重这一时期孩子自主发展的需求，不要过多的给予干涉和阻碍。还要结合孩子们的发展特点，采用不同的方法，比如，鼓励孩子建立同伴学习互助小组，让孩子们之间相互监督，相互影响。
还可以每周选一个时间听听他们这段时间的想法、以后的愿望甚至是他们的牢骚，但记得不要过多的用自己的态度去影响他们，不要用指责、说教、命令的口吻进行沟通，多倾听。同时，适当地把自己的想法也分享给孩子，让他们理解你在想什么，相互理解是有效沟通的前提。
电影《银河补习班》中父亲对儿子说，“爸爸也只是第一次学着当爸爸”，教育不应该是居高临下的，而是一个双向成长的过程。今天我们面对的也是第一次在家上学，无论是家长还是孩子都要更包容的看待对方，双方相互磨合，找到最适合家的上课方式。
综合文︰薇恩
