砂麼東東
运动这件事青菜萝卜各有所好，激烈也好、柔软也罢，透过心跳达到一定强度的频率，促进血液循环新陈代谢，最大的好处是维持健康第二则是保持身型。运动排汗能让心情变好，或柔或刚，万千形态总能找到适合自己的运动方式。
泰拳和瑜伽是看似平行的两条线，其实偶尔也有交叉的时候。泰拳激烈如火，出招处处狠劲；瑜伽柔软若水，呼吸间找到静心。平行交会在于必不可缺的柔韧与坚持，你得有足够的柔韧去支撑瑜伽的姿势长度，得有足够的毅力去坚持练习泰拳所留下的伤疤痛楚，在每一个因为疼痛而模糊的终点线中，也许挣扎也许继续，在涅槃后重生，成为更好的自己。
各自代表柔和刚的两位泰拳和瑜伽导师，同样在这条路上汲汲营营了许多年。听听他俩如何走上运动这条路，又是如何在这些年坚持锻炼洗涤下，给身心灵撞击出不同火花。
白天和夜晚教课
空档继续工作
Alvin Heng没有中文名字，和家人在一起聊天英文福建夹杂，中文则是上学习得，所以访问时三语连贯稀松平常。37岁男子因为学习瑜伽多年身型挺拔，虽然拥有两间与伙伴合股的瑜伽中心，白天晚上教课，下午的空档Alvin担任视觉规划师，这么样维持了十几年。
中学时期曾经胖到100公斤，狠下心来减重，少年时期新陈代谢如春天花儿势头正艳，体重伸缩自如，一年多时间里减掉了几乎半个自己的体重。当时的他，还没有接触瑜伽。工作时期曾经了解过，但是并没有去上课。开始工作松懈后，身材走样成了心里头的一根刺。想要找些运动来做，但是彼时健身房少，不若如今百花齐放，并且价格昂贵，25那年岁在同事介绍下尝试后，瑜伽成了此后他生命里不能缺少的养分。
很快速就考到了瑜伽导师执照，也开始给学生上课，导师身份也当了近10年。本性就是爱学习和探索，除了瑜伽，这十来年Alvin也去学了儿童瑜伽、泰式按摩、普拉提运动、瑜伽轮、颂钵治疗和最近的空中瑜伽舞。偏爱放松和心灵类，所以频率也一直调整成同样类别，问他有没有意愿尝试泰拳，立马变色直摇头。健身房有去，不过只是进行有氧运动，不爱尊巴抗拒的是马拉松这种公益赛跑，早起是个难题，所以瑜伽是最适合他的运动。
新形态瑜伽
在空中完成舞蹈动作
空中瑜伽是当前新流行瑜伽运动，依靠天花板上的一块布去做瑜伽，难度比普通瑜伽大，因为原本靠地板支撑身躯的动作如今换到了空中。需要核心肌肉去支撑你在空中做动作，而Alvin所开设的空中瑜伽舞课，难度又高。空中瑜伽只是在空中做瑜伽的动作，但是他的空中瑜伽属于舞蹈表演类，意味着没有休息停顿的时间，你必须在空中连续完成一连串的瑜伽舞蹈动作，虽然挑战了些，但是来上课的同学都兴致勃勃，不过他表示，学生还是年轻人多些。稍微年长些的学生，有些是对自己没有信心。
相较瑜伽，Alvin认为空中瑜伽舞属于比较挑战的类型，除了柔软度，还会用到很多上半身的力量，所以分為基础班和普通班。
目前古晋空中瑜伽和空中瑜伽舞都有，有学生分别学了两者告诉他，想要挑战的可以学习舞蹈，相较一开始，目前学生人数有稍微增多。
没有直接在旧的中心开空中瑜伽舞蹈课是因为空间限制，天花板需要洋灰性质外整体空间也要高，又是舞蹈又是空中，还有很多考验技巧比如翻转动作，所以空间必须高而实。课堂流程一般先在地板进行普通的瑜伽热身动作，然后在布上进行下一步的热身准备，因为瑜伽布的拉扯能更深层，然后才升至空中进入正题。瑜伽的舞蹈动作考量观感，动作都相当漂亮。
学习过程基本上是每个礼拜学习动作，直到月底把所有的动作搭配音乐连成舞蹈。
自己的课室于去年11月开张，往吉隆坡学习近一年，不过导师来自泰国。他说目前泰国的空中瑜伽舞相当火红，马来西亚较多人学习空中瑜伽，而他所学属于比较动感的类型。瑜伽是完成动作，而他的舞蹈偏表演 类，需要带上情感，适合商场活动或婚宴演出。如果有人邀约，他非常乐意尝试，道具这些都能解决不能吊可以自备，只是目前古晋还很多人不了解他所学的空中瑜伽舞蹈，所以还未接到演出邀约。
坚持所爱 成就自己
固然做了十几年的瑜伽，Alvin也还是有无法完成的动作，倒也不苦恼，学习瑜伽的确帮助他静心，不过他强调，是瑜伽当中的一呼一吸，透过这个最纯粹、与生俱来人人都会的动作，让他在一次次的练习中找到平 静。
很多东西其实坚持就完事，坚持就是改变的曙光，因为他坚持了瑜伽，所以感受到了身体的醒觉，接着改变体态。成为了导师，尤其是空中瑜伽舞的导师，更需要有自己的独创招式，同时也必须更深刻了解，学生做不到的地方、卡住的点，一遍遍的摸索和感同身受下来，处理和解决事情的速度因为长久的锻炼貌似加快了不少。在瑜伽世界里维持热爱，但是也不阻止他继续开创人生更多的可能性。他坚持了瑜伽，瑜伽成就了他。
报导：游晼婷
图片由受访者提供
