砂麼東東
这阵子地方妈妈感觉不是很好，周身都不对劲，看任何事都不顺眼。一直尝试去找出原因，键盘上敲敲打打一番下来，只得到通篇的自怨自艾，
好在行文至尾声时止住了，不愿让怨气冲天的文章面世，但心里确实堵得慌。
眼睛往书桌溜了一圈，瞧见了《生命的重建》这本书，陡然忆起受访者提起自己一旦遇到任何问题都会翻翻她的“圣书”寻求指点，并且每回都能找到答案。固然知道这本书的内容，但从来没有好好翻阅，手比脑快，自动抽出翻到其中一页，瞥到了几行字——“我轻松愉快地走过了那座桥”。
“有时，当我们丢弃旧的自我时，我们的生活可能会乱上一阵子。这不是一件坏事，这是我们的环境开始改变的信号。我们的宣言开始生效，我们需要继续往前走。”
这些话，彷佛在回应地方妈妈心里的疑问。确实，零极限功课做了一段时间，总有一个念头挥之不去，为什么有时候越努力清理，发生的事情越多？
“我们正在努力使自己变得富裕，但是我们丢了钱包。我们正在努力增进人际关系，但是我们和某个人打了一架。”
继续往下阅读，又找到了一个通堵方式。
“当你读到这里时，做一个深呼吸，在你呼气时，让你的身体放松。让你的头发、前额和放松下来。让你的舌头、喉咙、肩膀放松下来。对自己说：‘我愿意放松。我放松了，我释放出所有的紧张。我释放出所有的恐惧。我释放出所有的内疚，我释放出所有的悲哀。我扔掉所有限制性的思维。我放松了，我平静了。我自己平静了。我平静地面对生活。我是安全的。’”
轻轻地把这段落念出来，感觉有点什么被释放了。
前段时间意兴阑珊，干什么都提不起劲，今天书中给的答案，以及自己沉下心一番梳理，得出一个结论。无论如何都要顾好自己，唯有自己好了松了，你才能生出耐性、爱心，好好说话好好打点一切。务必时时铭记，发生任何事情，总得要问问内在小孩，“你还好吗？”
《写生˙写活》文/图：伪蓝
