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【東寫西讀】休息是一種需要

前陣子腳受傷了,腳踝紅腫疼痛,寸步難行,更別說是跑步了。這一傷,那書房去看了三位醫生和跌打師傅,也照了X光片。最後得到的結論是,除了止痛藥和消腫片之外,沒有其他處方,只能等它慢慢恢復。那書房並沒有崴傷,因此推斷是跑步過度、跑步姿勢不正確或鞋子不合腳引起的疼痛。也許一兩個星期會自動康復。

一直以來,那書房常在跑步的時候想偷懶,想不跑,這下子真的不能跑步了,我卻每天坐不住想去跑,時間一到沒站在跑場,心裡感覺很不踏實,彷彿做錯了事,該做的功課沒做那般。過了一周,疼痛減緩,藥也吃完了,我便開始試跑,結果隔天起床碰到腳踝,立刻痛得像被狠狠抽了一下。這又立刻去藥劑行買藥,藥劑師說了和醫生一樣的話,傷會自然好,給它一點時間,問他為何會無故疼痛,他回道:“也許它是給你一點信號,讓你知道問題的存在,要你多點去留意它”。聽他這麼說,覺得有道理。好吧,經這一次,那書房知道必須乖乖的暫時停跑。


為了避免再患,那書房到圖書館去找了跑步書來看。發現原來足部也會有壓力,尤其長期的運動會將壓力累積,導致受傷疼痛。那書房想一 想 ,這些年不停的跑,就算是沒跑步的日子,不是上山就是徒步旅行去,這雙腳該有多累。如今它受傷了,還要它繼續跑,我這主人為什麼這樣對它,若我不疼惜它,誰還會替我來疼惜它?於是下決定暫時停跑,當休息夠了,狀態可以了,再慢慢把里程追回來。

忍不住時,那書房就讓自己去練習跑步姿勢或散步,散步中常會將腳和心放在一塊來看。說要讓心休息的我,看著不努力的自己,同樣覺得不踏實,老是在批評自己的懶散不積極,要自己做點什麼或有什麼表現。想起藥劑師說的話——它在給你訊號,讓你知道有狀況。我想,腳是如此,身體和心大概也一樣,別再努力了,給它們時間休息吧,這是暫時的,等到時機到了,身體會再給我發出訊號,讓我知道什麼時候可以衝刺。長跑者不急於一時的快,而是持久地前進。

文:那書房@東寫西讀

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