让内心平静

我是一个静不下来的人。指的不是不发出声音的安静，而是思绪上的乱跳和混杂。

因为习惯MULTI TASK的缘故，所以总是在同一个时间内要思考和处理很多不同的事情，于是从小就培养了这样的一种“不安静”。

小时候，如果隔一天要乘搭飞机出远门，就会一个晚上都睡不着；如果遇到大节日和活动，也总是无法内心平静，开始预设一些场景和对白（内心戏）。最让我困扰的是虽然经常上台，但在演出之前内心也没有办法冷静，上了台之后才可以镇定一点。

以前从来不觉得这是一个困扰，直到有一天上台演出的时候，因为上台前过分忙碌处理和安排活动，思绪过分混乱结果就演奏得不太理想，让我很挫败。那一瞬间，我发觉原来找不到内心平静的人，是会消耗成事之前的努力。

这也让我想到在某次访问大牌艺人的时候，也试过因为内心无法平静和顾虑太多而在当下作出了一些事后后悔的“反应”，让原本准备好的节目不那么完美。现在看来并不是经验的问题，而是内心的慌乱让自己不平静。现在的我还在学习，遇人遇事不要容易上火和想得太远，比如上台演出之前，尽可能不要说话，让身体安静下来，演出的时候就会顺利许多。在约见一些大咖开会或工作的时候，也尽量保持冷静和把身份调整到适当的位置，那么一切就会更好。

其实每一个人都需要一个属于自己的“平静法”，不管它是让你集中的目标或从小培养的专注能力，又或者是一些奇奇怪怪的“偏方”，只要能找到内心的平静，那么人生就到达另外一个境界。

而我，一个靠说话吃饭的人，原来不说话就是一种治疗自己的方法，所以有时候若你遇见安静的我其实那也很正常。

《伶听世界》Amelyn（Tea FM 节目总监）
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