讓內心平靜

我是一個靜不下來的人。指的不是不發出聲音的安靜，而是思緒上的亂跳和混雜。

因為習慣MULTI TASK的緣故，所以總是在同一個時間內要思考和處理很多不同的事情，於是從小就培養了這樣的一種“不安靜”。

小時候，如果隔一天要乘搭飛機出遠門，就會一個晚上都睡不着；如果遇到大節日和活動，也總是無法內心平靜，開始預設一些場景和對白（內心戲）。最讓我困擾的是雖然經常上台，但在演出之前內心也沒有辦法冷靜，上了台之後才可以鎮定一點。

以前從來不覺得這是一個困擾，直到有一天上台演出的時候，因為上台前過分忙碌處理和安排活動，思緒過分混亂結果就演奏得不太理想，讓我很挫敗。那一瞬間，我發覺原來找不到內心平靜的人，是會消耗成事之前的努力。

這也讓我想到在某次訪問大牌藝人的時候，也試過因為內心無法平靜和顧慮太多而在當下作出了一些事後後悔的“反應”，讓原本準備好的節目不那麼完美。現在看來並不是經驗的問題，而是內心的慌亂讓自己不平靜。現在的我還在學習，遇人遇事不要容易上火和想得太遠，比如上台演出之前，儘可能不要說話，讓身體安靜下來，演出的時候就會順利許多。在約見一些大咖開會或工作的時候，也盡量保持冷靜和把身份調整到適當的位置，那麼一切就會更好。

其實每一個人都需要一個屬於自己的“平靜法”，不管它是讓你集中的目標或從小培養的專註能力，又或者是一些奇奇怪怪的“偏方”，只要能找到內心的平靜，那麼人生就到達另外一個境界。

而我，一個靠說話吃飯的人，原來不說話就是一種治療自己的方法，所以有時候若你遇見安靜的我其實那也很正常。

《伶聽世界》Amelyn（Tea FM 節目總監）
FB粉絲專頁：www.facebook.com/amelynbongbong/