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想要睡個舒適好覺，除了適合的枕頭外，枕頭套的選擇也十分重要。由於臉部與頭髮會直接碰觸枕頭套，可能會因此而左右睡眠品質的好壞，因此枕頭套的質料優良與否可說是一大關鍵。然而，市面上有推出各式各樣如天絲材質、涼感、防蟎等設計的眾多商品，叫人難以抉擇。以下一起來了解，枕頭套的一些細節，看看該怎麼選擇最適合自己需要的那一件。
枕頭套的功能為何？
為了擁有良好的睡眠品質，相信很多人對於枕頭的選擇都會格外講究。若您已經選購好枕頭，接著不妨挑選適合的枕頭套作為搭配吧。枕頭在哪，枕套總是伴它左右。我們需要枕頭套最大的原因不外乎就是以衛生為考量，比起洗枕頭，我們大多還是會優先清洗枕套，畢竟它方便替換又很好晾乾。此外，枕頭套包覆枕頭的布料，能保護枕頭、延長枕頭使用壽命。市面上有販售不少吸水性佳、有經過抗菌防臭或防塵蟎加工的商品，而冬天時則有具保暖發熱性等機能豐富的款式可供挑選。選購適合自己的枕頭套不但可幫助改善睡眠品質，有些材質更是易於清洗以常保衛生，讓你每天都能擁有舒服又享受的睡眠時光。
一週換洗一次
正確使用枕頭的第一件事是，必須使用枕頭套，並每週洗一次。除了美觀因素，還因為枕頭套吸收了護膚品和死皮細胞產生的碎屑，乾淨的枕頭套使用一周的時間就已經成為細菌的溫床。據外媒報導，美國寢具公司日前發佈了一項研究，該研究採集未清洗的枕頭套樣本，在顯微鏡下觀察一星期枕頭套的細菌變化，發現枕頭套上的死皮細胞、唾液，以及肉眼看不到的細菌，含量竟比馬桶座多出1.7萬倍。枕頭套每天都會被皮屑、汗液、化妝品、頭髮等污染，而這些都是塵蟎的食物，從而吸引塵蟎於寢具上繁殖，導致細菌及病毒孳生。同時，有可能導致其他健康問題，包括皮膚感染、蜂窩性組織炎、眼部感染、心內膜炎、菌血症、敗血症、肺炎、腦膜炎及肌肉骨骼感染。
枕頭套的選購要點
1。從機能性和觸感選擇材質
棉麻：吸水性佳，親膚溫和
對於容易出汗的人，建議使用吸水性極佳的棉質或麻布枕頭套。其中絨毛與紗布材質擁有優越的吸汗力，舒適的肌膚觸感也特別受到歡迎；而如果是喜歡乾爽感的人，可以選擇紗布；偏好蓬鬆柔軟感的話則推薦以絨毛款式為優先。不過棉麻材質的缺點是洗滌方式出錯時可能導致縮水，因此在選購前務必要仔細確認相關標示。
絲質：摩擦力低，極具奢華質感
有著柔軟纖維的絲質由於摩擦力較小，因此對肌膚與頭髮來說相當溫和不刺激，同時還有重量輕盈好拿取、觸感光滑舒適，以及外觀具有奢華感等多項特色。不過與其他材質相比，絲質枕頭套的洗滌方式限制較多，而且也有被蟲蛀而損傷的風險，在保養維護上須多費點心思。
聚酯纖維、嫘縈：具涼感、抗菌除臭等多機能
市面上有許多以聚酯纖維及縲縈製成的枕頭套，都有著觸感涼爽、抗菌除臭等豐富機能，如果對於特別注重這些機能性的人來說，這類材質是不錯的選擇。不過它的缺點在於吸濕性表現差強人意，較不適合擔心悶熱感的人。
2。搭配枕頭大小選擇尺寸
枕頭套是否能吻合枕頭大小，也是挑選時需要注意的一大要點。枕頭套過大可能會因移位而使睡眠品質變差；另一方面，當枕頭套比枕頭小時，則會有無法順利放入枕頭的情況。基本上市面上最標準的枕頭套尺寸為長43cm×寬63cm，即使不完全和枕頭相符，只要誤差在2cm到3cm左右依然可正常使用，不過例如大尺寸或記憶枕等形狀特殊的枕頭，建議最好還是使用專用的枕頭套為佳。另外，有些廠商還有推出通用性高的大型枕頭套，在選購時不妨多加留意。
3。依喜好選擇裝套方式
常見的枕頭套裝入方式有拉鍊式、美式信封式或枕墊式等，可根據枕頭大小及便利性來做選擇。其中拉鍊式在枕套的側邊附有拉鍊，能輕鬆開關並將枕頭放入或取出。而美式信封式是在枕套的側面部分做有開口，可以從此處直接取放枕頭，由於其寬度會比枕頭多出十幾公分，放入後僅需將多餘的布料摺疊起來即可，沒有拉鏈，通常較薄且方便。至於枕墊則是直接覆蓋在枕頭表面的類型，固定方式可細分為鬆緊帶或以拉繩綁繫等等，只要選擇尺寸較大的款式便能對應形狀不規則的枕頭。歐式壓框枕套，開口在後面，外圍有一圈壓框，邊框寬度約5-10公分，能夠讓枕頭看起來更為立體，增添高級感，相對較厚。壓框枕套通常又分為有鋪棉及無鋪棉，有加上鋪棉的，後方有拉鍊。未鋪棉的壓框枕套，背面大多是信封式的設計。
防蟎枕頭套
容易因塵蟎過敏的族群，如果想減輕睡眠中或剛起床時的相關症狀，不妨從著重防蟎作用的寢具著手。市售防蟎寢具產品大致可分為“物理性防蟎”與“化學性防蟎”，所謂化學性防蟎，為在材質上添加化學藥劑來達到防蟎效果，但多數過敏患者也易對化學藥劑產生過敏，使用上容易產生皮膚過敏，而化學藥物成分的防蟎，也容易因洗滌次數，導致化學藥劑流失，而使得其防蟎效果減低或喪失。而“物理性防蟎”的枕頭套是採用高密度織物或超細纖維多層織物為材料，則塵蟎、塵蟎排泄物及塵蟎過敏原即無法穿透，抑制黴菌孳生，降低過敏的機率、改善睡眠品質。
伸縮枕套
伸縮質料無論各種枕頭都能輕鬆裝套，將枕頭完整包覆，同時也解決了難以裝入或拉鍊拉不起來導致緊繃撐破的困擾；而其能瞬間貼合形狀的特性，亦十分適合用在記憶枕上。為增加枕套伸縮性，這種枕套通常採用聚酯纖維和聚氨酯的材質布料，通常裝入洗衣袋以洗衣機清洗，也可使用燙衣隔熱布熨燙 。
純蠶絲枕頭套
蠶絲纖維細緻柔滑，舒適服帖有如人體第二層肌膚，碰觸枕頭套表面時不易產生靜電及摩擦力。天然調溫，不悶不熱，冬暖夏涼、吸濕排汗，肌膚感受自由自在的深層呼吸。蠶絲在受熱時間及靜置時間的過程，能將熱源均衡散佈至整個範圍。因此，能使人體溫度維持在最舒服的範圍內。在低溫氣候不僅恆溫保暖，同時亦能使人體透氣舒適，不悶熱並可改善因為濕氣造成的皮膚過敏、骨骼、關節等的問題。清洗時使用稀釋後的中性洗劑低溫洗滌，不可置於烈日下曝曬。選購時需注意的是，有些枕頭套是100%純蠶絲，有些是混合其他材質。
涼感枕頭套
枕頭套的涼感效果能夠以數值來進行比較。觸碰布料時感覺到的冷暖程度稱之Q-max（瞬間接觸感溫標準），而0.2w／cm為涼感的基準，且數值越大冷的感受也就越強。因此如果追求明顯的涼感便可以選擇高數值的產品，偏好適中程度則以0.2w／cm左右較為理想。
雖然剛入睡時十分涼爽，但若在入睡後出汗而產生濕黏的感覺，舒適效果也就會大大扣分。因此可選用具備吸濕與速乾效果的涼感枕頭套，其能夠快速吸收汗水並揮發濕氣，特別是對容易出汗或不偏好就寢時開著冷氣或電扇的讀者而言，相信是幫助提升睡眠品質的重要夥伴。一般人就寢時並不會隨時翻身，而在維持同樣的姿勢一陣子後，即便是冷感產品也可能會因熱的累積而升溫，進而讓使用者無法一覺好眠。於是除了吸濕及速乾性之外，還需留意產品是否具有高效率的散熱性，以確保能夠吸熱並使熱能蒸散，進而大幅提升維持涼感的效果。
整理：戴舒婷
圖片：取自互聯網
