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带孩子一起。爬山!

你相不相信,山林真的有魔法,可以把亲子关系变亲密了……

带着孩子一起爬山,从某个角度来说,他们也是带着大人从另外一个角度来看山。以往匆匆走过的单调森林小径,为了配合他们而放慢步伐,瞬间成为色彩丰富的花花世界。亲子登山也是一家人共同经历山中传奇的好机会,行程中留下珍贵的点滴,让亲情间的互动关系不再生疏,山会将全家人的心紧密相连的结合在一起。

台湾资深的登山作家黄福森,登山资历超过30年。小四时跟着父亲的脚步开始登山,现在则带着女儿与妻子,全家在假日里一起爬山。他写的书不但与读者分享,爱山人与家人共度生命的重要历程,也教导读者如何应付爬山中的小麻烦,又可同时享受山林乐趣,最重要的是,一家人创下印象深刻的共同回忆,想一想,每个人一生当中与全家人共同的回忆能有多少?

带着小孩爬山涉水需要学问,爸爸陈克彦不吝分享,让大家都能掌握亲子登山的诀窍。

一家之主陈克彦是从2017年开始带着妻儿一起爬山,至今有四年了,总共爬了42座山。询及当初为何想带孩子一起爬山?且能坚持那么久的动力是什么?

陈爸爸说,当初是大儿子身材体积过胖,小儿子患有哮喘,加上周日孩子在家不是看戏就是接触科技产品,所以为了他们的健康,一家人才有了登山计划。

他不希望一家人的周日时间是大人围着孩子转昏了头,小孩一整天窝在家当低头族,要一家人接触大自然,在林里呼吸大自然的好空气,享受一下透过密林的点点阳光,山顶沁人心脾的风,更希望孩子也能感受这些。

登山也可以变得好玩,让亲子登山不再是辛苦单调的活动。

爸爸也想看看小孩们在上中学以前,有多少能耐完成多少座山,所以这些年来积极带孩子们往山里跑。

在做登山行程规划方面,爸爸妈妈不敢马虎,最初会先去某一座山试试走,看适不适合小朋友,然后才会带他们一起去。

在做登山行程规划方面,爸爸妈妈不敢马虎,最初会先去某一座山试试走,看适不适合小朋友,然后才会带他们一起去。

“有经验后就会直接安排一整个月的行程,包括会收集前辈去过的地方,然后请教,不然就是要求村民带路。”

每个人一生当中与一家人共同的回忆能有多少?

循序渐进的活动方式

不论任何体能活动,都是最忌讳不按部就班、跳跃式的活动方式,登山活动特别要注意循序渐进,否则小孩不但会因过度的劳累使得兴趣丧失,也容易发生危险。先带小朋友尝试较容易的登山地点后,等到家庭成员有了自信心后,再增加登山步程的时间或难度。

小小孩登山必备

大半天进行消耗体力的运动,小孩一定要携带足够的水,还有要带登山杖、食物、运动饮料、巧克力,出发前要穿上长袖衣及长裤,还有登山鞋,确保装备完善。

一看就让人震憾的风景,是一家人付出艰辛后取得的硕果。

父母的正确观念

总结这些年的经验,他提醒带孩子爬山的父母要有正确观念。

“那就是不要总认为孩子不行,也不要害怕孩子肮脏,不要过于保护。别帮孩子拿东西,应该让他们学会独立。当然,要灌输他们不轻易放弃的观念,最重要的是,一路陪伴他们,大人小孩一起面对问题,一同解决。”

注意事项

毕竟小孩体能不如大人,一路上要留意他们的脸色,如果脸色苍白,建议不要盲目向前行,务必停下让他们补充水分,喝运动饮料或吃巧克力,补充糖分。
“我们都会一路吩咐他们要喝水,避免脱水。如果有经过危险的地方,要留意他们的状况,检查看看他们有没有被水蛭吸附身体。”

父母需要更多的耐心,以解决行程中孩子可能出现的各种突发与担忧的状况。

多一点耐心配合

询及遇到小孩闹脾气的处理方法?在这方面的难忘经验时,他说,这些状况会出现在小孩刚开始爬山的阶段,尤其累的时候会耍脾气,会哭出来。

“这时,我和太太会停下来陪他们一起休息,鼓励他们说目的地快到了,慢慢他们就会开始一起走了。所以说,陪伴很重要。”

小孩不像大人,饥饿和口渴可以忍耐一段路才吃喝,如果要带他们一起登山,父母必须观察接受他们的状况。有时可能是走几步路就要喝一次水,走数十步路,就要停下来。刚开始带小孩爬山时,都会经历这样的状况,要尽量耐心配合他们,不要灰心,也不要放弃,这个状况随着登山次数的增加就会改善。

亲子健行是十分推荐的活动,但沿途有要特别注意之处,才不会落得乘兴出发、败兴而归。

以小孩为主体

亲子登山的行进速度应以小孩为准,而不能一昧地要求他们配合大人的行进速度,父母也应换一种心情来适应这种登山方式。

如果他们想在前面当向导,只要山路的安全状况无虑,不妨让他们去尝试;若想停下来看看小花小草时,也尽量陪着去观察。放轻松,带着小孩们走出亲子登山的第一步,只要开始了,父母就会从中享受到乐趣。当然,也有一些困难要克服,陪着他们一起去面对,就像陪着他们成长一般。

亲子登山过程中所花的功夫与心力愈多,得到的收获与感触也愈丰富。

旅途中多一点乐趣

要想在平凡的山路健行中增加趣味,巧思就显得十分重要了。行进时,如果他们想停下来捡石头,何妨停下来陪着他们玩玩,不要因为赶路、赶行程,抹杀了孩子在山径上的乐趣。

而陈爸爸和妈妈如何在旅途中为小孩制造更多乐趣?原来他们在途中看见不一样的植物和昆虫时,会特意唤起小孩的注意力,让他们观察,也会分享和讲解,有时会用开玩笑的方式。

一家人利用难得的假日,在山里共同经历冒险故事。

“玩山水这是小孩的最爱,也是他们期待的,所以我都会让他们尽情嬉水,在安全的前提下。”

这些年来,亲睹小孩们在生心理上产生了微妙变化,塑造了健全人格,巩固了父母与孩子,还有手足间的亲子关系。

“可以发现到,这些小孩会有不到目的地,绝不放弃的精神,这很难得。遇到困难,他们会尝试自己解决,如果不行才会找我们。现在非常独立,自己进森林也不怕。”

陈爸爸说,一家人经常一起游山玩水,彼此感觉像好朋友一样,没有隔阂,因为父母与孩子有相同的兴趣与热爱。

享受登山

对本身而言,陈克彦十分享受尽情登山的乐趣,看见美好的风景,尤其遇到云海,还有看见壮观的瀑布,呼吸新鲜空气,享受浓浓的负离子,心里有舒畅感。
“我也将登山视为锻炼体能的途径,当你可以用最短的时间完成攻顶,很有成就感。”

想对孩子说的话

作为父亲,他希望孩子们长大后可以继续挑战更有难度的山,培养更多爱爬山的小朋友,让这棵从小开始浇灌的登山幼苗能持续茁壮成长。而他也希望过些日子能带着一家人去探索古晋以外更多美丽的景点。

本地旅游景点值得探索

随着疫情发展的不稳定性,政府不鼓励国民乘搭飞机出门,本地旅游景点成了大家亲山近水的好去处。

“巴哥国家公园是不错的地方,值得推荐,除了有经历了漫长时间海蚀风化的石柱,有瀑布,有美丽的沙滩,古老的植物和长鼻猴。对岸的Lakei岛也不错,值得一游。”

其他景点如山都望,有山和瀑布,给爱挑战登顶的人到来。Satang岛虽是私人地方,但当地的海和沙滩可以媲美外国的。丹绒拿督除了沙滩和灯塔的吸引力外,这里也适合作为露营站,值得探索。

报导/杨丽华

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