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你是不是天生敏感的人?

你是不是天生敏感的人?这里的“敏感”并不是那种肌肤敏感的意思,我指的是那种性格上的敏感。

性格敏感的人,总是活得比较小心翼翼,总是容易想太多。别人不经意的一句话,会想“诶,他是在说我吗?” “他们在聊什么,为什么不找我一起聊呢?我被排挤了吗?”“他们喝下午茶怎么不约我,是不是我被孤立了?”性格敏感的人就是这样,总是没完没了的“反刍”生活中所有的事,然后就联想到各种可能性。不得不说,我偶尔还真的会出现这种敏感特质。你知道吗?这样性格的人完全不在少数,研究表明,世界上有15%-20%的人属于高敏感人格,其中内向者70%,外向者30%。

也就是说在我们的身边,每5-7个人中就会有一个人的内心很敏感,而这些敏感的人,并不是所有人都符合我们认知的文静或是内向的刻板印象,相当一部分看起来都是外向开朗的。敏感型人格自身都有一些特点,比如关注细节和小事,对周围环境和人的变化很敏感、特别在意自己的表现、共情能力高,容易体验到别人的情绪和感受等等。高敏感它不是缺陷,反而像是上天赐予你的一种超能力。高敏感型人格往往更关注自己的内在世界,也擅长跟自己交流。虽然这类型人格很容易感受到事情的负面性,但这也意味着他们比常人更容易察觉到危机。我一直以来都有一个特别的“爱好”,闲着没事时我喜欢坐在咖啡厅角落也好,自己一个人在一边刷手机也好,我的眼神总会去观察身边的人事物,发现那些看起来开朗外向,朋友一箩筐的人,猜想也许他们的内心更敏感寂寞吧。

最近看了何炅的视频,学会了一个新词叫“钝感力”。觉得很有意思,跟你分享什么叫钝感力。生活中这个词不常见,它其实是日本作家渡边淳一发明的概念。一般来说,我们提到“迟钝”这个词,想到的都不是什么好事。它往往带有否定的成分,给人呆板木纳的印象。但事实真的是这样吗?“钝感力”意思就是迟钝的力量,但跟迟钝不一样。有时候太过于敏感让我们更容易受伤,倒不如顿感一点,脸皮厚一点,虽然有时候让人感觉木纳,但却能让人在任何时候都不会烦恼气馁。就像视频中何炅说的“你要对很多事情,不要那么敏感,不要那么着急去做判断,你顿一点,慢一点,就是要做减法的人。钝感力是能力来的,是要学习的。”如果今天聊的这个敏感性格的话题,恰好反映在你身上的话,不需要自卑不需要气馁,加油!一起做个减法的人。

《生活TEA Talk》Esther田育慈(Tea FM等你下班 DJ)
FB: Esther 田育慈 IG: esther_tec

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