你是不是天生敏感的人？

你是不是天生敏感的人？這裡的“敏感”並不是那種肌膚敏感的意思，我指的是那種性格上的敏感。

性格敏感的人，總是活得比較小心翼翼，總是容易想太多。別人不經意的一句話，會想“誒，他是在說我嗎？” “他們在聊什麼，為什麼不找我一起聊呢？我被排擠了嗎？”“他們喝下午茶怎麼不約我，是不是我被孤立了？”性格敏感的人就是這樣，總是沒完沒了的“反芻”生活中所有的事，然後就聯想到各種可能性。不得不說，我偶爾還真的會出現這種敏感特質。你知道嗎？這樣性格的人完全不在少數，研究表明，世界上有15%-20%的人屬於高敏感人格，其中內向者70%，外向者30%。

也就是說在我們的身邊，每5-7個人中就會有一個人的內心很敏感，而這些敏感的人，並不是所有人都符合我們認知的文靜或是內向的刻板印象，相當一部分看起來都是外向開朗的。敏感型人格自身都有一些特點，比如關注細節和小事，對周圍環境和人的變化很敏感、特別在意自己的表現、共情能力高，容易體驗到別人的情緒和感受等等。高敏感它不是缺陷，反而像是上天賜予你的一種超能力。高敏感型人格往往更關注自己的內在世界，也擅長跟自己交流。雖然這類型人格很容易感受到事情的負面性，但這也意味着他們比常人更容易察覺到危機。我一直以來都有一個特別的“愛好”，閑着沒事時我喜歡坐在咖啡廳角落也好，自己一個人在一邊刷手機也好，我的眼神總會去觀察身邊的人事物，發現那些看起來開朗外向，朋友一籮筐的人，猜想也許他們的內心更敏感寂寞吧。

最近看了何炅的視頻，學會了一個新詞叫“鈍感力”。覺得很有意思，跟你分享什麼叫鈍感力。生活中這個詞不常見，它其實是日本作家渡邊淳一發明的概念。一般來說，我們提到“遲鈍”這個詞，想到的都不是什麼好事。它往往帶有否定的成分，給人呆板木納的印象。但事實真的是這樣嗎？“鈍感力”意思就是遲鈍的力量，但跟遲鈍不一樣。有時候太過於敏感讓我們更容易受傷，倒不如頓感一點，臉皮厚一點，雖然有時候讓人感覺木納，但卻能讓人在任何時候都不會煩惱氣餒。就像視頻中何炅說的“你要對很多事情，不要那麼敏感，不要那麼著急去做判斷，你頓一點，慢一點，就是要做減法的人。鈍感力是能力來的，是要學習的。”如果今天聊的這個敏感性格的話題，恰好反映在你身上的話，不需要自卑不需要氣餒，加油！一起做個減法的人。

《生活TEA Talk》Esther田育慈（Tea FM等你下班 DJ）
FB: Esther 田育慈 IG: esther_tec