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和專注力做好朋友

小朋友對自己的專注力表現可還滿意?課堂上老師所教都能完全吸收進去嗎?現今小朋友因為接觸電子產品聲光樂的刺激,課堂上老師的靈活度如果不若電子遊戲那般吸引人,估計走神情況難以避免。


小朋友不妨檢視回自己,自己平時在課堂聽課,能聽得進多少?當然,我們知道每位老師的授課方式都不同,問問自己一堂課吸收知識的程度,主要看看自己可有因為專注力不足而導致發生忘東忘西的局面。頻頻忘記教師吩咐,該帶的東西忘了帶,這些小事情也會給自己帶來困擾對嗎?


然後,我們再看看自己,有沒有作業寫一寫跑去幹別的事?需要爸媽再三提點才會回位?回到家裡,面對父母的囑咐,是經常需要爸媽重複好多次,展現“獅子吼”才會行動,還是馬上就能聽進耳朵?


专注力这让人又爱又恨的家伙,用在對的地方如虎添翼,但偏偏,某些時候爸媽要孩子們發揮專注力的地方又偏偏使不上力。尤其傷腦筋的是,學校科目那麼多,總有一兩科的興致差個五四三,上課走神是其次,評估表現不理想,影響後續種種才是問題。


如果發現自己有專注力不足小問題也不擔心,看看以下幾款小遊戲,讓家長帶帶自己,每天玩或練上幾遍,總會有些許改善。寓教於樂,爸爸媽媽在與小朋友進行以下遊戲時,記得帶着輕鬆愉快的心情進行,評估孩子的程度,從比較簡單、孩子更能接受遊戲開始。不論結果如何,記得多多讚賞與鼓勵孩子,當學習時光變得開心,或許小朋友下一步的自主學習就不遠了。

【提升专注力的小游戏】

1.舒尔特方格

這是一款非常簡單的遊戲。小朋友們只需要讓爸媽打印數字方格就能玩。難度根據自己年齡與程度而定,初次玩可以先從1-25開始,把數字排成不規則形式。讓小朋友用最快的速度完成排序動作,邊指出正確的數字排序邊念出來。然後看看孩子的速度是多少,可以進行數次來做對比。要更好玩的,讓爸媽與孩子一塊兒玩,兩人一起比速度更加刺激。

2.念颜色不念字

这么做的用意是对抗阻力,让孩子不被外界影响注意力,能夠清楚聽見應該聽見的資訊、指令、知識等。可以在網上搜尋或自己打印。將顏色與字體分開,比如“藍”字用紅色字體取代,讓孩子念顏色出來,可以一次排列一張,讓孩子讀顏色不讀文字,可能初次練習比較吃力,记得多鼓勵孩子。

3.聽出差異遊戲

家長準備兩組相似而又有點不同的詞句,讓孩子仔細聆聽並且指出不同之處。
比方說:
1.媽媽準備的早餐豐盛極了,有鳳梨、草莓、水煮蛋、巧克力牛奶,我可太喜歡了。
2.媽媽準備早餐美味極了,有黃梨、楊桃、荷包蛋、草莓牛奶,我可太愛了。

4.連線遊戲/迷宮遊戲/找不同/找相同

爸媽可以往書局購買這類益智遊戲書,連線、迷宮、找不同或相同,都可以提升孩子的專注力,某些質量比較好的,以白板筆完成遊戲,這樣一來就可以重複使用傳給下一個孩子。或是自己網絡搜尋相關資料打印,讓孩子輕鬆學習、爸媽也舒心。

5.數一數出現多少個X

如果孩子的訊息分辨能力薄弱,無法分清重要訊息。玩玩這個小遊戲。家長準備一連串數字,先選擇一個號碼比方5,評估孩子能力來調整自己的語速,讓孩子聽完家长所念的號碼後,算出一共有多少個5。

6.聽見對應物品就拍手

先定好物品種類,比如水果、食物等,然後家長自己準備一系列名稱,讓孩子聽家長所念的物品名字,比如這次的主題是水果,當家長念到水果種類,孩子就必須拍手。訓練孩子對聲音的敏銳度,上課時對教師的指令也比較能聽得進去。

7.手部動作練左右腦

三到六歲是孩子右腦轉到左腦的時期,右腦俗稱印象腦,因此這段期間合理訓練左右手,可以充分鍛煉左右腦的協調工作,改善記憶力和專注能力。這個方法是讓孩子左手與右手進行不同動作,左手比三右手比七,然後動作互換過來,看流暢度。也可以左手摩擦桌子右手敲擊桌面,然後雙手互換動作,一樣需要保持流暢。

8.閃卡及速度讓學習更有效

閃卡的發明就是因為發明者發現孩子對於閃卡動作教學的記憶點表現好於普通方式。所以,當爸媽要提升孩子的識字量,為孩子準備一套字卡的話,記得教導孩子時,速度要略微加快,透過閃的動作,孩子的吸收能力會更快,學習績效更佳。

9.反反向指示

讓爸媽和自己玩這個反口令小遊戲,比方說媽媽說舉起右手,小朋友就要舉起左手;媽媽說拍左大腿,小朋友就要拍另外一邊的大腿,一方面可以促進親子關係,一方面又可以鍛煉孩子的專注力。

10.對應桌遊

現在益智桌遊可真不要太多,請爸媽隨意購買一二副自己感興趣的來玩。比如恐龍遊戲,分為不同形狀、顏色的恐龍,然後骰子一樣分為三個,一個是形狀、另外两個則是顏色、恐龍種類。兄弟姐妹或是爸媽一塊參與,丟出骰子,根據骰子的顏色、形狀、恐龍種類去尋找檯面對應的小卡,誰找得最多就是贏家。当然,最简单的扑克牌也同样可以发展许多专注力游戏。比方说,抽三张卡,找出自己辨认的牌,然后盖起来更换位置,让孩子找出卡牌位置在哪里。

文:游晼婷

部分图片摘自网络

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