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富貴包

“富貴包”從字面上看來並沒有任何貶義,我們不曉得一個人長了富貴包會不會變得富貴,但可以確定的是富貴包嚴重起來是足以對一個人的體態與健康帶來影響的!事實上,富貴包對於健康所可能構成的危機遠遠超出我們的想象,因為富貴包的出現就等同於頸椎變形了!

什麼是富貴包?

在古時候或許還流傳着富貴包有象徵一個人是否來自富裕家庭的說法,但在醫學昌明的今天,我們對於富貴包也有了更深入的了解,自然就不會再誤以為是什麼好象徵!富貴包指的是在後背上部頸胸交界處,也就是在第七頸椎和第一胸椎處所凸出的硬包塊,看起來就像裡頭長了些東西,其實在臨床上的表現就是脂肪堆積。由於富貴包長在頸後,因此也被稱為“頸後大包”,加上印象中體態較為豐盈的人更容易有,因此被起名為富貴包。

富貴包的形成

其實造成富貴包的關鍵原因之一就是我們身體日常的不良姿勢,長期的頸部前傾,尤其是長時間低頭就有可能會讓頸部鼓起一個包。長時間的姿勢不正或是缺乏運動,這都會引起局部的血液循環障礙最終導致脂肪堆積。再來,生活作息不規律、經常暴飲暴食又或是熬夜低頭、晚間睡覺枕頭墊得過高,其實也會造成頸椎的勞損,時間久了就會導致頸椎部位的血液循環出現障礙。此外,剖腹產的婦女也會因為腹壓被破壞,身體的核心出了問題,呼吸模式紊亂,時間久了上背部就形成富貴包。

富貴包與現代人

可能你也發現了,現代人其實都有長富貴包的可能,因為工作和生活習慣等因素,學生、資訊科技工作者、辦公室人士或過度肥胖者都是富貴包的高風險群體。至於過度駝背低頭、長時間低頭使用手機和電腦或是過度進行重量訓練,時間一旦久了,這些不良姿勢就有可能一步步地讓一個人長出富貴包。

富貴包隻影響外觀?

那麼,是不是身材較為肥胖者才會有富貴包呢?答案並不正確!儘管富貴包在身材肥胖者中更為常見,但瘦子也有可能長出富貴包。一般來說,當一個人有了富貴包,駝背而頸部前傾,頸後還長出一個富貴包,從外觀上看來體態就不是那麼好看了。

富貴包的癥狀

富貴包在早期可能沒什麼特別明顯的癥狀,但是它會讓支撐關節的肌肉組織慢慢失去彈性,進而導致頸椎的支撐和牽引力變差。初期時用手去觸摸能感覺到微凸的軟肉,中期時則可以發現凸出的肉塊已經稍微變得僵硬,後期時頸椎更是明顯地凸起一個大包。

儘管長了富貴包不等同於患上頸椎病,但富貴包卻會在後期導致頸部面對疼痛問題,如果患者確實患有頸椎疾病,富貴包還可以影響相關疾病的康復。因此,也有人形容富貴包為頸椎病的先兆。此外,富貴包也會讓患者容易出現類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。由於富貴包長期壓迫着頸椎周圍的血管和神經,有基礎疾病的人士就有可能因此而誘發失眠、頭痛、耳鳴、心慌、胸悶和高血壓等。

富貴包的治療

我們常被問到按摩和針灸到底對於治療富貴包有效嗎?其實,適當的按摩和針灸,或是用熱毛巾進行熱敷以促進頸椎的血液循環,確實可以做到稍微放鬆緊張的肌肉,但卻不足以讓富貴包變小。

有些患者選擇使用手術的方式去除脂肪,儘管在術後富貴包變小了可是卻治標不治本,往往在術後的6個月又複發了。我們並不建議只放鬆肌肉或去除富貴包,鍛煉下段頸椎的活動度以穩定失穩的關節更為重要。透過鍛煉我們就能達到減脂的作用,也因為減脂是需要時間才能達成的,因此平時我們就應該正確地鍛煉,從而刺激無力的肌肉,減少肌肉發生代償。還有一點,工作時切記不要長時間低頭!

別忽視富貴包

正如剛剛所提到的,富貴包的出現其實也在提醒着我們預防早期的頸椎病。當一個人長出了富貴包,我們基本可以判斷頸部的軟組織已經受損。輕微者有可能會出現舒緩不了的頸肩酸痛、頭痛、頭暈和失眠等問題。倘若置之不理,頸部的脊柱退化將隨着時間變得更為嚴重。當問題嚴重到壓迫頸部神經,還可能會導致四肢麻痹無力、胸悶心慌,甚至是高血壓等。因此,切記別忽視富貴包!如果你也受富貴包所苦,請向專業的醫師進行諮詢,及早接受治療。

陳伊雯醫師

《醫言良語》
文字:黃宇恆
分享者:陳伊雯醫師

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