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巧手扯铃 唰唰唰

扯出无限可能 

双手紧握两根棍子,左右摆动并拉扯着线,在线的铃开始转了起来,表演者一个高空抛铃又唰唰唰挥动两支扯铃棍跳绳几圈,再稳稳接住铃,牵起了台下观众翻转起伏的心情,随即掌声与欢呼声不绝于耳。在一些庆典演出上,扯铃表演总以绚丽服装,搭配利落动作和轻快音乐登场,轻易吸引众人的眼球。

在本地,现阶段扯铃也是许多中小学的课外活动项目。看着学员们挥动手臂,舞动彩铃,有时还要腾跃、翻滚,用上全身肢体。对中小学而言 ,学习扯铃可训练敏捷度、肢体柔软度、个人创意和左右脑开发。练习扯铃时,左右手作不同动作,刺激左右脑,而呈献不同招式,都在协助肢体伸展。

深耕十年

砂扯铃协会主席洪国皓受访时表示,扯铃是民俗技艺、运动表演,也可以是贴近孩子们的游戏,他希望可以把扯铃推广至更多年轻人或学子身上,藉由自身的专长帮助更多孩子接触扯铃活动,也从这样的运动中,让孩子看见自己无限的可能,发现不一样的选择。

“我们是一群在砂拉越深耕超过十年的扯铃运动推广者,从2008年开始我便带领众教练们在本地积极推广扯铃这项已有千年历史记载的民俗技艺。推广的脚步遍布东马各地,在这十数年间已经在古晋、诗巫、美里、沙巴等地陆续举办扯铃培训营,建立学校社团等来增加扯铃在东马的辐射范围,至今已累计逾三千学员曾参与过我们的扯铃培训。目前团队主要驻扎在古晋,期望在这里发芽生根,以此为根基将扯铃的覆盖范围遍布东马每一个角落。”

成立扯铃协会

他说,累积了多年的教学经验与学生基数后,终在2019年正式成立“砂拉越扯铃协会”,与雪兰莪、柔佛、香港等地的扯铃协会与机构进行深度合作,致力将扯铃的评级和教学系统化,立志推广与传承这项历史悠久却又在现代焕发新生的民俗技艺,用专属的方式演绎这项风靡中西方的杂技传奇。

与扯铃结缘

一颗扯铃、一对铃棍,是如何牵起洪国皓与扯铃的缘分?原来这美好的相遇竟然发生在仓库里……小六时参加童军团,当时因收拾仓库时发现了一批扯铃器材,于是好奇的他从仓库搬出器材,开始摸索。在那个网络资讯匮乏,加上扯铃在本地属偏冷门种类,难以搜查资料,所以他只能按照传统扯铃的包装纸图案摸索学习。直至升上中一开始参加学校的扯铃社团,才开始认真摸索。

对他而言,扯铃轻易能吸引小孩和青少年的喜爱,因为他们就是喜欢不一样或酷炫的事物。当时,他本身也一样,认为扯铃可让他有充足的“谈资”,容易和朋友开启对话,也有不少登台表演机会,希望被更多人看见,而扯铃证明了的确为他的中学生涯加分不少。

肩负推广教学

进入大学时,他投入更多时间学习,最终成为扯铃选手,且为了赚取兼职费,补贴大学费用,他跟随教练提供扯铃教学,自此开启和肩负起他之后在本地的扯铃教学和推广之路。

回到家乡古晋后,找了几位志同道合的朋友一起玩扯铃,并把扯铃引进各大学府,提供学子们多一个课外活动的选项。过去只有他一人在砂沙两地跑动,疫情这两年期间一些因无法到外国求学而选择在本地深造的徒弟们有机会加入推广行列,于是被分派到各中小学成为扯铃教练。

面对挑战难题

扯铃先天属性容易吸引小孩,对他们来说就像童玩玩具,照理来说,学习扯铃反应将是大热,然而团队进入校园推广扯铃却也面对一萝萝挑战和难题。

根据洪国皓透露,学生若要参与学习扯铃,首先必须购买扯铃器材,加上扯铃属于付费团体,虽费用不大,但他发现相较下父母更倾向于让孩子参与不需付费的校内课外活动项目,所以面对各种客观因素,目前扯铃在校园的反应未如预期般好。

“工欲善其事必先利其器,扯铃器材虽可在书局购得,但家长必须了解,有关道具并非理想的学习器材,反之须购买品质较好的的器材,让孩子掌握进度更快,且轻松安全,而扯铃器材价位在100令吉内,可长期使用,不算高价。”

他进一步解释,若器材不达标,孩子们不得心应手,反而加快放弃的速度,加上必须将器材带回家练习,不能期待每周一堂课孩子就能掌握神速。

“我们也能理解校方希望外来的课外活动社团收费廉宜,但长远来看,我们必须外聘教练,也需要人手维持行政工作才能扩大推广工作,同时我也须对教练们负责,确保他们长期有工作机会,这肯定非收益好的工作,但至少须确保他们有收入。”

他也了解扯铃必须走出去,多参与各项才艺比赛或活动表演,让学员有更多平台展现自己,才容易吸引家长让孩子参与,而今年开始扯铃协会也将陆续参与或举办更多类似活动。

有兴趣了解扯铃的朋友,可透过上网搜索EpicDiaboloStudio。
周末的户外团练。
小朋友学习扯铃可训练敏捷度、肢体柔软度和左右脑开发。
一个扯铃,两根棍子,可以千变万化,神乎奇技的默契。
小小童玩,让孩子在读书累时,藉机舒筋活骨,达致手眼协调。
砂扯铃协会团队在学校进行扯铃推广。
砂扯铃协会主席洪国皓从2008年开始带领教练们在本地学府积极推广扯铃这项民俗技艺。
扯铃定点动作,金鸡上架示意图。
扯铃离线动作,套铃示意图。
扯铃离线动作,抛铃示意图。
扯铃绳结动作,蜘蛛结网示意图
棍子离手动作,放棍示意图
棍子离手动作,空绕示意图
环绕身体动作,手绕示意图
环绕身体动作,脚绕示意图
疫情期间制作线上频道的扯铃教学影片.
疫情期间的线上扯铃课。
直立铃示意图。
线上三铃示意图。
高抛双铃示意图。

初期易感挫败

2008年,古晋中华第四中学是第一间设有扯铃课外活动项目的本地学府,目前一些小学也开始设有扯铃项目。他说,在小学生教学过程里,为了不让小朋友感到枯燥乏味,教练一般会加入游戏环节,因为扯铃在学习的开端比较困难,相较下后面部分较简单,所以教练尽量让学员轻松愉快度过前面开端部分。

“扯铃是不科学的活动,需要做到平衡和标准一点都不容易,加上小学生不懂得分析失败的原因,容易有挫败感,往往在起头部分就放弃了,所以教学时需把趣味拿捏好,带给孩子更多元的探索,希望孩子找到乐趣。”

洪国皓认为,扯铃涉及的问题广,没有直白答案,即便是同个动作花式,但换不同人上阵也不尽相同,不过随着教学经验的积累,各方面的科学化进展,只要器材合理,符合使用要求,那么但凡有双手的人都可以学习扯铃,没有年龄层的考量。

注重安全

无可避免的,各项运动都会有明显伤害,扯铃的动作多,还有抛扯动作,所以教练强调注重学员的安全,包括不准赤脚扯铃,务必穿上运动鞋,还有扯铃的绳子细幼,小学生有时无意识动作,足以让同伴割伤流血。

2020年由于疫情的影响必须进行线上教学,为此团队制作了扯铃的教学影片作为教材,无意间开启了将扯铃系统化拍成教学影片的支线任务,至今团队已上传了逾五十部影片到youtube频道,希望通过清楚且明确的影片指导,让接触扯铃的门槛越来越低。有兴趣观赏影片的,可以上网搜索。(https://www.youtube.com/c/SarawakDiaboloAssociationSDA)

愿景展望

他说,团队目前在古晋成立了东马第一家扯铃工作室,让本地扯铃同好有一个聚集场所,提供表演练习、线下社交、校外小班教学等功能与服务,希望能让扯铃社团的同学在毕业离校后也有一个聚集地可以共叙前缘,为扯铃的推广和在地普及化尽一份力。工作室也期许能建立长期的扯铃表演团队,培训合格的正职教练,期许让扯铃除了作为兴趣以外也能成为工作的选择之一。

虽然受到疫情的影响,扯铃活动在这两年来近乎停滞,但是却让洪国皓与团队有时间积蓄更多储备和能量来应付之后的挑战。时至今日学校课外活动已经逐渐恢复,各项计划也提上日程,接下来将陆续举办在地的扯铃欢乐营、扯铃分级考试、扯铃比赛等活动,让这项活动有更多展示的平台,且希望通过与各地的扯铃单位合作将扯铃的分级标准化,建立统一的标准和考试,为推广扯铃的目标打下更坚实的基础。

在洪国皓分享过程中,可以感受到他对扯铃推广工作的重视与投入,聊起未来推广扯铃活动的规划,也抱持着开放的心,如同扯铃般,拥有零极限,未来拥有无限的可能。

杨丽华/报导

图片:受访者提供

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