隨著新年腳步日益臨近,每個人都希望在節日期間展現出自己最好的一面,想要在新年之際煥發光彩,抓住年前這段時間進行護膚調理至關重要。而在新年剛過,卻因春節期間作息紊亂,飲食過度,導致痘痘橫生,不忍直視。本期《空中醫生》邀請到中醫師李嘉雯前來分享護膚養生調理策略,幫助你解決年前年後護膚中的常見問題。
1.大掃除時應採取什麼措施預防過敏?
大掃除前使用手套、口罩,避免皮膚直接 與細菌灰塵接觸,在打掃過程中盡量避免用手搓眼睛,或避免用手觸摸臉部,減少皮膚接觸灰塵,打掃後盡快進行清潔工作如洗手,洗手後也可用舒緩功效的護膚品如蘆薈、洋甘菊減少皮膚刺激。
在護膚品方面,建議用最簡單成分,如市面上有出售99%汗水和蘆薈,並註明只給臉部使用,不建議使用自家栽種的蘆薈涂臉,因這是未經提煉的,會造成皮膚敏感出現。
2.新年期間的飲食,如煎炸食物和甜食,會對皮膚產生怎樣的具體影響 ?

新春佳節期間常會接觸煎炸食物,造成體內濕熱情況加重,容易長痘體質就會出現爆痘,甜食會影響皮膚糖化速度加快,破壞皮膚膠原蛋白,容易造成皮膚暗沉問題。
3.是否有中醫飲食調理方法可幫助減少皮膚問題的發生?
建議在新春佳節期間多喝去濕熱的茶飲,如金銀花茶、薏米水,當然要適量,不建議大量飲用,約一天喝二至三杯即可。還有,維他命C、橙子建議可補充攝取。
長時間帶妝會造成皮膚毛孔容易阻塞,若皮膚無法正常呼吸,就容易造成黑頭粉刺,從中醫角度,若毛孔阻塞,人體氣血就不通暢,可影響氣血不佳,皮膚暗沉。
4.對於女生在新年長時間帶全妝的情況,從中醫美容角度分析這會對皮膚造成哪些危害?

不同膚質有不同護理方式,如容易長痘的膚質,可使用清爽型不帶油脂的化妝水,也避免上妝過於厚重。若是乾性皮膚,卸妝水要選擇滋潤的保濕類產品,卸妝確保乾淨,建議可卸妝兩次,再加洗臉。敏感肌要避免使用含酒精護膚品,卸妝後也應盡量使用修復產品,如積雪草,這些都有助於舒緩鎮定。
5.新春佳節難免熬夜,是否可以養生茶飲、或特定滋補品或做簡單經絡按摩,融入年後的生活,以保持較好的皮膚狀態?

新年期間熬夜後可透過攝取枸杞紅棗茶飲,幫助氣血恢復,平常使用護膚品時可適當配合按摩,專注在額頭、眼周、顴骨處多做按摩,可減少浮腫問題,是在濕潤狀況下按摩,也可搭配刮痧板使用,有助於血液循環,但要注意,手法不過與太重,要懂得拿捏力道,臉上要保持濕潤狀態,如抹上精華或精油,否則會損傷角質層。
泡腳可有效促進新陳代謝,可在熱水裡加入艾草,有助於活血,也可幫助睡眠。
本期簡介:
李嘉雯 中醫師
畢業於中國中醫科學院
林登大學婦科針灸輔助
馬來西亞註冊中醫師
馬來西亞中醫公會永久會員
馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會(醫總)會員
英國倫敦大學經濟金融碩士
Haabu Lady Care中醫師
在女性體質調理已有10年經驗