砂麼東東
僧人行腳是為了尋師求法，旅人行腳是為了什麼，只有踏上路後才能知道。徒步簡單，每個人都可以上路。然而，世間所有的路，最難走的莫過於心路。願每個人在路上都可以找到真實的自我！
徒步遠足式的旅行對於大部分人來說是比較艱苦、單調、克難的旅行方式，但是對於真心喜歡獨處的人而言，徒步旅行能夠近距離與大自然同在，同時沉澱心靈，接受生命的洗禮。無論是烈日當頭，還是風雨來襲；是呼吸大海的咸濕味、還是沐浴在樹木花草的芬芳香氣中，遠足之旅都讓徒步者有難忘體驗與收穫。本期的《行腳處》整理一些由徒步旅行者推薦的路線，或許可以作為下半年旅行計劃的參考。
紐西蘭 米爾福德步道 4天 53公里
最佳徒步季節：12月-2月
米爾福德步道（Milford track），開設至今已經有150多年的歷史，是紐西蘭九大步道中最火爆的一條。一路經過無數清澈迷人的湖泊，綠野仙蹤般的茂密森林，高聳入雲的雪峰、雄偉的山谷和紐西蘭最高的瀑布群。最高點麥金農通道，可以欣賞到峽灣壯美的風光。米爾福德步道每年10月底到4月開放，每天只接待散客40名和團隊客人50名，必須提前半年預定，不允許露營。
印尼 林加尼火山徒步 3-4天 50公里
最佳徒步季節：5-9月
全世界有無數的火山徒步路線，但論徒步風景的豐富性和強度，林加尼（Rinjani）是大推的一條。海拔3726米的林加尼火山，被《孤獨星球》和《國家地理雜誌》評為此生必去的景點之一。這座活火山，從未一刻停止過冒煙。站在三千多米的火山頂端，眺望着壯觀的火山口和平靜瑰麗的火山湖，與遠處的蔚藍大海如此融洽，這一半是火焰，一半是海水的壯觀之景。攝人心魄的日出日落，璀璨耀眼的星空，大火山套小火山的奇特，火山野溫泉的暢快，走一步滑兩步的艱辛，這些都是非去不可得理由。
法意瑞 勃朗峰環線 9-11天 170公里
最佳徒步季節：7-8月
勃朗峰（Mont Blanc ）主峰高4810米，跨越法國、瑞士、義大利三國邊境。阿爾卑斯山脈雖然海拔不高，由於緯度高，永久冰川和常年積雪比比皆是。徒步愛好者在沒有高原反應的困擾下，能欣賞到雪山冰川的美景和歐洲的高山徒步文化，體會人與自然的和諧，體驗歐洲歷史悠久的徒步文化和內涵。
智利 百內國家公園徒步 10天 165公里
最佳徒步時間：12月-2月
智利百內國家公園（Torres del Paine）位於智利西南部的巴塔哥尼亞高原上，是名副其實的“徒步天堂”。百內公園有長短路線，適合徒步愛好者的是環形路線。
高緯度低海拔的徒步，極地特色的魔幻天氣和植被，眾多的冰川和湖泊，桀驁不馴利刃般的岩石山峰，吸引了絡繹不絕的徒步愛好者前往。除了極富衝擊力的美麗自然景觀，更令人難忘的是百變莫測的天氣。一天之內大風大雨大雪大太陽是常態。只有經歷了它的任性，才能體會巴塔哥尼亞的真正內涵。徒步過程中，你永遠不知道下一秒的天氣會怎樣，這種未知和期待，也正是巴塔哥尼亞的魅力所在。
法國科西嘉島 GR20徒步 15天 200公里
最佳徒步季節：6-10月
GR 20被認為是歐洲最艱難而且偉大的徒步路線，橫穿地中海科西嘉島陡峭的山。GR20徒步路線最偉大之處在於它位於一座地中海島嶼──科西嘉島上，這座島也是拿破崙的出生地。它的難度在於，一路要經過許多巨石坡和巨石山峰，有些地方甚至要手腳並用，或者藉助鐵鏈攀爬。風景壯麗奇特險峻，路途中有大大小小的溪流和湖泊。無論在杳無人煙的路途中走了多久，登高眺望，總是會看到遠方的大海。
尼泊爾ACT大環線 12-19天 357.4公里
最佳徒步時節：10月～11月
尼泊爾的安娜普爾納大環（ACT）徒步路線在諸多徒步排行榜中都居於高位。從涼爽的亞熱帶氣候，到難以抵禦的極地環境。從托隆山口通往塔托帕尼，自然造就了世界最深的峽谷。因而導致村鎮間氣候的千差萬別，隨之引發民族和部族間文化巨大差異。一路上的植被地貌種類非常的豐富，從平原的闊葉森林到高海撥的高山草甸，再到寸草不生的埡口，美艷絕倫的雪山，還有那藍得令人目眩的高山湖泊以及線路西段的荒漠和乾熱河谷，幾乎能將尼泊爾各種地貌都走個遍。
秘魯 Huayhuash 大環線 10-15天 165公里
最佳徒步季節：6-9月
論秘魯最有名氣的徒步路線，是探索印加古迹的人文路線-印加古道徒步。但能與喜馬拉雅山系EBC路線媲美的，則是Huayhuash大環線。這條路線同樣被識貨的徒步愛好者評為“世界最美的十大徒步路線之一”。路程需要翻越兩個5000米以上的埡口。特點是遇見各路友好的野生神獸，隨處可見的雪山冰川和湖泊，高山溫泉。
尼泊爾EBC大環線 12-19天 170.4公里
最佳徒步時節：10月～12月
ABC路線遠望雪山，EBC路線與雪山、冰川近距離，甚至零距離接觸。EBC徒步路線是雪峰的天堂，沿途可看到的雪峰數量用兩隻手都數不完。此外，5500米以上的雪山更是數不甚數，珠峰，洛子峰，馬卡魯，卓奧友，格重康，這些如雷貫耳的雪山中的任何一座山峰單獨放到一個地方，都會形成一道亮麗的風景，但它們偏偏彙集到了一起。如果一個人一生當中只能選擇一個地方進行一次高原徒步，相信驢友會首先推薦EBC。
巴基斯坦 K2徒步 15天 全程：200公里
最佳徒步季節：7-8月
喀喇崑崙山脈主要位於巴基斯坦北部和中國新疆南部，也包括了印度西北部及阿富汗、塔吉克斯坦的一部分，全長800公里，寬度約240公里。其中在巴基斯坦北部的核心區域，長度不過400多公里，卻高峰林立，雲集了4座海拔超過8千米的高峰，以及20多座海拔超過7千米的高峰。除了高峰雲集，喀喇崑崙山脈還是世界上除兩極之外冰川最為豐富的地區，擁有好幾條世界級大冰川。世界上除極地外的最大的8條冰川中，有6條聚集於此，幾乎每個山坳里都有冰川，令人嘆為觀止！不過這條路線非常考驗意志和體質。
西班牙朝聖之路 35-４０天 800公里
最佳徒步季節：春季和秋季
論風景的震撼度和徒步難度，聖地亞哥朝聖之路（Camino de Santiago）絕對很平凡，除了開頭的庇里牛斯山脈，經過的幾乎都是一馬平川的歐洲田園和森林，全程都有住宿和補給，在諸多的朝聖路線中，這條應當算是最容易的。公元一世紀，耶穌的使徒聖雅各遺骨被葬在西班牙聖地亞哥，自中世紀以來，源源不斷的教徒從歐洲各地踏上這條朝聖之路。即使不是基督徒，踏上這條路，也一樣是尋找自我的旅途。
坦桑尼亞乞力馬扎羅山 5-8天 130-160公里
乞力馬扎羅山素有“非洲屋脊”之稱，是人類以徒步方式可以到達的世界最高點。山頂終年滿布冰雪,四周都是山林，生活著眾多哺乳動物。對於徒步愛好者而言，站在海拔5895米的非洲最高點遠眺俯瞰，感受天地壯闊，實在是難以抗拒的魔力。乞力馬扎羅山全年皆可攀登，不過不推薦在雨季（三月中旬至五月末）攀登。
美國·太平洋山脊徑 4-6個月 4265公里
太平洋山脊國家步道的走向基本上沿著美國西部的喀斯喀特山脈和內華達山脈最高的山脊，北起美加邊境，南至美墨邊境，縱貫華盛頓、俄勒岡和加利福尼亞等三州，沿途經過25個國家森林和7個國家公園，其中包括華盛頓州的瑞尼爾山國家公園，俄勒岡州的火山口湖國家公園和加州的紅杉國家公園與優勝美地國家公園。
不丹雷龍小徑 ５天
最佳徒步季節：3－6月 9－11月
這是一條連接帕羅和首都廷布山谷的小路，可以體驗沿途的寺廟和令人驚嘆的高山風光。從田園、茂密的高山森林，到坐落在喜馬拉雅山峰的閃閃發光的湖泊和陡峭的山谷，景觀滋養了靈魂。最不同尋常的景象之一是不丹最神聖的佛教場所，位於3870米高的陡峭山坡上──化久頂（Phajoding）修道院。雖然要爬升經歷2300米到4300米的海拔距離，但不用太擔心是否會有高反。偶遇下雨，彩虹，雪籽，銀河星空，感嘆大自然的美好。
整理：那書房
