砂麼東東
僧人行脚是为了寻师求法，旅人行脚是为了什么，只有踏上路后才能知道。徒步简单，每个人都可以上路。然而，世间所有的路，最难走的莫过于心路。愿每个人在路上都可以找到真实的自我！
徒步远足式的旅行对于大部分人来说是比较艰苦、单调、克难的旅行方式，但是对于真心喜欢独处的人而言，徒步旅行能够近距离与大自然同在，同时沉淀心灵，接受生命的洗礼。无论是烈日当头，还是风雨来袭；是呼吸大海的咸湿味、还是沐浴在树木花草的芬芳香气中，远足之旅都让徒步者有难忘体验与收获。本期的《行脚处》整理一些由徒步旅行者推荐的路线，或许可以作为下半年旅行计划的参考。
纽西兰 米尔福德步道 4天 53公里
最佳徒步季节：12月-2月
米尔福德步道（Milford track），开设至今已经有150多年的历史，是纽西兰九大步道中最火爆的一条。一路经过无数清澈迷人的湖泊，绿野仙踪般的茂密森林，高耸入云的雪峰、雄伟的山谷和纽西兰最高的瀑布群。最高点麦金农通道，可以欣赏到峡湾壮美的风光。米尔福德步道每年10月底到4月开放，每天只接待散客40名和团队客人50名，必须提前半年预定，不允许露营。
印尼 林加尼火山徒步 3-4天 50公里
最佳徒步季节：5-9月
全世界有无数的火山徒步路线，但论徒步风景的丰富性和强度，林加尼（Rinjani）是大推的一条。海拔3726米的林加尼火山，被《孤独星球》和《国家地理杂志》评为此生必去的景点之一。这座活火山，从未一刻停止过冒烟。站在三千多米的火山顶端，眺望着壮观的火山口和平静瑰丽的火山湖，与远处的蔚蓝大海如此融洽，这一半是火焰，一半是海水的壮观之景。摄人心魄的日出日落，璀璨耀眼的星空，大火山套小火山的奇特，火山野温泉的畅快，走一步滑两步的艰辛，这些都是非去不可得理由。
法意瑞 勃朗峰环线 9-11天 170公里
最佳徒步季节：7-8月
勃朗峰（Mont Blanc ）主峰高4810米，跨越法国、瑞士、义大利三国边境。阿尔卑斯山脉虽然海拔不高，由于纬度高，永久冰川和常年积雪比比皆是。徒步爱好者在没有高原反应的困扰下，能欣赏到雪山冰川的美景和欧洲的高山徒步文化，体会人与自然的和谐，体验欧洲历史悠久的徒步文化和内涵。
智利 百内国家公园徒步 10天 165公里
最佳徒步时间：12月-2月
智利百内国家公园（Torres del Paine）位于智利西南部的巴塔哥尼亚高原上，是名副其实的“徒步天堂”。百内公园有长短路线，适合徒步爱好者的是环形路线。
高纬度低海拔的徒步，极地特色的魔幻天气和植被，众多的冰川和湖泊，桀骜不驯利刃般的岩石山峰，吸引了络绎不绝的徒步爱好者前往。除了极富冲击力的美丽自然景观，更令人难忘的是百变莫测的天气。一天之内大风大雨大雪大太阳是常态。只有经历了它的任性，才能体会巴塔哥尼亚的真正内涵。徒步过程中，你永远不知道下一秒的天气会怎样，这种未知和期待，也正是巴塔哥尼亚的魅力所在。
法国科西嘉岛 GR20徒步 15天 200公里
最佳徒步季节：6-10月
GR 20被认为是欧洲最艰难而且伟大的徒步路线，横穿地中海科西嘉岛陡峭的山。GR20徒步路线最伟大之处在于它位于一座地中海岛屿──科西嘉岛上，这座岛也是拿破仑的出生地。它的难度在于，一路要经过许多巨石坡和巨石山峰，有些地方甚至要手脚并用，或者藉助铁链攀爬。风景壮丽奇特险峻，路途中有大大小小的溪流和湖泊。无论在杳无人烟的路途中走了多久，登高眺望，总是会看到远方的大海。
尼泊尔ACT大环线 12-19天 357.4公里
最佳徒步时节：10月～11月
尼泊尔的安娜普尔纳大环（ACT）徒步路线在诸多徒步排行榜中都居于高位。从凉爽的亚热带气候，到难以抵御的极地环境。从托隆山口通往塔托帕尼，自然造就了世界最深的峡谷。因而导致村镇间气候的千差万别，随之引发民族和部族间文化巨大差异。一路上的植被地貌种类非常的丰富，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和乾热河谷，几乎能将尼泊尔各种地貌都走个遍。
秘鲁 Huayhuash 大环线 10-15天 165公里
最佳徒步季节：6-9月
论秘鲁最有名气的徒步路线，是探索印加古迹的人文路线-印加古道徒步。但能与喜马拉雅山系EBC路线媲美的，则是Huayhuash大环线。这条路线同样被识货的徒步爱好者评为“世界最美的十大徒步路线之一”。路程需要翻越两个5000米以上的垭口。特点是遇见各路友好的野生神兽，随处可见的雪山冰川和湖泊，高山温泉。
尼泊尔EBC大环线 12-19天 170.4公里
最佳徒步时节：10月～12月
ABC路线远望雪山，EBC路线与雪山、冰川近距离，甚至零距离接触。EBC徒步路线是雪峰的天堂，沿途可看到的雪峰数量用两只手都数不完。此外，5500米以上的雪山更是数不甚数，珠峰，洛子峰，马卡鲁，卓奥友，格重康，这些如雷贯耳的雪山中的任何一座山峰单独放到一个地方，都会形成一道亮丽的风景，但它们偏偏汇集到了一起。如果一个人一生当中只能选择一个地方进行一次高原徒步，相信驴友会首先推荐EBC。
巴基斯坦 K2徒步 15天 全程：200公里
最佳徒步季节：7-8月
喀喇昆仑山脉主要位于巴基斯坦北部和中国新疆南部，也包括了印度西北部及阿富汗、塔吉克斯坦的一部分，全长800公里，宽度约240公里。其中在巴基斯坦北部的核心区域，长度不过400多公里，却高峰林立，云集了4座海拔超过8千米的高峰，以及20多座海拔超过7千米的高峰。除了高峰云集，喀喇昆仑山脉还是世界上除两极之外冰川最为丰富的地区，拥有好几条世界级大冰川。世界上除极地外的最大的8条冰川中，有6条聚集于此，几乎每个山坳里都有冰川，令人叹为观止！不过这条路线非常考验意志和体质。
西班牙朝圣之路 35-４０天 800公里
最佳徒步季节：春季和秋季
论风景的震撼度和徒步难度，圣地亚哥朝圣之路（Camino de Santiago）绝对很平凡，除了开头的庇里牛斯山脉，经过的几乎都是一马平川的欧洲田园和森林，全程都有住宿和补给，在诸多的朝圣路线中，这条应当算是最容易的。公元一世纪，耶稣的使徒圣雅各遗骨被葬在西班牙圣地亚哥，自中世纪以来，源源不断的教徒从欧洲各地踏上这条朝圣之路。即使不是基督徒，踏上这条路，也一样是寻找自我的旅途。
坦桑尼亚乞力马扎罗山 5-8天 130-160公里
乞力马扎罗山素有“非洲屋脊”之称，是人类以徒步方式可以到达的世界最高点。山顶终年满布冰雪,四周都是山林，生活著众多哺乳动物。对于徒步爱好者而言，站在海拔5895米的非洲最高点远眺俯瞰，感受天地壮阔，实在是难以抗拒的魔力。乞力马扎罗山全年皆可攀登，不过不推荐在雨季（三月中旬至五月末）攀登。
美国·太平洋山脊径 4-6个月 4265公里
太平洋山脊国家步道的走向基本上沿著美国西部的喀斯喀特山脉和内华达山脉最高的山脊，北起美加边境，南至美墨边境，纵贯华盛顿、俄勒冈和加利福尼亚等三州，沿途经过25个国家森林和7个国家公园，其中包括华盛顿州的瑞尼尔山国家公园，俄勒冈州的火山口湖国家公园和加州的红杉国家公园与优胜美地国家公园。
不丹雷龙小径 ５天
最佳徒步季节：3－6月 9－11月
这是一条连接帕罗和首都廷布山谷的小路，可以体验沿途的寺庙和令人惊叹的高山风光。从田園、茂密的高山森林，到坐落在喜马拉雅山峰的闪闪发光的湖泊和陡峭的山谷，景观滋养了灵魂。最不同寻常的景象之一是不丹最神圣的佛教场所，位于3870米高的陡峭山坡上──化久顶（Phajoding）修道院。虽然要爬升经历2300米到4300米的海拔距離，但不用太担心是否会有高反。偶遇下雨，彩虹，雪籽，银河星空，感叹大自然的美好。
整理：那书房
