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皮肤干燥增加感染风险 洗手后记得涂抹保湿霜

皮肤及内科专科医生许伟铭接受Tea FM DJ Addy电访时聊新常态生活如何护肤。

本期医生简介
姓名:许伟铭
金宝林皮肤及内科专科医生

1)配合新常态生活,长期佩戴口罩可能引发哪些皮肤问题?

配合新常态生活,我们需要第一、戴口罩;第二、勤洗手;第三、戴手套。长期戴口罩会引发一些皮肤问题,大致上分为四大类型,第一皮肤出现红疹或痒、第二皮肤干燥造成脱皮、第三毛孔发炎或毛孔阻塞造成毛囊发炎,简称粉刺或痘痘、第四发炎过后面部色素暗淡或黑斑出现,这些就是比较常见的皮肤问题。通常皮肤问题分为两大类,需要观察两个部位脸颊及唇部。

2)我们该如何避免上述因为戴口罩而引起的皮肤问题?

根据美国皮肤专科协会提出的五项建议,第一、每天必须脸部清洁和保湿,这分为两大类,即清洗和保湿,一般建议使用温和不含酒精不含磨砂的洗脸产品。清洁步骤为使用清水清洁面部、使用温和洗脸产品、抹干然后涂上保湿产品。建议一天清洁面部两次,或流汗过后可以再次清洗。保湿产品的话可以使用含有“Ceramide、hyaluronic acid、Dimethicone”等成分产品。我们通常把皮肤分为三大类,油性、T区混合或正常、干燥,油性肌肤建议使用凝胶状(gel)保湿产品、T区或普通肌肤可以使用乳液/露(lotion)产品、干燥肌使用霜状(Cream)产品。

戴口罩时如果能够就尽量不要化妆,如果工作需要没办法建议化淡妆或使用不会造成粉刺的产品,一般会标示“Non-comedogenic”。

第二建议保护口唇,含有凡士林的润唇膏即可,注意如果唇部干燥切勿使用口水滋润,因为口水属于硷性,皮肤属于酸性,两者碰触会让皮肤破裂,导致嘴唇更干。

第三建议是护肤产品,戴口罩时如果能够就尽量不要化妆,如果工作需要没办法建议化淡妆或使用不会造成粉刺的产品,一般会标示“Non-comedogenic”。第三、在这期间尽量避免尝试新护肤产品,戴口罩会使我们的皮肤更敏感,如果使用新产品,必须先了解产品有无果酸、类维生素A、去角质成分,这些会刺激皮肤变敏感。第四、带上正确口罩,贴身舒服、柔软组织天然可透气布料或棉布类型口罩都可以,专家建议每戴四小时休息15分钟,保持口罩清洁,如果口罩可以清洗那就每天清洁或更换。如果皮肤医生有提供皮肤治疗,请继续疗程,比如你有粉刺,而医生有提供护肤霜,你还是可以继续使用。

3)我们应该如何区分自己的皮肤性质?

根据早上起床尚未洗脸之前的肤质判断油性、中性或干燥,如果还是不清楚可以谘询医生。根据护肤品判断肌肤状况,如果使用后感觉油腻或是生粉刺,那就不太适合自己。尝试新产品之前,可以涂抹一些在后耳下方肌肤测试有无敏感反应,一般两三天至一星期就能知道。如果起红疹、痕痒、干裂,可能这个产品就不是那么适合你。

没有证据显示,酒精洗手液会增加细菌传染率,其实关键在于皮肤干燥会增加感染风险,所以我们要保护皮肤尤其是双手,最好方式就是涂抹保湿霜。

4)使用酒精洗手液以及勤洗手会对皮肤带来哪些伤害?

第一、皮肤干燥、皮肤发炎与红疹,第二、对酒精或洗手液敏感,第三、如果有戴手套,可能会对手套质料如塑胶成分敏感。当然我要强调,请大家不要因为害怕伤害手部而不勤洗手。洗手帮助减少细菌感染,减低病毒传染,所以洗手是很重要的。只要做好安全措施就不会有太大问题,第一步骤、先以普通清水,然后使用肥皂,建议洗手超过二十秒,搓揉的七大步骤包括手指缝、拇指内侧、手腕、手背切记不要遗漏。洗手后抹干,留一点湿气,涂抹保湿霜,可以选择成分包含油脂、Ceramide、Dimethicone等,最重要无香味,因为香味本身会造成敏感。

所以说到底最主要清洗过后要涂抹保湿霜,一天最少三四次,如果皮肤非常干燥,每次洗手后都可以涂保湿霜。此外,酒精洗手液一般建议使用含60%以上酒精,才有杀菌功效。使用时会有一些刺激性,如果手部有伤口这款洗手液可能就不是那么适合你,可能会感觉疼痛。

如果要保护双手,使用酒精洗手液后也一样要涂抹保湿霜,以保护表皮层。没有证据显示,酒精洗手液会增加细菌传染率,其实关键在于皮肤干燥会增加我们感染的风险,所以我们要保护皮肤尤其是双手,最好方式就是涂抹保湿霜。

可能有些男士感觉无所谓,但其实不然,皮肤是我们最大的保护层器官,身体保护免受细菌感染的第一个防护层,最外层的角质皮组织是小小的洞,这些洞是由胆固醇、Ceramide等把洞给补起来,如果皮肤干燥,胆固醇油脂等被洗掉,洞就会很多,细菌病毒就有机可趁,所以我们需要保护双手。

双手是人体表皮比较厚的部分,脚皮最厚、手皮次之,这个厚度也因人而异,可能现在洗手没有什么问题,但是长此以往,皮肤厚度慢慢变薄,细菌和病毒感染的风险就会提高,好比汽车要光亮就必须常常抛光打磨,同样的道理,要保护双手就必须使用适合的护肤霜来滋润皮肤。

5)如果皮肤真的出现红肿、干燥、痕痒等问题,应该如何解决?

首先必须找出问题的根源,如果是手部,是不是因为太常洗手,洗手液是否含刺激成分造成皮肤发炎,或是保湿护理不足而造成。如果戴口罩,是不是因为口罩过紧,让皮肤无法喘气、休息等。如果皮肤本来就有问题,比如湿疹、痘痘、粉刺,可能需要谘询你的皮肤专科医生,需不需要调整自己之前使用的疗程。如果之前对某些东西敏感而不自知,可以寻找医生做过敏原测试,对你使用或服用的护肤产品、食物等进行测试,了解有无敏感状况发生。

补充的话:

新常态生活从不适应到慢慢习惯,看到某些人因为戴口罩而产生粉刺问题,尽量保持上述简单护理步骤,避免产生皮肤问题。

文字记录:游晼婷
资讯出处:Tea FM
首播:周五上午九时
重播:周日上午九时
官网:teafm.com.my

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