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種瓜得瓜

“每個主題,都像是必須長時間烹煮的食物,我們把它放入鍋中,蓋上鍋蓋,然後點火。鍋子就是我們自己,用來烹煮食物的熱能就是我們的定力。燃料來自持續不斷地修習正念。沒有足夠的熱能,食物就無法煮熟。可一旦煮熟,食物就會顯露它的本性,幫助與引導我們邁向解脫。” ——一行禪師《正念的奇蹟》

自從行動限制令逐漸放鬆後,那書房日常中所接觸的人開始變多了一些,遇上的情境自然也隨着增加。回到社會,回到工作空間前後的兩三周里,這陣子感覺像是在面對期考,每每碰上大小情境,那書房的情緒如何,如何應對,這都是計分的依據。情境越多越能讓我看見自己的能耐,哪裡做得不夠好,哪裡需要繼續修習,我抓取什麼,舍下什麼。正如一行禪師所形容——鍋子、燃料與食物,讓‘期考’來看看熱能(定力)夠不夠。這一考,多多少少看見了平日大大小小的練習所累積下來的熱能。一開始,對自己身口意的表現感到很奇怪,後來才明白那是‘寂靜’,在波瀾中始終安住。

安住的能力從何而來?那書房在行動限制令施行滿一個月的時候,在手札上寫着:

“今早清理電風扇,同時練習正念,把注意力放在手的動作上,感覺觸碰的感覺。間中,思緒會飄走,想着一個月有多長,原來只是八周正念課程的一半時間而已。

正念練習,這對十個人說,大概沒有一個會去做,跟一百個人說,也許有一個會去練習。因為這些練習需要時間,需要每天重複地做,才會慢慢地,一點一點地讓人看到效果。而我們活在這個時代,我們習慣了快,我們要立桿見影,像打一隻針半小時就發揮功效那樣最好,不費力不用等。但正念它不是這樣的東西。

古人知道,收成是需要時間的,需要累積每天的汗水,每天不斷耕耘勞作,蔬菜瓜果需要幾個月的時間來成長,所以他們懂得等待。若不見成果,他們知道是水土陽光空氣出了問題,會看看是哪方面,再想辦法去處理,他們不會讓田荒廢。有種才有瓜,有下心思才會長出作物,沒有耕作怎麼可能看到瓜。

這段時間行管讓我們慢了下來,不用花時間在馬路上,不用和路霸生氣,不用對塞車感無奈。省下來的時間可以好好呼吸,好好吃飯,靜定內在……”。

師常言,聞、思、修、證,需要反覆來回勤走,沒有捷徑可行,除了時間和不斷地練習,沒有更容易的方法。學生除了腳踏實地老實用功,沒有二選。那,現在就好好觀呼吸吧。

《書里那句話》圖/文:那書房

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