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网课时代 妈妈︰“我真的太难了”

不知不觉,学生们上网课陆陆续续近一年了。这些日子来,可以从网上或者是妈妈群组里得知,她们真的有苦说出不出来,就算嘴里埋怨着,隔天一早还是得化身为书童,陪伴孩子侧边,观察她们的作业。所以说,线上教育在疫情期间给老师学生提供便利的同时,却也让家长备受考验。

很多家长会头疼这样一个问题:孩子怎么就不爱读书呢?孩子怎么就这么迷恋手机呢?其实,如果每天父母都能准时打开书本阅读充电,孩子必定会受到一种神奇力量的牵引,效仿父母,认真读书。

尤其线上教学的监督和管理都落在了家长的肩上,家长们要一边上班,一边还要兼顾监督孩子学习的任务,更容易烦躁和焦虑。孩子们的缺点在网络教学的形势下被放大,加上一部分补习班也转为线上教学,家长更是压力山大,随时都有可能情绪爆发,不得不说,这一届家长真的不好当。

●小学生家长的现状

自从网课开始,很多家长就开始“陪读”,上线时就盯着小孩不要搞小动作,下线时还必须问老师作业,单单是陪孩子学习简单的问题就要磨上一小时,还要面对自身工作和日常琐碎的杂事,真是难上加难。

做好自己,以身作则,正是父母所能给到孩子的最佳教育方式之一。

家里孩子一个上四年级,一个三年级,另外两个上幼儿班。疫情前,小朋友们都跟着父母的时间起床上学,每天作息规律,放学后去补习班,晚上偶尔有兴趣班,不然就做作业温习功课,手机这玩意可是得等到周末才能玩,九点半一家人准时上床睡觉。

一开始上网课,四年级女孩的父母无法申请居家办公,只好让姑姑挑起大梁,一边工作之余一边照顾侄女的网课。另外一位三年级小朋友,则有弃职归家的母亲亲自监督。在一轮陪读之下才知道,原来孩子的学业如此怠慢,甚至网课上了那么久,状态都还在停留去年MCO放假时期。

女孩上课的时候无法聚精会神,每节课下来问她什么都“嗯嗯哦哦”的打发过去,实际上是有学没有懂。即便与老师开着视频上课也会走神,灵魂神游到哪都不知道,等老师教完,课业也是胡乱下完成,换课的空档,电脑屏幕立即连上优管观看偶像载歌载舞,像极了混迹职场多年的老油条,不然就边上课,趁母亲不注意,偷偷玩起桌边的小玩意儿。一些手机达人还会把上课的花招升级,比如直接把老师静音,做自己的事情,而上课时间频频上厕所开溜这等算小儿科了。

老师布置的作业每天要亲自盯着她们做,不然就偷偷看答案完成,下一秒问起,完全摸不着头脑,这时才发现,小朋友以前在学校究竟都在做什么来着﹖亲妈转当书童陪读时甚至发现,原来孩子的程度竟到令人发指的地步。话说全职家庭主妇气都不能喘一口,那些在职父母更是一个头两个大,兼顾工作同时,下班还要查搜孩子的作业,苦水和眼泪也只能捏住大腿往下吞,心里还默念“孩子是自己生的﹗”

除了要面对小学生学习不在状态,上课小动作多,课后学习态度不积极以外,妈妈们还要面临一些孩子正踏入青春期成长的逆反心理、知识点更多更难、考试竞争压力等,孩子不问,妈妈们不说,还真的是各种情绪咽肚里,只能高唱“心事若不说出来,有谁会知道!”

●小小建议来了

无论是小学生还是中学生,网课带来的头号问题就是学习效率低、学习状态差、学习不专心、学习拖延等等。其实,这些问题都和自控力有关。

简单来说,自控力是一种能够帮助我们集中注意力完成当前任务的心理特质,我们往往称之为意志力。我们常常能在跑步的时候感觉到它,“坚持跑完这一圈”,在你上气不接下气的时候告诉你“你不能停下来,加油”。

我们的大脑中有一个“理性决策”的小人,为我们制定理性的目标和决定。与此同时,理性决策小人旁边住的是“及时行乐”的猴子,它不关注现实,它只追求简单和快乐。

当你在吃饭、睡觉和放松的时候,两个小人的任务是一致的,你会感到很轻松,很开心。但是,一旦你开始做一些困难、繁重、压力大、花费精力的事情时,两个小人就会陷入拔河。比如学习,“理智”小人要一边完成学习任务,一边还要和“及时行乐”小人拔河,防止它控制住大脑。“理智”小人同时在做两件事情很快就被消耗到没有力气,控制权就会交到“及时行乐”的小人手中,开小差、打游戏、拖延等等行为,怎么容易怎么来、怎么开心怎么来。直到“理智”小人休息结束回复力气,重新拿回主动权。

其实这种现象在家长生活中也很容易见到,因为这个过程对于每个人都是一样的,只不过家长们的“理智”小人会反应更快的夺回控制权,并且意识到刚刚的放纵以后,后悔、焦虑、惊恐、不安等等负面情绪会暂时打跑及时行乐的念头,使他们较长时间能够投入工作中。对于孩子而言,他还没有熟悉这个机制,家长可以先意识到这个问题并引导孩子。

1)设置延迟满足的策略

既然在网络授课中的“及时行乐”小人会影响孩子们的学习,按照机制,我们削弱“及时行乐”,增强“理性决策”,平衡两者共同存在的区域是十分重要的。

家长们可以将“理性决策”和“及时行乐”的共同区域变成增强“理性决策”的筹码,比如如果孩子保证今天能够专注的完成课程,今晚就吃一顿他喜欢吃的;如果孩子能够一周内有质量的完成学习就奖励一套心爱的图书;如果孩子一个月都能够好好学习,可以在疫情结束以后去一趟游乐园。奖惩模式的建立,能够让孩子迅速养成习惯。将“及时行乐”的内容加大并延后,能够让孩子更有动力去面对耗费精力的学习。你也可以与孩子制定具体的、可达成、有衡量标准的目标学习,当孩子完成学习目标,就给他们一些及时的奖励,哪怕奖励很少。但是,请注意不要许下较远的承诺,以及要完成承诺的兑现,欺骗所造成的伤害是无法弥补的。

延迟满足并不意味着条件到达前都不能进行娱乐和放松,意志力是消耗品,除了奖励还需要补充,可以采用类似学校40-45分钟一个间隔的设置,让孩子休息放松一次,调整思维的灵活性。劳逸结合更有利于孩子的成长和学习。

2)营造“低诱惑”的学习环境

家长们往往会有这样的疑惑,孩子在学校表现挺好的,怎么一到家里就这样散漫。在家里孩子们能够轻易地玩手机、玩电脑,做一些与学习无关的事情。因此,更容易满足“及时行乐”小人的要求,他们的自控力便更容易被消耗,而孩子处在学校这样的环境中,很多诱惑因素就都不存在了,孩子更能够专心面对学习。家长们可以帮孩子设置一个模拟学校的学习氛围,在孩子自习时把平板电脑、手机等可能影响孩子学习的因素拿走,跟孩子建立好沟通。

青春期的孩子社交侧重于同学和朋友,独立意识的萌发希望自己能够和父母保持一定的距离,并且希望父母能够尊重和肯定他们。一旦这些需求不被满足,他们会变得“叛逆”。而且,青春期的情绪具有爆发性、极端性和延续性,喜怒哀乐比较剧烈。因此,面对这样剧烈的情绪,和不再听话的孩子,父母难免会觉得泄气和难过,也会容易难以控制自己的情绪了。这是很多学生的家长在网课期间和孩子经常吵架根本的原因。

尤其面对青春期的孩子,家长自身焦虑水平就不低,再加上疫情所带给我们心理上的压力,工作压力等等,这种焦虑情绪被无限放大,从而影响了家长们对“学习”这件事的解读和认知,导致家长无法正常和孩子沟通交流。

因此,家长首先要有清楚的认知,自己既要知道自身焦虑状态,又要了解孩子是否处于焦虑情绪中,唠叨、管教过多都可能会使他不耐烦。同时尊重这一时期孩子自主发展的需求,不要过多的给予干涉和阻碍。还要结合孩子们的发展特点,采用不同的方法,比如,鼓励孩子建立同伴学习互助小组,让孩子们之间相互监督,相互影响。

还可以每周选一个时间听听他们这段时间的想法、以后的愿望甚至是他们的牢骚,但记得不要过多的用自己的态度去影响他们,不要用指责、说教、命令的口吻进行沟通,多倾听。同时,适当地把自己的想法也分享给孩子,让他们理解你在想什么,相互理解是有效沟通的前提。

电影《银河补习班》中父亲对儿子说,“爸爸也只是第一次学着当爸爸”,教育不应该是居高临下的,而是一个双向成长的过程。今天我们面对的也是第一次在家上学,无论是家长还是孩子都要更包容的看待对方,双方相互磨合,找到最适合家的上课方式。

综合文︰薇恩

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