砂麼東東
在青綠包圍的公園裡，有的人喜歡透過跑步來釋放汗水排解煩惱；也有人喜歡登山，每一腳步都是最好的努力，爬到最高峰看到美麗的風景時，猶如豁然開朗的感覺；也有人喜歡在公園釣魚，享受長時間等待的過程。
綠色給人無限的安全感，當情緒低落與消極時待在綠色的環境里，能緩解我們焦躁的情緒。每天過着不停歇的忙碌生活，對着手機、電腦、平板這些電子產品多了，腦里的思索總會停滯不前、各種負面情緒沒有得到適當解放，只能讓自己更壓抑。
多親近江、河水、湖泊、大海這類“藍色空間”能將我們的大腦從過度刺激的日常生活中，宛如度假般平靜放鬆的世界。看着平靜的水在停頓或流動，跳動的聲音，能幫助我們過度負荷的心靈得到如催眠般放鬆的狀態，讓大腦因此能以不同的方式處理思考，使我們的心更平靜、更具創造力，當然也會提升幸福感，結合周圍的“綠色空間”效果可是相得益彰。
如果你想什麼都不做，也可以坐在公園的椅子上，看着平靜的湖水讓思索放空，微風吹過，湖面上層層波浪隨風而起，伴着跳躍的陽光，感受大自然氣息，也能讓疲乏的身心得到一絲放鬆與歇息。
盤點雪隆區數個擁有湖泊且比較大的自然公園，下次去吉隆坡時也可以抽空去公園走走，感受大自然的擁抱和安慰。除了這些公園，不少住宅區或新開發的城鎮，也會利用原本廢棄的礦湖改造成漂亮的湖水，或重新打造一個人工湖，鼓勵大家親近自然，提升健康。
甲洞大都會公園
Kepong Metropolitan Park
位於第二中環大道（MRR2）旁，也是著名的風箏公園。佔地95公頃的公園非常的遼闊，其中湖泊佔了一半範圍約57公頃。大草場更是放風箏的熱門地點，周末傍晚起風的時候，可以看到許多大小不一的風箏在翱翔高掛空中，也是一番難得景象。
內有寬闊的繞湖跑道、觀景台、腳車道、腳底按摩步行道、船屋、兒童遊樂場、拍照區等設施，你可以在草坪野餐，放鬆跑步或坐在樹下欣賞風光旖旎的湖景，甚至享受釣魚的樂趣。主要入口處還提供租借腳踏車、賣風箏和飲食，周末更是迎來滿滿的人潮。
吉隆坡植物公園
Perdana Botanical Garden
吉隆坡市區的主要綠肺也是吸引外國遊客前來的景點之一，佔地170餘畝，擁有多年的歷史。從最初休閑公園慢慢改造成植物園，為遊客提供置身熱帶雨林的氛圍。
這裡聚集各種類的熱帶植物、外來品種區域、姜和葫蘆科植物系列、小果樹系列、竹園、香草香料園、鹿園、胡姬花園、大紅花園、花圃區、植物標本室、中央活動區域、兒童遊樂園等。為了讓所有人都能輕易學習，每棵樹都貼着二維碼貼紙，只要用手機掃描就能了解這是什麼品種的樹。這裡也提供付費導覽車，讓你乘坐參觀公園每個區域。
除了觀看目不暇給的植物，還有優美的人造湖，你也可以坐在被綠色樹蔭圍繞的湖邊吸一大口新鮮空氣，享受難得寧靜感。這個公園還是拍攝婚紗照的聖地，中午時分過來也能夠看到一些新人在拍照。
蒂蒂旺沙公園
Titiwangsa Lake Park
位於吉隆坡東北部，靠近吉隆坡中央醫院，步行距離至國家劇院和國家美術館同排。佔地46.13公頃或114英畝，是將以前的礦湖改造成大型休閑公園，距離市中心僅3公里。
這裡的湖景可以遠觀雙峰塔、劇院、吉隆坡塔等現代化高樓大廈，也提供腳車租借服務，旁邊還有體育館、網球場、湖邊也設有餐廳讓你邊看湖景邊品嘗美食。2019年曾關閉進行全年升級。其他設施有划船游景、垂釣、兒童娛樂場、遙控汽車跑道、腳車道、觀景台、水上活動、小型弔橋等，是個很不錯的城市公園，在這裡放鬆野餐、跑步、運動、騎腳車，享受難得悠閑時光！
甲洞The Central Park（Desa Park City）
位於甲洞帝沙城市公園（Desa ParkCity）城鎮的The Central Park公園，毗鄰The Waterfront商業中心，不僅深受居民歡迎，也吸引其他地區的民眾前來，因為這裡是狗狗的天堂，也是愛狗人士的聖地。特別是周末許多人都會帶着他們的狗狗前來散步、社交，附近許多商店也允許狗狗陪伴主人用餐。
這裡是少部分對寵物友好，尤其是狗狗的公園，設有一條環繞湖泊，寬達9尺約1至2.3公里不等的步道，湖泊兩側皆有樹蔭，允許你帶着狗狗散步、跑步、一起坐下來欣賞湖景，公園內也提供“塑膠袋”方便你收拾狗狗的排泄物，然後直接丟進垃圾桶。
悠閑地在公園內散步，伴隨着風景秀麗的湖泊和修剪整齊的草坪，走累了與狗狗一起到步行距離的The Waterfront停下來喝杯咖啡或用餐，享受迷人的戶外美景。這裡還設有配備兒童安全設備的兒童遊樂場、長椅、休息區和人造溪流。傍晚時分帶着狗狗一起運動、冥想是不錯的體驗。
莎阿南湖濱公園
Shah Alam Lake Gardens
處於莎阿南中心的綠肺，周圍是雪蘭莪州政府辦公樓。由著名景觀設計師高野文明設計的花園佔地43公頃，是1985年在雪州開放的首個公園。有3個人造湖，分別是西湖、東湖和中湖，每個湖都有自己獨特的特色。其中最大的西湖設有加勒比風格水上主題樂園、小型弔橋、全長240公尺的空中滑索、划船、遊船河、觀景台、音樂噴泉等。這裡還飼養着孔雀、鵝、鸛等多種動物，有時間的話記得多觀察。
傍晚時分許多人在這裡跑步運動、玩耍。坐在長椅上觀看湖景。周圍也有一些景點，你也可以從中湖步行至附近的藍色清真寺、米南加保牛角屋頂建築風格的蘇丹阿蘭莎博物館、充滿日式風格的雪蘭莪-日本友好公園等。
蕉賴皇后鎮公園
Taman Tasik Permaisuri
位於敦拉薩鎮，距離吉隆坡市中心約15公里，是許多蕉賴居民會前來休閑的公園。佔地49.4公頃或122英畝，其中14英畝是人造湖。湖中有四個小島，種植着低矮的樹木和灌木，成為許多水鳥棲息的地方。即使是中午也能看到許多鳥在湖中的島上休息。
由於這裡不僅是平地，還有小山坡跑道，許多馬拉松發燒友也會前來，在公園獨特的高低起伏草坪上練跑。公園在2021年9月提升美化工程，還有個特別之處是梯形花園，Laman Iskandar Puteri是一個傳統馬來皇家花園，種植着各種本地花卉如胡姬花等。
湖邊有許多樹蔭，還有不少石桌和石椅以及公園長椅，可以在陰涼處邊吃東西邊觀察鳥類和美麗的湖水景象。這裡也靠近吉隆坡游泳館、足球館、體育中心、國際青年中心、醫院和清真寺等，附近還有商業中心，成為當地人的熱門避暑和愜意休息的地點。
圖文報導：章欣嵐
