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進補知多少?

◆黃國正醫師(左)接受TEA FM 主播ADDY訪問後合影。

本期醫師簡介
姓名:黃國正
▋來自雪隆
▋畢業於中國陝西中醫學院
▋慈濟國際人醫會成員
▋1 TCM創辦人兼主診醫師
▋擅長醫治風濕、痛風、頸椎病

1.常聽老人家說“多進補”,到底“補”代表着什麼呢?
在馬來西亞,我們經常會聽到安娣帶着小孩老人家來問,“我需不要補一下”,“我有沒有很虛”,他們太喜歡補了,對我們中醫師來說是一種困惑。有些高血壓患者可能血壓180/100還問我“醫生我需要補嗎?我覺得我很虛。”他們有種迷思,進補就是一件對身體很好的事情。進補感覺特別好因為葯特別貴,那我們通常會分析對方的情況來告訴患者到底需不需要進補,某些情況下,連瀉藥都是一種補藥。為什麼?所謂的進補在中醫來說,那隻針對真正有虛症的人。你覺得自己虛其實那可能不是虛,比如說有朋友表示自己狂冒汗,我也不敢斷定他是虛或是熱。某些很虛的病人的確會出大汗,也有些濕熱肥胖體質,說話非常大聲的人,他們也是會狂冒汗。這兩種體質雖然都會大出汗,一種需要進補,但是另一種完全不用,反而需要“泄”法。中醫有所謂的八法:汗、吐、下、和、溫、清、消、補,而“補”在中醫來講,只是其中一種方式。這意味着補的反義詞就是泄,精力旺盛的人就不適合再補下去了。

2.所以補不補也需要諮詢專業人士?
是,關鍵是很多人小孩一出生他們就想給孩子從小補到老。

3.如果不是每個人都需要進補,那怎麼樣才是正確的進補?
按照體質分法,不管是什麼樣的體質,以我國馬來西亞來說,是四季如夏的一個地方,這個關鍵就在於我們需不需要長期的進補。有些人會認為長期吃冬蟲草、泡參一定是沒問題的,因為藥材店都這麼告訴你。可以的話建議諮詢中醫師意見。當然,適當進補,比如女生來完月經吃一點白鳳丸、八珍湯、四物湯,的確是好的,但也要針對患者體質來分辨。有些人一吃完八珍湯就發高燒喉嚨痛,這時候就不應該再繼續進補。所以,不是所有藥物進補都適合每個人,需要針對個人體質來做調整。

4.有沒有什麼補品是按照年齡性別來區分,提醒誰可以吃誰不能吃?
還是要按照體質,對小小孩來說,我們用藥的劑量上會很小心,老人家的話我們也不會讓他大補,因為通常一般人四五十歲後會有三高問題(高血壓、高血糖、高膽固醇),這已經是馬來西亞常見疾病,這時候我們就要仔細診斷。我們當然不希望患者因為進補而造成血壓波動,畢竟他們還在服用西藥。那我們會建議,比如悶熱天氣、暑濕很強的地方,這時候喝一點薏仁或是菊花加枸杞,這個時候這些對你來說就是一種補品,因為它清掉你身上的暑濕熱氣,祛濕同時讓你身體在進食的時候能吸收得更好更全面。所以,清熱食材其實對馬來西亞人來說也是一種補品、一種進補方式。只要患者感覺精神、便秘改善,因為吃補不會讓你解決便秘問題,甚至往往越補越便秘,身體就會覺得不舒服,如果這個情況下還給你吃大補湯,那就是一個錯誤示範。所以,我們經常說,在馬來西亞只要那個東西能讓你的身體舒服,那就是你的補藥。

5.馬來西亞四季如夏,我國是不是應該要跟從四季國家夏天的補法?
主要是辨氣候,我國有一個特色,每逢榴蓮季節總是最多人生病。這個季節來診所看喉嚨痛發燒的病患總是特別多,同時還伴有減肥需求的。那麼這種癥狀,我們開一個瀉藥大黃,這可能就是一個補品,當然也不可以長期服用。現在很多排毒營,也不要太過,會損傷正氣,我們還是會建議按照自己的脈象和體質做一個調整。的確有部分患者很喜歡買一堆補藥回家感覺自己虛了就吃一下。我們會盡量讓患者跟我們多配合,比如不要拿超過兩星期的藥物,不然他們拿了一個月的量真的吃足一年。

◆我國國民食品之一肉骨茶也具有進補效果。

6.媽媽煮的藥材湯算不算進補?喝多有沒有關係?
我們舉最簡單的例子,肉骨茶本身具有藥材調補成分,對我來說,適當就好不鼓勵每天每餐都吃,對女性來說,我會建議月經後的三到五天吃適當的四物湯,所謂八珍白鳳丸,的確能夠幫助調理體質。關鍵是,有些女生一吃就上火,這時候你就必須找醫生幫你做專業調配,讓那個八珍湯也許仍然是基本方,只是加入麥冬或其他藥材,那副八珍湯就不會那麼熱,補血效果仍有可是就不那麼熱。

7.父母該如何為孩子進補?
最怕是有些父母太着急,擔心“小孩子這麼笨是不是該補一補”。小孩子的話基本上注意力不集中最大的原因就是電子產品,這時候最大的補藥是限定他們使用電子產品的時間。至於面對電腦的小朋友,我們會給一個簡單配方:菊花8-10克、枸杞8-10克、兩小塊冰糖,每天泡水給他們喝,可以舒緩長期使用電子產品所造成的眼睛乾澀。

◆對現代老人家來說,適當鍛練要比過度進補還能改善身體狀況。

8.如何為父母進補?
現代父母好像都脫離不了三高,使用古方進補,可能還沒補上膽固醇或血壓先不受控制。對我來說,現在父母最缺乏運動,飲食上進補無法改善,從日常生活去改進。現代老年人去餐館吃飯孩子還要把車開到門口載他,建議讓他們多走路,培養運動習慣。一時半刻老人家可能會覺得腳不舒服不能多走,其實越不走以後就越不能走。這時候你再給老人家吃補,確實不會帶來多大幫助。也許短期會改善精神,長期來看因為缺乏鍛煉情況反而會不斷惡化。所以,可以給老人家進補,但是鍛煉才是首要。當他們鍛練過後身體還依然虛弱,我們可以給予適當藥物輔助。

9.男生需不需要進補?
要看什麼樣的男生,工作環境壓力大的話可能會造成男性房事不調,綜合以上因素,我們會覺得氣可能不太夠,普遍上來說男生方面不行就代表腎虛,所以補腎藥方就會開得特別多,可是最基本還是需要一個平衡。我們看到很多男生才30歲就已經有這方面困擾,如果我們深入研究,其實是他們壓力太大加上運動不足,所以身體沉積太多濕氣、循環很差。其實做個簡單運動,有氧、跑步半小時或是游泳45分鐘,一個星期三次,基本上不用吃任何補藥。我們觀察了很多案例,兩星期後他們的體質自動會改善。為什麼?首先是調整生活習慣,再來運動可以抒壓,同時促進身體循環,通過發汗把體內濕氣排出來,這時候面色體質都會有很大改善。所以,我會建議三四十歲男性先從運動入手,如果運動後還是有這方面困擾,我們再用一些中藥調理。不要長期依賴藥物,不然藥物一斷,身體又出現一樣狀況。

10.常常需要應酬,煙不離手的男性是不是也一樣改善生活習慣就好?
這類型男性我們也有遇過,有些是不孕症,精子不太活躍或是量太少。這方面我們通過介入療法,比如針灸、服用中藥,強制性來改善精子的數量和活躍度,這個是非常有效的。通常一般這些人是八年十年懷孕不成來檢查,如果要求他們改變飲食習慣來調整身體,基本上很多人不願意,我們會用短期如三個月藥物幫助患者加強精子活躍度和數量,藉此提高妻子的受孕機率。

11.是不是越貴的補品越好?
對我來說,貴就代表好只是一種心理作用,比如党參分為ABC級,是不是代表越大條就越補?其實是看它的重量﹐最小條的20克,和最大條的20克,效果其實是一樣的。人蔘才有比較明顯的差別,以年份來區分,越久滋補成分越高。如果當作葯膳來處理,基本上選擇一些品質比較一般的來進行長期食療,比如一星期喝一兩次的補湯,這個效果要比你買一個單價高昂可是一個月吃一次的補品還要好。

文字記錄:游晼婷
資訊出處:Tea FM
首播:周五上午九時
重播:周日上午九時
官網:teafm.com.my


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