進補知多少？

1.常聽老人家說“多進補”，到底“補”代表着什麼呢？
在馬來西亞，我們經常會聽到安娣帶着小孩老人家來問，“我需不要補一下”，“我有沒有很虛”，他們太喜歡補了，對我們中醫師來說是一種困惑。有些高血壓患者可能血壓180/100還問我“醫生我需要補嗎？我覺得我很虛。”他們有種迷思，進補就是一件對身體很好的事情。進補感覺特別好因為葯特別貴，那我們通常會分析對方的情況來告訴患者到底需不需要進補，某些情況下，連瀉藥都是一種補藥。為什麼？所謂的進補在中醫來說，那隻針對真正有虛症的人。你覺得自己虛其實那可能不是虛，比如說有朋友表示自己狂冒汗，我也不敢斷定他是虛或是熱。某些很虛的病人的確會出大汗，也有些濕熱肥胖體質，說話非常大聲的人，他們也是會狂冒汗。這兩種體質雖然都會大出汗，一種需要進補，但是另一種完全不用，反而需要“泄”法。中醫有所謂的八法：汗、吐、下、和、溫、清、消、補，而“補”在中醫來講，只是其中一種方式。這意味着補的反義詞就是泄，精力旺盛的人就不適合再補下去了。

2.所以補不補也需要諮詢專業人士？
是，關鍵是很多人小孩一出生他們就想給孩子從小補到老。

3.如果不是每個人都需要進補，那怎麼樣才是正確的進補？
按照體質分法，不管是什麼樣的體質，以我國馬來西亞來說，是四季如夏的一個地方，這個關鍵就在於我們需不需要長期的進補。有些人會認為長期吃冬蟲草、泡參一定是沒問題的，因為藥材店都這麼告訴你。可以的話建議諮詢中醫師意見。當然，適當進補，比如女生來完月經吃一點白鳳丸、八珍湯、四物湯，的確是好的，但也要針對患者體質來分辨。有些人一吃完八珍湯就發高燒喉嚨痛，這時候就不應該再繼續進補。所以，不是所有藥物進補都適合每個人，需要針對個人體質來做調整。

4.有沒有什麼補品是按照年齡性別來區分，提醒誰可以吃誰不能吃？
還是要按照體質，對小小孩來說，我們用藥的劑量上會很小心，老人家的話我們也不會讓他大補，因為通常一般人四五十歲後會有三高問題（高血壓、高血糖、高膽固醇），這已經是馬來西亞常見疾病，這時候我們就要仔細診斷。我們當然不希望患者因為進補而造成血壓波動，畢竟他們還在服用西藥。那我們會建議，比如悶熱天氣、暑濕很強的地方，這時候喝一點薏仁或是菊花加枸杞，這個時候這些對你來說就是一種補品，因為它清掉你身上的暑濕熱氣，祛濕同時讓你身體在進食的時候能吸收得更好更全面。所以，清熱食材其實對馬來西亞人來說也是一種補品、一種進補方式。只要患者感覺精神、便秘改善，因為吃補不會讓你解決便秘問題，甚至往往越補越便秘，身體就會覺得不舒服，如果這個情況下還給你吃大補湯，那就是一個錯誤示範。所以，我們經常說，在馬來西亞只要那個東西能讓你的身體舒服，那就是你的補藥。

5.馬來西亞四季如夏，我國是不是應該要跟從四季國家夏天的補法？
主要是辨氣候，我國有一個特色，每逢榴蓮季節總是最多人生病。這個季節來診所看喉嚨痛發燒的病患總是特別多，同時還伴有減肥需求的。那麼這種癥狀，我們開一個瀉藥大黃，這可能就是一個補品，當然也不可以長期服用。現在很多排毒營，也不要太過，會損傷正氣，我們還是會建議按照自己的脈象和體質做一個調整。的確有部分患者很喜歡買一堆補藥回家感覺自己虛了就吃一下。我們會盡量讓患者跟我們多配合，比如不要拿超過兩星期的藥物，不然他們拿了一個月的量真的吃足一年。

6.媽媽煮的藥材湯算不算進補？喝多有沒有關係？
我們舉最簡單的例子，肉骨茶本身具有藥材調補成分，對我來說，適當就好不鼓勵每天每餐都吃，對女性來說，我會建議月經後的三到五天吃適當的四物湯，所謂八珍白鳳丸，的確能夠幫助調理體質。關鍵是，有些女生一吃就上火，這時候你就必須找醫生幫你做專業調配，讓那個八珍湯也許仍然是基本方，只是加入麥冬或其他藥材，那副八珍湯就不會那麼熱，補血效果仍有可是就不那麼熱。

7.父母該如何為孩子進補？
最怕是有些父母太着急，擔心“小孩子這麼笨是不是該補一補”。小孩子的話基本上注意力不集中最大的原因就是電子產品，這時候最大的補藥是限定他們使用電子產品的時間。至於面對電腦的小朋友，我們會給一個簡單配方：菊花8-10克、枸杞8-10克、兩小塊冰糖，每天泡水給他們喝，可以舒緩長期使用電子產品所造成的眼睛乾澀。

8.如何為父母進補？
現代父母好像都脫離不了三高，使用古方進補，可能還沒補上膽固醇或血壓先不受控制。對我來說，現在父母最缺乏運動，飲食上進補無法改善，從日常生活去改進。現代老年人去餐館吃飯孩子還要把車開到門口載他，建議讓他們多走路，培養運動習慣。一時半刻老人家可能會覺得腳不舒服不能多走，其實越不走以後就越不能走。這時候你再給老人家吃補，確實不會帶來多大幫助。也許短期會改善精神，長期來看因為缺乏鍛煉情況反而會不斷惡化。所以，可以給老人家進補，但是鍛煉才是首要。當他們鍛練過後身體還依然虛弱，我們可以給予適當藥物輔助。

9.男生需不需要進補？
要看什麼樣的男生，工作環境壓力大的話可能會造成男性房事不調，綜合以上因素，我們會覺得氣可能不太夠，普遍上來說男生方面不行就代表腎虛，所以補腎藥方就會開得特別多，可是最基本還是需要一個平衡。我們看到很多男生才30歲就已經有這方面困擾，如果我們深入研究，其實是他們壓力太大加上運動不足，所以身體沉積太多濕氣、循環很差。其實做個簡單運動，有氧、跑步半小時或是游泳45分鐘，一個星期三次，基本上不用吃任何補藥。我們觀察了很多案例，兩星期後他們的體質自動會改善。為什麼？首先是調整生活習慣，再來運動可以抒壓，同時促進身體循環，通過發汗把體內濕氣排出來，這時候面色體質都會有很大改善。所以，我會建議三四十歲男性先從運動入手，如果運動後還是有這方面困擾，我們再用一些中藥調理。不要長期依賴藥物，不然藥物一斷，身體又出現一樣狀況。

10.常常需要應酬，煙不離手的男性是不是也一樣改善生活習慣就好？
這類型男性我們也有遇過，有些是不孕症，精子不太活躍或是量太少。這方面我們通過介入療法，比如針灸、服用中藥，強制性來改善精子的數量和活躍度，這個是非常有效的。通常一般這些人是八年十年懷孕不成來檢查，如果要求他們改變飲食習慣來調整身體，基本上很多人不願意，我們會用短期如三個月藥物幫助患者加強精子活躍度和數量，藉此提高妻子的受孕機率。

11.是不是越貴的補品越好？
對我來說，貴就代表好只是一種心理作用，比如党參分為ABC級，是不是代表越大條就越補？其實是看它的重量﹐最小條的20克，和最大條的20克，效果其實是一樣的。人蔘才有比較明顯的差別，以年份來區分，越久滋補成分越高。如果當作葯膳來處理，基本上選擇一些品質比較一般的來進行長期食療，比如一星期喝一兩次的補湯，這個效果要比你買一個單價高昂可是一個月吃一次的補品還要好。

文字記錄：游晼婷
資訊出處：Tea FM
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