亲爱的，外面没有别人

曾不曾有那么一些时刻，怎么调适都无法达到一种满意的状态？一直处于一种山雨欲来的低气压，看谁都不顺眼、很想找茬，濒临危险边缘，但又还能控制住情绪。在头脑里面爆裂出很多分身，批判、恼怒时而揪众找架打，时而意兴阑珊烂成一潭死水。

地方妈妈思索了一丢丢，貌似这个状态在这一回的月事前后特别明显。

各种各样的代名词，大姨妈、小红、月事、经期、来那个了、那个来了，每个女孩都必须相处大半辈子的小红，估计人人都有一本经书在手，是不是难念因人而异。地方妈妈的经书顺序呢，没有规律、自由来去。许多人难熬的经痛问题，相当庆幸并不严重。甚至在生产之后症状减轻更多，除了偶尔一丝下腹肿胀不适，大多时候都能安然度过。

长期观照并向内探索，地方妈妈绝非已心如止水，任何浪涛袭来都能波澜不惊，而是过去的四根手指更向着别人，如今至少在浮动的情绪流淌后，隐约能感受冰山下隐隐流动的可能。是的，隐约感受，并不是看见“水分”本质。

正念说，观照自己，犹如一面镜子一般倒映投射。有什么情绪进去一样再让什么情绪出去，全然的接纳。地方妈妈在初次尝试时，毫无感觉。念头肆意窜来泄去，感觉那五分钟过得毫无意义。后来，某一次大约地在心中想像一面镜子时，有一丝丝触动浮现。任它坦然来去，仅仅是注视就好，好像可以让一些东西过去那么一会儿。

前面以为，是啊又是一月一次的不爽降临，安了一个理由上去，但感觉并没有特别通畅，逼自己动起来流些汗之后再回归思索，这一次的水分彷佛隐隐现在眼前。

躁动不安那时，随意翻开《我们终将遇见爱与孤独》，希望能获得一些弦外之音、一些感化，瞥见了这一句——“亲爱的，外面没有别人”。这冥冥中的指引，实属妙哉！

《写生˙写活》文/图：伪蓝