低頭族注意！頸椎椎間盤病變（中）（一）

頸椎退化性疾病發生原因及症狀

JD表示，不良姿勢是造成頸椎退化性疾病的主要原因之一。長期低頭看書、辦公；斜躺看書、看電視等，使得頸椎長時間處於錯誤的角度，進而引起頸部肌肉、韌帶與椎間盤疲勞過度而患病。

全球統計“螢幕使用時間”顯示，各國平均使用時數是6小時37分鐘，其中，馬來西亞人每天平均要花7小時14分鐘於手機、電腦、遊戲、社群媒體等之上，名列全球第15名。

JD解釋，長期低頭、姿勢不良、缺乏運動，加上年齡增長，讓頸椎退化性疾病相當常見。

據統計，全馬每年都有超出15萬人因頸椎病變就醫，中壯年患者人數亦逐年上升，尤其是50到59歲中壯年族群最多，就診人數年超過5萬人次。

如果頸椎椎間盤退化了，會出現頸部疼痛、後枕部疼痛、上臂疼痛麻木或無力，以及四肢麻木、無力，嚴重時甚至會大小便失禁，軀幹或下肢感覺異常等神經功能症狀，進而影響生活品質。

請你跟著做一個動作，將你的頭輕輕後仰，然後儘力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。由於長期慢性累積，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲。

JD說醫專欄
杜達勝
(B.S.Joseph Dung)
再生醫學研究所院長
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