假期后症候群

你是否听过假期后症候群？它是一种出现于长假或节日后的一些症状，例如：感到疲倦、失眠、难以集中精神工作，容易发怒等。起初我对这所谓的假期后症候群有所保留，一直认为那只是大家随口说说的。

几个星期前放了长假，我去了一趟旅行。旅行中我让自己放肆地吃，尽情地玩，告诉自己暂时把工作以及所有的事情都抛诸脑后。主要就是让自己能够尽情享受当下，感受生活。

旅游不外乎就是重新调整自己，重新找回对生活的热忱。现代人都花太多时间在工作上，每天埋头苦干，都已经忘记要好好生活了，所以我想趁着假期沉淀自己，好好学习生活这回事儿。

旅行前，我发现自己的生活状态非常不健康，心灵上充斥着满满的负能量。开车的时候、排队的时候、逛街的时候特别容易动怒，对人没什么耐性。旅行回来后，我发现自己有了些许改变，我不仅仅是脾气变好了，负能量也少了许多。

但是，原本以为充好电后回来就有冲劲工作，相反的，我发现自己一直提不起劲，更渴望继续放假。此外，旅行回来后我还病了，对工作更是提不起劲，早上不想起床去上班，脑袋一直处于放空的状态，我想这应该就是所谓的假期后症候群吧？

我相信除了我，很多人也曾经历过这个症状。假期时过得太好、太享受，导致我们再次回到现实生活后无法马上适应。如果你正面临或即将有假期后症候群，那就跟着我一起摆脱它吧！

我在网路上大概查过一些资料，想要让自己重新调整精神状态，首先就是先别急着工作，先花点时间和同事沟通和整理办公桌，让自己恢复工作状态。再来，做有氧运动可以帮助我们调整精神状态，帮身体消耗一些能量，重新获得元气。饮食方面也很重要，尽量吃容易消化的食物，减轻肠胃的负担，这么一来精神自然就会变好了。

旅行固然是让我们得到充分休息的方法，但回到工作岗位上，就要收拾心情，打起十二分精神努力工作，如此一来，我们才有足够的本钱让自己继续到处去，对吧？大家一起在生活上好好加油吧！

《生活TEA Talk》Joyce（Tea FM等你下班 DJ）
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