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对矮个子来说，总会有一些时候羡慕高个子。女生身高真的有那么重要吗？
马来亚专科医院（UMSC）儿科顾问兼儿科内分泌医师阿兹里燕蒂说，许多人认为女生长得娇小玲珑，再也正常不过。虽然女生长得比标准身高矮几公分，确实没有多大的问题，不过如果明显偏矮，还是会带来严重的社会心理影响。
也是马来亚大学医学系儿科副教授的她认为，个头偏矮的女生可能会遭受同龄人的霸凌及歧视，或者经常拿自己的身高和正常的朋友进行比较，造成心理压力、自尊心低和社交孤立的倾向，日后甚至沦为职场歧视的受害者。
许多研究显示，长得偏矮的人不但领取的薪水较低，在工作环境也不受重视，遭人冷眼。
就身型方面而言，身材矮小的女性通常骨盆较小，可能会引致难产。各项研究也显示，身材矮小的女性孕期偏短、胎儿偏小、需要进行剖腹产的可能性也比较高，平日生活也会有诸多不便，比如驾车时需要置放增高坐垫，甚至得改装汽车；拿取高物或手握公交拉环也会更加吃力。
而且，对爱美的女生来说，只要长得高，穿什么衣服都好看！
那么，你矮吗？
“女性正常身高的标准取决于年龄、人口及父母的身高。”她解释。在马来西亚，婴幼儿乃至19岁孩童的身高标准皆参照世界卫生组织（WHO）发布的《儿童生长标准图表》。
比方说，5岁女童的平均身高应为110至115公分（cm），10岁的女童则是139至144公分。
她也说明，“马来西亚成年女性的平均身高乃152至156公分。因此，如果女童要在成年之际达到标准身高，到了10岁左右，身高应介于130至135公分。从个人情况来看，女生通常会与母亲长得一样高，所以探讨身高的问题时，也必须观察母亲是否偏矮，并深究其原因。”
若女童身高比《儿童生长标准图表》设定的平均高度低过10公分以上，就必须提高警惕，并且应尽快向医生寻求帮助。
“马来亚大学曾经进行一项涉及全国超过15300名儿童的研究《马来西亚儿童营养摄取不足与相关因素：全国调查》（今年8月18日已发表在《儿科前沿》）。发现1至5岁的大马孩童当中，有16.1%属于生长迟缓，另外20%则面临生长迟缓的风险。生长迟缓的定义为身高低于平均值减2个标准差；如果身高介于平均值减1至2个标准差的范围，则属于生长迟缓的高风险群。”她表示。
长得偏矮的理由？
“在我国，生长迟缓最常见的原因是营养不良，即饮食不妥或饮食不足，进而导致营养摄入不够，又或者是饮食习惯不良，比如吃饭速度慢、挑食等。”她说。
疾病也是营养不良的一大因素，其中包括先天性心脏病、呼吸系统疾病、癌症和吸收不良，患病的孩童也会因为病情的种种因素而生长迟缓。
除此之外，早产儿或小于胎龄儿（体重通常低于2.5公斤）也较为矮小，即便身体其他方面健康，如果到了4至5岁，孩子身高依旧落后，就可能面临生长迟缓的风险。生长迟缓的其他具体原因还包括荷尔蒙（如生长激素缺乏症）及遗传性病症（如特纳综合征）。
除了上述原因，下列的3大因素也是偏矮的罪魁祸首。
（1）营养摄取：营养摄取得当有助于孩童成长，甚至可以说是孩童5岁之前线性成长的主动力。就算孩子患有导致身高偏矮的荷尔蒙或遗传性疾病，只要趁早补充营养，还是可以帮助孩子达到标准身高。
（2）睡眠：许多大马儿童经常晚睡早起，而生长激素通常是在夜间熟睡时分泌。因此，如果孩童熟睡的时间较短，久而久之就会影响身高。
（3）久坐不动的生活方式：近两年全国因新冠疫情而实行管制令，导致孩童缺乏运动，沉迷于电子产品，对孩童成长十分不利。研究显示，这样的生活方式不仅会增加肥胖的风险，还会影响身高增长。
长得矮能治吗？
阿兹里燕蒂指，偏矮确实能够治疗并管理，但主要还是取决于诊断年龄与治疗开始的时期，毕竟治疗偏矮的最佳时机实属短暂。
“举个例子，特纳综合征在怀孕期间就可以通过羊膜刺穿术诊断，然而这种诊断并不属于例行产前检查。特纳综合征的症状包括脖子呈蹼状、脊椎侧弯、指甲翘起、手指偏短，还有最常见的身材偏矮（99%的患者皆有此症状）。”
若孩童长得偏矮，父母拿同龄孩童或兄弟姐妹的身高来做比较，又或者是在孩童上学期间（尤其是念小学时），发现穿了数年的校服依然合身，便可察觉端倪。除了父母，儿科医生或家庭医生（通常为普通科医生）也能注意到孩童生长迟缓的问题。因此，孩子最好给同一名主治医生定期体检，让医生能持续观察孩子的成长，探测任何异常。
然而，许多父母即便发现女儿偏矮，还是会等到孩子进入青春期，月经初潮迟迟未到的时候才急来求医。
她说，坊间经常流传，女生初潮之后才会开始迅速生长，然而事实上，女生初潮已经是发育的最后阶段，在那之后只有3至5公分的增高空间。所以，即使还是有治疗的机会，届时增高的幅度无奈非常有限。
“在理想的情况中，偏矮的女生应该在7至10岁之间就寻求儿科内分泌医师的帮助，以争取充分的时间诊断、观察并治疗病情。她补充道。
“另一种病例则是性早熟的孩童，即身体提前发育，在短期内快速增长，但不久便突然终止，导致最终身高偏矮。对此，医生可以定制治疗，暂时抑制发育，为孩童注射经校准的生长激素，让身体正常生长。”
总而言之，父母应该时时刻刻监测孩子的成长与发育，在家里便可定时观察孩子的身高，比如每年测量身高（温馨提示：与其使用易弯的量尺或纸皮书，不如使用纸盒90度的折处测量，更为精准），又或者使用大马儿科协会推荐的Growth Journey应用程式给孩子定时拍照，系统若检测出任何生长上的异常，便会立即通知父母。
*应用程式内容与功能仅供资讯与教育用途。若有任何医学疑问或疑虑，应咨询专业医师。
整理：章欣岚
部分图源：Novo Nordisk提供
