提防 勿打亂計劃節 假日常見的疾病（下）

如何保護您的家人？

以下這些方法可以幫助您和家人健康過節假日：

1.提前做好準備

了解目的地。對目的地須注意的事項先做好功課。查看是否有任何當前需要注意的疫情或地方性疾病，並採取必要的預防措施，例如接種疫苗。

購買旅行保險。在緊急情況下，例如受傷、生病、遺失物品、取消行程等，保險非常有用。請請咨詢您的保險提供商，以獲得適合您需要的保險計劃。

必備品不可少。別忘了帶上急救箱、非處方藥物、防曬霜、驅蟲劑和其他必需品。如果有人患有過敏等特殊疾病，請記得攜帶處方藥，如 EpiPen。

2.做好個人防護措施

勤洗手。用肥皂和水清除手上的細菌。飯前飯後和上完廁所後尤其要記得洗手。避免用手觸摸臉部。

咳嗽和打噴嚏時用手帕或紙巾遮住口鼻。如果沒有手帕或紙巾，也可以用手肘內側遮住咳嗽和打噴嚏。

戴口罩。口罩為呼吸道感染提供了另一層保護，尤其是對弱勢群體。如果您生病了，最好待在家裡，但如果旅行無法避免，您應該在旅行時戴上口罩。

3.接種疫苗

旅行前可接種各種旅行疫苗，例如流感、COVID-19、輪狀病毒、霍亂、傷寒、A型肝炎、黃熱病、腦膜炎球菌、肺炎球菌疫苗。

在前往其他國家之前，請咨詢醫生是否需要或建議接種疫苗，以及何時接種。一般來說，疫苗應在出發前至少兩周接種。

在即將到來的假期裡，您打算和家人一起出外走走？遵循這些步驟，可以幫助您和家人在旅行期間保持健康，讓每個人都能享受歡聚在一起的美好時光。

專家：拿督祖基菲力醫生，兒科專科醫生兼兒科心臟病專家
本文由馬来西亚儿科协会的积极育兒计划提供

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