正确看待产后忧郁症 及时治疗复原几率高

续上周谈了什么是产后忧郁症和症状,妈妈可以上网使用爱丁堡产后忧郁量表作自我评估。今天的《空中医生》,Tea FM Addy再请来了张菁菁医生继续聊有关产后忧郁症的话题。

张菁菁医生(右)接受Tea FM Addy访问聊产后忧郁症的问题。

本期医生简介
姓名:张菁菁医生
■古晋圣淘沙医院精神科医生

1)产后忧郁症治疗方式有哪些?

精神科医生会做出评估,根据严重性来决定治疗方式。这严重性可以分成轻度、中度和重度(mild, moderate, severe)。

如果是轻度忧郁,会使用非药物治疗,比如心理治疗、深呼吸运动(Deep breathing exercise)和放松训练技术(Relaxation technique)。

如果是中度和重度忧郁,医生会建议抗忧郁药治疗配合心理治疗。抗抑郁药帮助提高情绪。医生会和妈妈讨论药物的风险和利益,当然也会邀请宝宝的爸爸一起讨论,了解整个疗程,毕竟宝宝不是妈妈一个人的事。

妈妈一定要定期门诊复查,让医生评估自己的病情情况。如果病情严重,建议需要住院观察并治疗;有严重自残和自杀的倾向,会采用电休克治疗。这是使用电流通过头脑,引起全身性癫痫。

2)产后忧郁症妈妈还在喂奶,可以吃抗忧郁的药吗?

如果需要服用抗忧郁药来控制病情,医生会慎重选择最适合的药。医生会用有效但最低剂量的药,并根据病情情况来逐步提高剂量。当然,医生也会观察药物是否对妈妈和宝宝带来副作用。

尽管如此,如果妈妈服用抗忧郁的药,还是会建议观察宝宝是否有持续性烦躁、昏昏欲睡、宝宝减少进食或体重没有增加。

3)如果吃药,需要吃多久?

其实这个问题没有一个单一的答案,吃药要吃多久取决于个人因素。不同的人对药物治疗的反应不同。不但如此,它还涉及多种因素,比如忧郁的严重程度、个人的个性、压力来源是否持续存在和家人的支持等。

需要 吃药 多久须医生进行评估来确定 。 需要注意的是,病人不可以在没有和医生讨论下,自行调整或停止吃药。

4)家人扮演的角色?

宝宝出生后,家人不要只把注意力集中在宝宝身上,忽略了妈妈。妈妈也是要得到关心。家人和丈夫要理解、关心妈妈,注意她们的心理状态,并在生活上多照顾,比如可以帮忙分担照顾宝宝和做家务,这让妈妈能保持充足的休息和睡眠。

照顾宝宝其实是很累的,如果一个人操劳过多会影响情绪,很容易感到沮丧。因此,家人扮演了举足轻重的角色。

情绪紧绷低落时多与丈夫沟通,丈夫的体贴和关爱对预防产后忧郁症极其重要。

5)要怎么预防产后忧郁症?需要从什么时候开始防范?

不是所有产后忧郁症都能预防,产后忧郁症是多种原因造成的,但是我们还是可以做一些防范措施。

情绪紧绷低落时,可以与丈夫沟通。丈夫的体贴和关爱对预防产后忧郁症极其重要。也可以找一个信任的朋友,倾诉感受,让情绪找到一个出口。

保持良好的身体和精神健康习惯。产妇可以进行一些比较简单轻松的活动。比如散步、瑜伽等。运动能帮身体分泌多巴胺,使人快乐。平日也可以多听悦耳、轻松的音乐,缓解压力。

保持营养丰富的饮食。新手妈妈可以提前了解照顾宝宝的知识,这样不至于遇到问题时,手忙脚乱。妈妈们也可以请教长辈或者有育儿经验的朋友如何照顾宝宝。

其实有时候就算做好预防措施,有些妈妈还是会得到产后忧郁症,但是至少可以降低产后忧郁症的可能性。

6)妈妈患有产后忧郁症,会影响新生宝宝吗?

有可能会带来影响。这会造成不良的亲子关系、宝宝的成长发育和智商延迟、表达语言上的困难、抵抗力下降,以及导致宝宝长大后会有忧郁症、焦虑症和行为问题的可能性。 但是如果妥善治疗,能够降低可能会发生的问题。

患上产后忧郁症不是羞耻的事,大家不要以有色的眼光看待产后忧郁症妈妈。

7)产后精神疾病和产后忧郁症一样吗?

产后精神疾病和产后忧郁症是不一样的。产后精神疾病也叫做postpartum psychosis。产后精神疾病的发生率大概是每1000个怀孕妈妈中会有1至2个案例。

虽然比较不普遍,产后精神疾病比产后忧郁症更严重。它的症状包括行为怪异、出现幻觉、迫害妄想、疑神疑鬼,对身边的人充满敌意,总是觉得有人想要杀害自己或宝宝。

严重的话,会增加妈妈自杀或杀害宝宝的风险。这需要抗精神病药治疗。无论是产后精神疾病还是产后忧郁症,都需要及时治疗。

8)医生最后有什么要说的吗?

产后忧郁症需要被正确看待,如果及时治疗,复原的机会很高。患上产后忧郁症不是羞耻的事,大家不要以有色的眼光看待产后忧郁症妈妈。

希望各位听众妈妈们都能成为一个快乐的妈妈。

文字记录:小萳
资讯出处:Tea FM
首播:周五上午九时
重播:周日上午九时
官网:teafm.com.my

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