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糖尿病是全球最令人關注的健康問題之一。在馬來西亞，成人糖尿病患病率持續攀升，從2011年的11.2%上升至2015年的13.4%和2019年的18.3%。糖尿病前期是糖尿病的主要前兆之一，但很少有人會察覺到這種情況，尤其是兒童。
什麼是糖尿病前期？
糖尿病前期是血糖水平高於正常值，但還不足以被視為是糖尿病。當身體對胰島素反應欠佳，導致血液中糖分積聚時，就會發生這種情況。
患有糖尿病前期的人，患乙型糖尿病和其他非傳染性疾病，例如心臟病和中風的風險更高。據2022年對1995年至2021年研究進行的系統回顧估計，馬來西亞成年人的糖尿病前期患病率為11.62%。
會有哪些癥狀？
糖尿病前期通常沒有明顯癥狀。當出現癥狀時，通常是已發展為乙型糖尿病的徵兆。以下是一些常見癥狀：
兒童有哪些風險因素？
如果您的孩子有以下風險因素，請考慮檢查他們的血糖水平：
•超重或肥胖
•乙型糖尿病家族史
•疏於運動
•多囊卵巢綜合症
如何診斷糖尿病前期？
類似的血糖檢測也用於診斷糖尿病前期和糖尿病：
可採取哪些措施？
好消息是，與糖尿病不同，糖尿病前期是可逆轉的。通過採取這些措施，可以預防或延緩糖尿病：
•養成良好的飲食習慣。提供孩子均衡的飲食，少吃糖、鹽和加工食品。處於成長時期的孩子，飲食調整應側重於健康的食物選擇，而不僅僅是控制份量。
•鼓勵孩子多運動。建議每天至少進行60分鐘的中強度體力活動。
•爭取或保持健康體重。超重和肥胖是風險因素之一。
•減少待在屏幕前的時間。2至5歲的兒童，每天待在屏幕前的時間不應超過1 小時；6歲及以上的兒童，每天待在屏幕前的時間不應超過2小時。
•獲得充足的睡眠。3-5歲的幼兒應睡10-13小時，包括午睡；6-13歲的學齡兒童應睡9-11小時。
參考資料：臨床實踐指南–肥胖管理第二版(2023)
糖尿病前期不容易被察覺，特別是發生在兒童身上的時候，因為我們通常認為糖尿病和相關健康狀況只會發生在成年人身上。但它是全球糖尿病發病率上升的一個關鍵因素。慶幸的是，通過早期干預，可以逆轉糖尿病前期並避免糖尿病。
專家：Prof Dr Muhammad YazidJalaludin教授，兒科內分泌高級顧問
本文由馬来西亚儿科协会的积极育兒计划提供
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