砂麼東東
在青绿包围的公园里，有的人喜欢透过跑步来释放汗水排解烦恼；也有人喜欢登山，每一脚步都是最好的努力，爬到最高峰看到美丽的风景时，犹如豁然开朗的感觉；也有人喜欢在公园钓鱼，享受长时间等待的过程。
绿色给人无限的安全感，当情绪低落与消极时待在绿色的环境里，能缓解我们焦躁的情绪。每天过着不停歇的忙碌生活，对着手机、电脑、平板这些电子产品多了，脑里的思索总会停滞不前、各种负面情绪没有得到适当解放，只能让自己更压抑。
多亲近江、河水、湖泊、大海这类“蓝色空间”能将我们的大脑从过度刺激的日常生活中，宛如度假般平静放松的世界。看着平静的水在停顿或流动，跳动的声音，能帮助我们过度负荷的心灵得到如催眠般放松的状态，让大脑因此能以不同的方式处理思考，使我们的心更平静、更具创造力，当然也会提升幸福感，结合周围的“绿色空间”效果可是相得益彰。
如果你想什么都不做，也可以坐在公园的椅子上，看着平静的湖水让思索放空，微风吹过，湖面上层层波浪随风而起，伴着跳跃的阳光，感受大自然气息，也能让疲乏的身心得到一丝放松与歇息。
盘点雪隆区数个拥有湖泊且比较大的自然公园，下次去吉隆坡时也可以抽空去公园走走，感受大自然的拥抱和安慰。除了这些公园，不少住宅区或新开发的城镇，也会利用原本废弃的矿湖改造成漂亮的湖水，或重新打造一个人工湖，鼓励大家亲近自然，提升健康。
甲洞大都会公园
Kepong Metropolitan Park
位于第二中环大道（MRR2）旁，也是著名的风筝公园。占地95公顷的公园非常的辽阔，其中湖泊占了一半范围约57公顷。大草场更是放风筝的热门地点，周末傍晚起风的时候，可以看到许多大小不一的风筝在翱翔高挂空中，也是一番难得景象。
内有宽阔的绕湖跑道、观景台、脚车道、脚底按摩步行道、船屋、儿童游乐场、拍照区等设施，你可以在草坪野餐，放松跑步或坐在树下欣赏风光旖旎的湖景，甚至享受钓鱼的乐趣。主要入口处还提供租借脚踏车、卖风筝和饮食，周末更是迎来满满的人潮。
吉隆坡植物公园
Perdana Botanical Garden
吉隆坡市区的主要绿肺也是吸引外国游客前来的景点之一，占地170余亩，拥有多年的历史。从最初休闲公园慢慢改造成植物园，为游客提供置身热带雨林的氛围。
这里聚集各种类的热带植物、外来品种区域、姜和葫芦科植物系列、小果树系列、竹园、香草香料园、鹿园、胡姬花园、大红花园、花圃区、植物标本室、中央活动区域、儿童游乐园等。为了让所有人都能轻易学习，每棵树都贴着二维码贴纸，只要用手机扫描就能了解这是什么品种的树。这里也提供付费导览车，让你乘坐参观公园每个区域。
除了观看目不暇给的植物，还有优美的人造湖，你也可以坐在被绿色树荫围绕的湖边吸一大口新鲜空气，享受难得宁静感。这个公园还是拍摄婚纱照的圣地，中午时分过来也能够看到一些新人在拍照。
蒂蒂旺沙公园
Titiwangsa Lake Park
位于吉隆坡东北部，靠近吉隆坡中央医院，步行距离至国家剧院和国家美术馆同排。占地46.13公顷或114英亩，是将以前的矿湖改造成大型休闲公园，距离市中心仅3公里。
这里的湖景可以远观双峰塔、剧院、吉隆坡塔等现代化高楼大厦，也提供脚车租借服务，旁边还有体育馆、网球场、湖边也设有餐厅让你边看湖景边品尝美食。2019年曾关闭进行全年升级。其他设施有划船游景、垂钓、儿童娱乐场、遥控汽车跑道、脚车道、观景台、水上活动、小型吊桥等，是个很不错的城市公园，在这里放松野餐、跑步、运动、骑脚车，享受难得悠闲时光！
甲洞The Central Park（Desa Park City）
位于甲洞帝沙城市公园（Desa ParkCity）城镇的The Central Park公园，毗邻The Waterfront商业中心，不仅深受居民欢迎，也吸引其他地区的民众前来，因为这里是狗狗的天堂，也是爱狗人士的圣地。特别是周末许多人都会带着他们的狗狗前来散步、社交，附近许多商店也允许狗狗陪伴主人用餐。
这里是少部分对宠物友好，尤其是狗狗的公园，设有一条环绕湖泊，宽达9尺约1至2.3公里不等的步道，湖泊两侧皆有树荫，允许你带着狗狗散步、跑步、一起坐下来欣赏湖景，公园内也提供“塑胶袋”方便你收拾狗狗的排泄物，然后直接丢进垃圾桶。
悠闲地在公园内散步，伴随着风景秀丽的湖泊和修剪整齐的草坪，走累了与狗狗一起到步行距离的The Waterfront停下来喝杯咖啡或用餐，享受迷人的户外美景。这里还设有配备儿童安全设备的儿童游乐场、长椅、休息区和人造溪流。傍晚时分带着狗狗一起运动、冥想是不错的体验。
莎阿南湖滨公园
Shah Alam Lake Gardens
处于莎阿南中心的绿肺，周围是雪兰莪州政府办公楼。由著名景观设计师高野文明设计的花园占地43公顷，是1985年在雪州开放的首个公园。有3个人造湖，分别是西湖、东湖和中湖，每个湖都有自己独特的特色。其中最大的西湖设有加勒比风格水上主题乐园、小型吊桥、全长240公尺的空中滑索、划船、游船河、观景台、音乐喷泉等。这里还饲养着孔雀、鹅、鹳等多种动物，有时间的话记得多观察。
傍晚时分许多人在这里跑步运动、玩耍。坐在长椅上观看湖景。周围也有一些景点，你也可以从中湖步行至附近的蓝色清真寺、米南加保牛角屋顶建筑风格的苏丹阿兰莎博物馆、充满日式风格的雪兰莪-日本友好公园等。
蕉赖皇后镇公园
Taman Tasik Permaisuri
位于敦拉萨镇，距离吉隆坡市中心约15公里，是许多蕉赖居民会前来休闲的公园。占地49.4公顷或122英亩，其中14英亩是人造湖。湖中有四个小岛，种植着低矮的树木和灌木，成为许多水鸟栖息的地方。即使是中午也能看到许多鸟在湖中的岛上休息。
由于这里不仅是平地，还有小山坡跑道，许多马拉松发烧友也会前来，在公园独特的高低起伏草坪上练跑。公园在2021年9月提升美化工程，还有个特别之处是梯形花园，Laman Iskandar Puteri是一个传统马来皇家花园，种植着各种本地花卉如胡姬花等。
湖边有许多树荫，还有不少石桌和石椅以及公园长椅，可以在阴凉处边吃东西边观察鸟类和美丽的湖水景象。这里也靠近吉隆坡游泳馆、足球馆、体育中心、国际青年中心、医院和清真寺等，附近还有商业中心，成为当地人的热门避暑和惬意休息的地点。
图文报导：章欣岚
