进补知多少？

1.常听老人家说“多进补”，到底“补”代表着什么呢？
在马来西亚，我们经常会听到安娣带着小孩老人家来问，“我需不要补一下”，“我有没有很虚”，他们太喜欢补了，对我们中医师来说是一种困惑。有些高血压患者可能血压180/100还问我“医生我需要补吗？我觉得我很虚。”他们有种迷思，进补就是一件对身体很好的事情。进补感觉特别好因为药特别贵，那我们通常会分析对方的情况来告诉患者到底需不需要进补，某些情况下，连泻药都是一种补药。为什么？所谓的进补在中医来说，那只针对真正有虚症的人。你觉得自己虚其实那可能不是虚，比如说有朋友表示自己狂冒汗，我也不敢断定他是虚或是热。某些很虚的病人的确会出大汗，也有些湿热肥胖体质，说话非常大声的人，他们也是会狂冒汗。这两种体质虽然都会大出汗，一种需要进补，但是另一种完全不用，反而需要“泄”法。中医有所谓的八法：汗、吐、下、和、温、清、消、补，而“补”在中医来讲，只是其中一种方式。这意味着补的反义词就是泄，精力旺盛的人就不适合再补下去了。

2.所以补不补也需要谘询专业人士？
是，关键是很多人小孩一出生他们就想给孩子从小补到老。

3.如果不是每个人都需要进补，那怎么样才是正确的进补？
按照体质分法，不管是什么样的体质，以我国马来西亚来说，是四季如夏的一个地方，这个关键就在于我们需不需要长期的进补。有些人会认为长期吃冬虫草、泡参一定是没问题的，因为药材店都这么告诉你。可以的话建议谘询中医师意见。当然，适当进补，比如女生来完月经吃一点白凤丸、八珍汤、四物汤，的确是好的，但也要针对患者体质来分辨。有些人一吃完八珍汤就发高烧喉咙痛，这时候就不应该再继续进补。所以，不是所有药物进补都适合每个人，需要针对个人体质来做调整。

4.有没有什么补品是按照年龄性别来区分，提醒谁可以吃谁不能吃？
还是要按照体质，对小小孩来说，我们用药的剂量上会很小心，老人家的话我们也不会让他大补，因为通常一般人四五十岁后会有三高问题（高血压、高血糖、高胆固醇），这已经是马来西亚常见疾病，这时候我们就要仔细诊断。我们当然不希望患者因为进补而造成血压波动，毕竟他们还在服用西药。那我们会建议，比如闷热天气、暑湿很强的地方，这时候喝一点薏仁或是菊花加枸杞，这个时候这些对你来说就是一种补品，因为它清掉你身上的暑湿热气，祛湿同时让你身体在进食的时候能吸收得更好更全面。所以，清热食材其实对马来西亚人来说也是一种补品、一种进补方式。只要患者感觉精神、便秘改善，因为吃补不会让你解决便秘问题，甚至往往越补越便秘，身体就会觉得不舒服，如果这个情况下还给你吃大补汤，那就是一个错误示范。所以，我们经常说，在马来西亚只要那个东西能让你的身体舒服，那就是你的补药。

5.马来西亚四季如夏，我国是不是应该要跟从四季国家夏天的补法？
主要是辨气候，我国有一个特色，每逢榴莲季节总是最多人生病。这个季节来诊所看喉咙痛发烧的病患总是特别多，同时还伴有减肥需求的。那么这种症状，我们开一个泻药大黄，这可能就是一个补品，当然也不可以长期服用。现在很多排毒营，也不要太过，会损伤正气，我们还是会建议按照自己的脉象和体质做一个调整。的确有部分患者很喜欢买一堆补药回家感觉自己虚了就吃一下。我们会尽量让患者跟我们多配合，比如不要拿超过两星期的药物，不然他们拿了一个月的量真的吃足一年。

6.妈妈煮的药材汤算不算进补？喝多有没有关系？
我们举最简单的例子，肉骨茶本身具有药材调补成分，对我来说，适当就好不鼓励每天每餐都吃，对女性来说，我会建议月经后的三到五天吃适当的四物汤，所谓八珍白凤丸，的确能够帮助调理体质。关键是，有些女生一吃就上火，这时候你就必须找医生帮你做专业调配，让那个八珍汤也许仍然是基本方，只是加入麦冬或其他药材，那副八珍汤就不会那么热，补血效果仍有可是就不那么热。

7.父母该如何为孩子进补？
最怕是有些父母太着急，担心“小孩子这么笨是不是该补一补”。小孩子的话基本上注意力不集中最大的原因就是电子产品，这时候最大的补药是限定他们使用电子产品的时间。至于面对电脑的小朋友，我们会给一个简单配方：菊花8-10克、枸杞8-10克、两小块冰糖，每天泡水给他们喝，可以舒缓长期使用电子产品所造成的眼睛干涩。

8.如何为父母进补？
现代父母好像都脱离不了三高，使用古方进补，可能还没补上胆固醇或血压先不受控制。对我来说，现在父母最缺乏运动，饮食上进补无法改善，从日常生活去改进。现代老年人去餐馆吃饭孩子还要把车开到门口载他，建议让他们多走路，培养运动习惯。一时半刻老人家可能会觉得脚不舒服不能多走，其实越不走以后就越不能走。这时候你再给老人家吃补，确实不会带来多大帮助。也许短期会改善精神，长期来看因为缺乏锻炼情况反而会不断恶化。所以，可以给老人家进补，但是锻炼才是首要。当他们锻练过后身体还依然虚弱，我们可以给予适当药物辅助。

9.男生需不需要进补？
要看什么样的男生，工作环境压力大的话可能会造成男性房事不调，综合以上因素，我们会觉得气可能不太够，普遍上来说男生方面不行就代表肾虚，所以补肾药方就会开得特别多，可是最基本还是需要一个平衡。我们看到很多男生才30岁就已经有这方面困扰，如果我们深入研究，其实是他们压力太大加上运动不足，所以身体沉积太多湿气、循环很差。其实做个简单运动，有氧、跑步半小时或是游泳45分钟，一个星期三次，基本上不用吃任何补药。我们观察了很多案例，两星期后他们的体质自动会改善。为什么？首先是调整生活习惯，再来运动可以抒压，同时促进身体循环，通过发汗把体内湿气排出来，这时候面色体质都会有很大改善。所以，我会建议三四十岁男性先从运动入手，如果运动后还是有这方面困扰，我们再用一些中药调理。不要长期依赖药物，不然药物一断，身体又出现一样状况。

10.常常需要应酬，烟不离手的男性是不是也一样改善生活习惯就好？
这类型男性我们也有遇过，有些是不孕症，精子不太活跃或是量太少。这方面我们通过介入疗法，比如针灸、服用中药，强制性来改善精子的数量和活跃度，这个是非常有效的。通常一般这些人是八年十年怀孕不成来检查，如果要求他们改变饮食习惯来调整身体，基本上很多人不愿意，我们会用短期如三个月药物帮助患者加强精子活跃度和数量，借此提高妻子的受孕机率。

11.是不是越贵的补品越好？
对我来说，贵就代表好只是一种心理作用，比如党参分为ABC级，是不是代表越大条就越补？其实是看它的重量﹐最小条的20克，和最大条的20克，效果其实是一样的。人参才有比较明显的差别，以年份来区分，越久滋补成分越高。如果当作药膳来处理，基本上选择一些品质比较一般的来进行长期食疗，比如一星期喝一两次的补汤，这个效果要比你买一个单价高昂可是一个月吃一次的补品还要好。

文字记录：游晼婷
资讯出处：Tea FM
首播：周五上午九时
重播：周日上午九时
官网：teafm.com.my