走過80公里童軍路

扎篷露營 簡餐歸自然

來自古晉中學(國民型)就讀中四班的童軍們,在80公里遠征探險中,背負沉重背包,長途跋涉,穿越崎嶇山路,睡在簡陋帳篷,吃著簡樸食物。每一段經歷都成為他們成長路上的一塊基石,也讓他們在辛苦旅程中重新審視日常生活的珍貴。野外探險旅程雖充滿艱辛,卻讓青少年在心靈上獲得前所未有的成長。
李姍:學會互相包容忍讓

在80公里遠征活動來臨前,為了鍛煉耐力和速度,李姍每周三都會走路回家,並堅持了4個月。住家距離學校約6公里,剛開始時,從學校走回家要花1小時15分鐘,但到了第4個月,已能在45分鐘內到家,這在探險過程中對她幫助極大,因不容易感疲勞。
“過程裡大家因疲憊,容易情緒激動進而發生爭執,但我學會互相包容與忍讓,朝同個目標前進。”
她說,團隊以有趣方式保持彼此的動力,並加快步伐,稱之為“Choo-Choo-Train”,即兩名隊員共同持一根登山杖,耐力較強的隊員在前,耐力較差的隊員則被杖拉著走。這種方式讓大家感覺不那麼疲勞。
雖然在外“流浪”,環境並不舒適,但她認為自己對環境變化有很強適應能力,只要有水源和可紮營的地方,就可快速適應。對她而言,第三天的煎餅是美味的一餐,簡單煎餅搭配糖漿,它就是當下吃過最好吃的食物了。

過程裡曾想過放棄,那是在最後一天,離最終目的地還有一段距離時。當時筋疲力盡,因已連續走了好幾公里,但看到隊員們趨前查看,這激勵了她繼續前進。

她認為,即使在沮喪和疲勞時,團隊依然彼此關心,這正是人性美好之處。而生活中那些常被視為理所當然的小事,當置身於野外的生存環境時,就會像天堂般存在,這讓她更加珍惜現在的生活。
鄭昱馳:理解團隊的重要性

為了增強體力與耐力,鄭昱馳在前幾周開始定期鍛煉,準備應對長途跋涉。過程裡學會了理解團隊合作的重要性,以及隊員間的團結友愛。
“我們將任務各自分配給不同隊員,體力較強的負責背負更重裝備,大家互相幫助,特別是在有隊員受傷時。印象最深刻的是最後一晚休息時,感覺家的距離變得更近了。

”憶起當時,在不妨礙當地環境的情況下搭建營地,確保所有必需品充足,保持衛生,並由一名負責膳食的隊員,為團隊準備餐食。過程裡大家都不敢馬虎,保持警惕。
“不過,也有放鬆時刻,有一次大家渴了,便在Serapi Virgin Coconut Milkshake站停下喝了芒果冰沙,感覺特別清爽。”
對他而言,繼續前進的動力主要來自於探險徽章,因這是通向的重要一步,且此次遠征他培養了耐性,特別是在等待的任何時刻。他笑言,例如,現在的他不再抱怨長途車程,因他知道那比走路要快得多。
黃靖甯:每個人盡最大努力

憶起探險前進行的準備工作,黃靖甯說,鍛煉體能,將個人物品打包得輕便,以減輕負擔。
過程中,她學會根據隊員能力分配任務,確保他們不承受太大壓力,同時感謝當地村長提供住宿與基本設施。
“當時,我們訪問甘榜Telaga Air的村長,他為我們提供了食物和飲品,還向我們講述甘榜的歷史和個人的生活經歷。”

印象深刻的事,在爬完Serapi山後,到了一個坡頂,可見到目的地了,當時大家開始加快速度,直到有位隊員因未注意路面下陷而摔倒,幸好沒有大礙。
停下休息待恢復體力後,邊走邊唱,鼓勵彼此,不料的是,又一名隊員險些摔倒,幸好都沒事。團隊咬牙堅持,直達目的地。“扎好帳篷後,一些隊員去找廁所洗澡,其他人準備晚餐,但公共廁所關門了,我們只好向餐館借用廁所,最後發現原來餐館老闆竟是村長的哥哥,這令我們感親切友善。經過漫長一天,大家終於享用晚餐後休息了。”

她說,過程裡有幾次險些放棄,尤其最後兩天因承受疲勞,加上肩膀疼痛,腳也起水泡,惟讓她堅持的動力是看到每個人都在盡最大努力,所以她也不想輕易放棄。只要齊心協力,就沒有什麼能阻擋前進。
“這次活動提升了我的體能、耐心、自信,現在我更清楚自己的能力。最重要的是,學會如何更好應對壓力與疲勞,在行動前深思熟慮,給予隊員們有效指示,也在精神上促使我成長。”
張傑齊:路人鼓勵士氣大增

為了準備80公里遠征活動,團隊進行大量周密規劃。出發前花時間整理裝備,確保隊員都有一個包含必需品的20公斤重背包,也仔細研究路線、地形和預期的天氣條件。儘管幸運遇到晴空,但高溫仍然是重大挑戰。
“我們計劃了每天行程,決定了沿途的露營地點,最後根據每個人優勢分配任務,如有人負責導航,負責做飯,負責搭建營地與急救等工作。”
他說,這次探險讓他學會在背負重物長途跋涉時如何管理體力,也學到實際的野外烹飪經驗,尤其能在Serapi山上做飯令人難以置信。
“雖然我們做的餐食簡單,但長時間跋涉後,竟然出奇美味。極端高溫挑戰讓我更加注重補水和防曬,也了解聆聽自己身體信號何其重要,同時了解到團結的可貴。”

憶起探險旅程中有數個難忘瞬間,如在Serapi山上體驗野外烹飪。第二天早上Serapi山徒步也是難忘時刻,儘管疲累,但從山頂俯瞰全景絕對值得。
“我們還在Serapi Coconut Milkshake站停下休息,雖然椰子奶昔賣完了,最終換成芒果奶昔,同樣給予我們繼續前進的動力。第三天夜間徒步是獨特體驗,戴上頭燈和背包上紅燈確保安全,整個氣氛充滿冒險感。當地人和路過者的鼓勵讓我們士氣大增。”
他說,雖環境和設施比日常生活條件差,但大夥通過充分利用有限資源來適應,例如在Serapi山,在星空下露營,雖然美麗,但意味著幾乎沒有庇護所,也無法享受任何便利設施。

在長時間跋涉中,他常感身心俱疲,開始懷疑自己能否繼續前行,但在隊友們互相鼓勵下,也意識到自己已走了那麼遠,正是這種團隊精神和決心,最終讓他沒有放棄。
溫雅蕾:繼續前進不言放棄

溫說,出發前食物提前分配好,也確保急救包齊全。

餐食規劃是準備工作中重要部分,選擇高能量輕便食物,以便在長時間徒步中提供足夠能量,包括避免高溫下脫水的餐點、堅果和能量棒等小吃,以及一些簡單易做的食材。

過程中所學習的事物多不勝數,如學到在面對巨大挑戰時如何堅持下去,也體會到團結互助的重要性,互相鼓勵,分工合作,如在準備餐食時,不是一個人在做飯,其他人也會幫忙。
她說,當有人慢下來時,大家會用“兔兔火車”一起走,也就是把一根棍子橫著放,前方的人抓住前端,後方的人抓住尾端。前方隊員為了轉移注意力,不時說笑逗樂大家。
“我可以說是隊伍中體能最差的,背包重量讓我在走路時感覺非常沉重,且天氣炎熱。但當我在第一天開始走時,我就告訴自己要繼續前進,不輕言放棄。”
她說,團隊裡的每個人都必須互相配合,沒有他們,她是無法完成這次探險的。每個人能在挑戰中堅持下來,完成任務後覺得自己越過了千山萬水。
鄭禮珩:團隊合作克服挑戰

鄭禮珩說,在開啟80公里探險前,他每天透過負重訓練及深蹲,以訓練腿部耐力,併發覺這對遠征助力不少。其他準備功夫包括掌握減輕背包重量的技巧,讓自己在徒步行走時不那麼辛苦。
他說,友誼和團隊合作是克服這次挑戰的重要因素。在行動前,大家通過討論分配任務,並在低谷時互相鼓勵和幫助。在途中,有些陌生人送出食物,並給予鼓勵,這讓他印象深刻。

“我們在80公里的探險前討論了我們想吃什麼,並提前準備食材。在Serapi山進行野外烹飪,這是旅程中最令人愉快時刻之一,因經過數小時徒步後,能在篝火旁做飯真是令人滿足,而我們做的簡單餐食竟然出奇美味。”

他說,他本身所面對最大挑戰是背負沉重背包造成肩膀疼痛,雖然艱辛,但一路上都沒有真正想過放棄,團隊所準備的美食讓他想繼續前進,到達下一個目的地後填飽肚子一番。
“這次探險讓我變得更加堅持和自信,意識到自己能做到任何事情,即使看起來不可能,比如完成80公里的探險,但最後我都做到了!”
韓協恆:保持環境完好清潔

說,在旅程開始前,雖然已提前整理好背包,但還是反覆檢查是否有遺漏物品,且出發前每個隊員各自獲分配任務,互相分工合作。
“我們也事前準備了三餐計劃,由幾個人負責大家的每日三餐。我們常因長時間走動疲累感饑腸轆轆,等餐食準備好後都迫不及待大快朵頤一番。”

在途中,每到一個地方落腳紮營,團隊盡可能利用可用的設施,並保持當地環境的完好與清潔,同時也在啟程往下一個目的地前打掃乾淨或清理垃圾。

“過程中我常因太累和肩膀疼痛而想放棄,但清楚知道畢竟這是我選擇的路,我必須走下去。我也學到很多技能,例如如何放鬆肌肉、如何快速恢復體力等。還有,學會如何與人相處,並做好各種充分準備。”

楊麗華報導
圖片:受訪者提供