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65%人有口臭 注重口腔衛生預防

口臭在日常生活中帶來了很多困擾,口臭的出現與很多原因有關,有些特殊疾病也會導致口臭。這一期“空中醫生”,Tea FM DJ Addy請來了林荻勝牙醫聊聊有關口臭那些事兒。

林荻勝牙醫接受Tea FM Addy訪問聊口臭。

本期醫生簡介
姓名:林荻勝牙醫
DIXON LING TECK SHIN
▋AIMST UNIVERSITY 畢業
▋Shin dental (shin牙醫診所)
即將在2021年年中開張
▋專醫美和修護牙齒,包括了InvisalignR
隱適美校正、牙冠、複合材質補牙、牙齒美白、
陶瓷鑲嵌貼片、種植牙齒等等……
▋Dr Instagram account: @drshindixon
▋Clinic insta account: @shindental

1)口臭是正常的事情嗎?

口臭是不正常,可是很普遍,因為大概65%的人都有口臭。

2)怎樣才能算是口臭呢?

口臭分為兩大類,口源性口臭和非口源性口臭。

口源性口臭是口腔內部細菌滋生或口腔衛生差,比如不經常或不正確的刷牙,沒有用牙線,食物殘渣留在牙縫,口腔細菌滋生經過發酵分解,產生臭味。

另外飲食也是一個因素,比如吸煙、飲酒、喝咖啡,經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物也容易導致口臭。

除此之外,口腔感染,尤其是細菌感染而生的蛀牙,牙縫裡的殘渣,不及時處理也會導致口臭。牙齦炎、牙周炎也是口臭導致的牙病,同樣也是口臭的源頭。口水具有自我清潔的功能,口水分泌少,口腔缺少口水沖洗,細菌容易滋生,產生臭味的氣體,引起口臭。

有些人習慣用嘴巴呼吸就特別容易口臭,這也是睡醒時的口臭。還有必須要刷舌頭,不然口臭也會很嚴重。這些種種原因都可以通過口腔清洗的方法來有效改善。

非口源性口臭。由於口腔、呼吸道與消化道的共同門戶,身體其他器官的情況就會直接反應在我們的口氣上。這樣的口臭包括了病理性的原因,比如口腔疾病、鼻咽部疾病,腸胃疾病和糖尿病。

非病理性原因有失眠、精神壓力、減肥過度等,這些都會造成非口源性口臭。

口臭也會是某個疾病的前兆。糖尿病人通常會口臭比較重一些。

口臭也會是某個疾病的前兆。

3)在沒有定期做檢查,近期忽然一直口臭,是不是有需要去看醫生找出問題。如果是口源性口臭是可以通過口腔衛生來改善,但如果不是,要做深入檢查嗎?

如果口臭自己清洗,牙醫也不能解決,就有必要去找醫生深入檢查,可能是非口源性口臭。

4)如何判斷口臭是屬於哪一種?

當我們口臭可以通過口腔清潔的方法來改善,牙醫幫我們清理,做超聲波洗牙,家裡自行洗,用牙線漱口之類能解決的話,這些都是口源性口臭。

當你用過了這些方法還不能解決口臭,那麼就有可能是非口源性口臭,就需要找醫生檢查了。

5)需要觀察多久時間?

口源性口臭通常幾天就可以通過口腔衛生解決。非口源性口臭就會延遲很長的時間還無法解決。

6)在一些緊急情況,口腔清新劑是可以幫助解決口臭問題嗎?

口腔清新劑只能在噴了後當下掩飾口臭,嚴重口臭是無法遮蓋。要從根本問題着手才能解決,口腔清新劑不能長期解決問題。

7)有一些人會時不時用口腔清新劑噴嘴巴,這是不是一種依賴性?還是用口腔清新劑來掩蓋自己的病?

我認為他不是口臭,而是想保持很香的口氣,所以會習慣性噴口腔清新劑。口腔清新劑對健康不會造成影響。

8)要如何預防口臭呢?

牙醫比較注意口源性口臭,預防非口源性口臭通常要注意自己的健康。

預防口源性口臭首先要保持口腔清潔,減少食物殘渣在牙縫才能避開細菌滋生,必須定期做超聲波洗牙,很多平時刷牙難以照顧的角落,都需要專業的口腔清洗來解決。一般清洗後三天,不建議喝冷飲、咖啡、紅酒和茶,避免不必要的牙齒敏感。

一般洗牙時,牙醫都會檢查每一顆牙齒的狀況,該治療的蛀牙都需要治療,不能修復的就需要拔除。標準的牙齒檢查是每半年一次。

牙醫建議要有良好的自律,正確的刷牙,每天早晚至少兩次用含氟牙膏來刷牙,清除口腔里的殘渣。平時少吃甜食,吃好後清洗漱口。

9)之前有聽過說吃後半小時內不建議刷牙的說法,這是對的嗎?

當你喝了一些酸性的液體,不建議馬上刷牙。因為牙齒接觸道酸性食物時會比較脆弱,需要時間修復,如果馬上刷牙會傷害牙齒表面。

10)如果刷了牙馬上喝酸性飲料可以嗎?

可以。原理是牙刷的毛會比較粗糙,當牙齒比較脆弱的時候刷上去會受傷。

11)一天刷牙幾次比較適合?

標準性一天早晚各一次就很足夠,或每次用餐後若有食物卡在牙齒,可以刷牙清洗或用牙線清理。

12)建議如何選擇牙刷?

牙刷要選擇用最軟的,有假牙的就需要用比較粗糙的來刷假牙。

另外,一天最好用一次牙線,牙線能清理牙齒之間的縫隙,牙刷刷不到的地方牙線可以做到。漱口水可以抑制牙菌斑生長,改善口臭。同時也要刷舌頭,降低口臭濃度。
還有一項很多人會忽略,有假牙、有任何牙科工具戴在嘴裡或有牙橋,必須每天清洗假牙、牙橋或牙科工具—牙齒固定器或護牙器(通常綁牙後用到),這些必須清洗好才戴進嘴巴,不然會產生口臭。

飲食方面就少煙少酒。香煙所含的尼古丁會讓牙齒生斑。酒精會產生氣體導致口臭。同時要多喝水,避開口乾。喝水有助於唾液腺分泌更多口水清洗口腔。

嚼口香糖會幫助到解除一些口臭,要選擇無糖或無糖薄荷的口香糖,有助於增加口水分泌,間接中預防牙菌斑的形成,保持口氣清新。建議嚼口香糖不要超過15分鐘。

牙刷必須定期更換,三個月一次。牙刷毛磨損過後沒更換就失去作用,牙刷用太久,細菌也會滋生。

文字記錄:小萳
資訊出處:Tea FM
首播:周五上午九時
重播:周日上午九時
官網:teafm.com.my

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