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口臭在日常生活中帶來了很多困擾，口臭的出現與很多原因有關，有些特殊疾病也會導致口臭。這一期“空中醫生”，Tea FM DJ Addy請來了林荻勝牙醫聊聊有關口臭那些事兒。
本期醫生簡介
姓名：林荻勝牙醫
DIXON LING TECK SHIN
▋AIMST UNIVERSITY 畢業
▋Shin dental (shin牙醫診所）
即將在2021年年中開張
▋專醫美和修護牙齒，包括了InvisalignR
隱適美校正、牙冠、複合材質補牙、牙齒美白、
陶瓷鑲嵌貼片、種植牙齒等等……
▋Dr Instagram account: @drshindixon
▋Clinic insta account: @shindental
1）口臭是正常的事情嗎？
口臭是不正常，可是很普遍，因為大概65%的人都有口臭。
2）怎樣才能算是口臭呢？
口臭分為兩大類，口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭是口腔內部細菌滋生或口腔衛生差，比如不經常或不正確的刷牙，沒有用牙線，食物殘渣留在牙縫，口腔細菌滋生經過發酵分解，產生臭味。
另外飲食也是一個因素，比如吸煙、飲酒、喝咖啡，經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物也容易導致口臭。
除此之外，口腔感染，尤其是細菌感染而生的蛀牙，牙縫裡的殘渣，不及時處理也會導致口臭。牙齦炎、牙周炎也是口臭導致的牙病，同樣也是口臭的源頭。口水具有自我清潔的功能，口水分泌少，口腔缺少口水沖洗，細菌容易滋生，產生臭味的氣體，引起口臭。
有些人習慣用嘴巴呼吸就特別容易口臭，這也是睡醒時的口臭。還有必須要刷舌頭，不然口臭也會很嚴重。這些種種原因都可以通過口腔清洗的方法來有效改善。
非口源性口臭。由於口腔、呼吸道與消化道的共同門戶，身體其他器官的情況就會直接反應在我們的口氣上。這樣的口臭包括了病理性的原因，比如口腔疾病、鼻咽部疾病，腸胃疾病和糖尿病。
非病理性原因有失眠、精神壓力、減肥過度等，這些都會造成非口源性口臭。
口臭也會是某個疾病的前兆。糖尿病人通常會口臭比較重一些。
3）在沒有定期做檢查，近期忽然一直口臭，是不是有需要去看醫生找出問題。如果是口源性口臭是可以通過口腔衛生來改善，但如果不是，要做深入檢查嗎？
如果口臭自己清洗，牙醫也不能解決，就有必要去找醫生深入檢查，可能是非口源性口臭。
4）如何判斷口臭是屬於哪一種？
當我們口臭可以通過口腔清潔的方法來改善，牙醫幫我們清理，做超聲波洗牙，家裡自行洗，用牙線漱口之類能解決的話，這些都是口源性口臭。
當你用過了這些方法還不能解決口臭，那麼就有可能是非口源性口臭，就需要找醫生檢查了。
5）需要觀察多久時間？
口源性口臭通常幾天就可以通過口腔衛生解決。非口源性口臭就會延遲很長的時間還無法解決。
6）在一些緊急情況，口腔清新劑是可以幫助解決口臭問題嗎？
口腔清新劑只能在噴了後當下掩飾口臭，嚴重口臭是無法遮蓋。要從根本問題着手才能解決，口腔清新劑不能長期解決問題。
7）有一些人會時不時用口腔清新劑噴嘴巴，這是不是一種依賴性？還是用口腔清新劑來掩蓋自己的病？
我認為他不是口臭，而是想保持很香的口氣，所以會習慣性噴口腔清新劑。口腔清新劑對健康不會造成影響。
8）要如何預防口臭呢？
牙醫比較注意口源性口臭，預防非口源性口臭通常要注意自己的健康。
預防口源性口臭首先要保持口腔清潔，減少食物殘渣在牙縫才能避開細菌滋生，必須定期做超聲波洗牙，很多平時刷牙難以照顧的角落，都需要專業的口腔清洗來解決。一般清洗後三天，不建議喝冷飲、咖啡、紅酒和茶，避免不必要的牙齒敏感。
一般洗牙時，牙醫都會檢查每一顆牙齒的狀況，該治療的蛀牙都需要治療，不能修復的就需要拔除。標準的牙齒檢查是每半年一次。
牙醫建議要有良好的自律，正確的刷牙，每天早晚至少兩次用含氟牙膏來刷牙，清除口腔里的殘渣。平時少吃甜食，吃好後清洗漱口。
9）之前有聽過說吃後半小時內不建議刷牙的說法，這是對的嗎？
當你喝了一些酸性的液體，不建議馬上刷牙。因為牙齒接觸道酸性食物時會比較脆弱，需要時間修復，如果馬上刷牙會傷害牙齒表面。
10）如果刷了牙馬上喝酸性飲料可以嗎？
可以。原理是牙刷的毛會比較粗糙，當牙齒比較脆弱的時候刷上去會受傷。
11）一天刷牙幾次比較適合？
標準性一天早晚各一次就很足夠，或每次用餐後若有食物卡在牙齒，可以刷牙清洗或用牙線清理。
12）建議如何選擇牙刷？
牙刷要選擇用最軟的，有假牙的就需要用比較粗糙的來刷假牙。
另外，一天最好用一次牙線，牙線能清理牙齒之間的縫隙，牙刷刷不到的地方牙線可以做到。漱口水可以抑制牙菌斑生長，改善口臭。同時也要刷舌頭，降低口臭濃度。
還有一項很多人會忽略，有假牙、有任何牙科工具戴在嘴裡或有牙橋，必須每天清洗假牙、牙橋或牙科工具—牙齒固定器或護牙器（通常綁牙後用到），這些必須清洗好才戴進嘴巴，不然會產生口臭。
飲食方面就少煙少酒。香煙所含的尼古丁會讓牙齒生斑。酒精會產生氣體導致口臭。同時要多喝水，避開口乾。喝水有助於唾液腺分泌更多口水清洗口腔。
嚼口香糖會幫助到解除一些口臭，要選擇無糖或無糖薄荷的口香糖，有助於增加口水分泌，間接中預防牙菌斑的形成，保持口氣清新。建議嚼口香糖不要超過15分鐘。
牙刷必須定期更換，三個月一次。牙刷毛磨損過後沒更換就失去作用，牙刷用太久，細菌也會滋生。
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資訊出處：Tea FM
首播：周五上午九時
重播：周日上午九時
官網：teafm.com.my
