5個技巧 安撫哭鬧寶寶

哭鬧是寶寶和外界溝通的一種方式，也是寶寶向父母表達需要及時獲得安撫的信號。即便如此，如果父母無法解開寶寶為什麼會哭鬧的密碼，很可能會讓寶寶更加不安，導致家人們的情緒陷入谷地。此外，父母若多次給予寶寶安撫皆無法讓寶寶停止哭鬧，也可能讓父母對自己的育兒技巧產生挫折感。

寶寶哭鬧知多點

父母不可能時時刻刻守在寶寶的身邊陪著寶寶。因此，寶寶耍耍情緒，鬧鬧小彆扭來引起您的注意力是很正常的現象。通常寶寶哭鬧的原因有：

我餓了
寶寶生長髮育快，且胃容量小，因此需要經常進食。寶寶在饑餓時會重複發出低沉的哭泣聲調。

尿布髒了
尿布尿濕了或弄髒後，會刺激寶寶嬌嫩敏感的皮膚。如果沒有及時更換尿布並用清水沖洗乾淨皮膚，寶寶可能會出現尿布疹，讓寶寶感到不舒服。

睡眠不足
嬰兒每天需要長達18小時的睡眠。反覆受到聲音、觸覺和光線的刺激會導致寶寶無法安睡，睡眠不足的寶寶易感煩躁和鬧彆扭。

衣物不舒適
寶寶的衣服或被褥的標籤放置不當，或衣服上的粗線頭，以及衣服過緊經常摩擦皮膚，也會對寶寶造成困擾。

生病了
寶寶生病時會經常哭鬧，病情嚴重的寶寶可能會發出尖銳的哭聲。父母也要要注意其他的疾病徵兆，例如發燒、嘔吐、皮疹、虛弱、吃奶少、睡不安穩、不像往常那樣活躍。

腸絞痛
腸絞痛是指健康且喂奶正常的寶寶過度哭鬧且無法安撫，這種情況在寶寶出生後的頭三個月內很常見。隨著寶寶的成長，嬰兒腸絞痛通常會自行緩解。

識別嬰兒腸絞痛的3個法則
寶寶哭鬧：
– 每天哭至少3小時
– 每周哭3天或更長時間
– 持續 3 周以上

安撫哭鬧寶寶的5種方法

一旦確定了寶寶哭鬧的原因，父母就可以找出應對之策來幫助寶寶。安撫寶寶不僅有助加強親子關係，還能培養寶寶的信賴感，久而久之，小寶寶就不會經常哭鬧了。以下五個小技巧可助您一臂之力。

1. 從根本著手
   很多時候，解決方案直接又簡單。及時給寶寶喂奶、換尿布或輕搖撫拍哄寶寶入睡，就能輕鬆安撫寶寶，讓他們安靜下來。
2. 營造一個舒適的環境
   寶寶大部分時間都是躺著，他們的衣服應採用柔軟透氣的材料製成，比如棉布，不要過緊也不要太松，他們睡覺的房間也不能太冷、太熱或太亮。
3. 多親近寶寶
   擁抱和按摩寶寶有時可以讓寶寶停止哭鬧。讓寶寶與您貼膚親密接觸已被證明可以幫助寶寶和父母放鬆。用袋鼠式護理法抱寶寶，將寶寶緊貼在您的胸口前，透過肌膚接觸，是增進親子關係的技巧之一。
4. 安撫寶寶的5S口訣
   發出噓聲、包包巾、輕輕地晃動、吸吮拇指或乳房、讓寶寶側臥或俯臥，寶寶感覺就像在媽媽的子宮中一樣，有足夠的安全感，感到比較安心。
5. 尋求幫助
   如果以上方法都沒有效的活，父母應立即咨詢醫生，尤其是當寶寶哭鬧太久、喂食不佳或出現其他明顯癥狀時。如果寶寶身體沒有不適，而您又因為寶寶的哭鬧感到極度緊張焦慮或疲憊，您可以找人暫時照顧寶寶。抽空多休息，對保持嬰兒和父母的健康與安全非常重要。

隨著育嬰經驗的增長，父母對如何處理哭鬧的嬰兒會變得更有把握。讀懂寶寶哭鬧的各種原因，並採用正確的方法來安撫寶寶，可以幫助您省去很多麻煩，並增強您作為父母的信心。

專家：Dr Norazlin Kamal Nor，兒科發育專科醫生
本文由馬来西亚儿科协会的积极育兒计划提供

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