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除了套公式計算排卵期之外，因為每次月經週期不一定剛好都是一樣天數，會差個幾天，或月經週期不固定時，可以透過一些症狀知道自己可能正值排卵期。除了排卵期出血之外，常見的排卵期症狀還有以下5種：
1.排卵期分泌物增加
越接近排卵期，子宮頸黏液越清澈透亮，此時的分泌物顏色就像蛋清且富於彈性，拉絲度最高。在出現這種黏液的最後一天是“高峰日”，之後的48小時是排卵日。所以在排卵前的“濕潤期”直到高峰日後三天內行房最容易懷孕喔！
至於分泌物多少才算正常？醫生指出女性一天正常的分泌物約為1～4C.C.左右（約三分之二～四分之三的護墊面積），呈透明蛋清狀、如鼻涕一樣，特別是到了排卵期後的黃體期。分泌物的量都還會再多一些，因此不少女性就診時表示“內褲濕濕的”，屬於正常現象。
2.體溫升高
排卵以後體溫會升高，但一般來說難以察覺，需依靠溫度計測得。
3.排卵痛
排卵期間，出現非經期下腹痛也是排卵症狀之一。排卵痛指的是在月經週期前14天左右，有些女性會出現單側下腹輕微疼痛，可能是左下腹或右下腹，排卵痛位置因人而異，有時會覺得刺痛、悶痛，或是到難以忍受的疼痛感。此外，排卵期間有些人除了腹痛，可能還會伴隨排卵期腰酸背痛、頭痛或覺得很疲憊等等，症狀皆因人而異。
4.乳房腫痛
由於孕酮的影響，有不少女性會出現乳房腫或乳頭痛，情緒也會發生改變。
5.性欲高漲
總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
透過以上徵兆我們可以簡單判斷自己是否正處於排卵期。但排卵期並不等同於排卵日，排卵日是指卵子排出的當天，在排卵期行房不一定能夠受孕，而在排卵日受孕的概率要遠遠大於排卵期受孕的概率。
排卵期出血別緊張！
3招教你提升排卵期懷孕機率
排卵期出血是正常現象，與懷孕機率無關。想提升懷孕機率，除了掌握排卵期症狀、計算排卵日，你還可以這樣做：
1.放鬆心情
平常的工作與生活已經很忙碌了，不要持續把“做人”的壓力放在心裡，適當的放鬆心情對想懷孕的人也會有很大的幫助；如果是工作一直很繁忙的人，不妨嘗試暫時告別工作一段時間，為了受孕專心調養一下身體。
2.穴位按摩
按摩其實是一件對身體非常有幫助的事，藉由不同部位的按壓，也會讓積在體內已久的氣好好被排放出去。有些人因為體質偏寒不易懷孕，透過按摩讓全身血液循環變好，自然就會提升有孕的機率。
3.行房姿勢
就網路上統計的數據而言，一般最容易懷孕的體位是男上女下的標準姿勢，女方臀部下方可以多墊一個枕頭，墊高的姿勢更能讓子宮頸保留住完整的精液，進而提高受孕的機會。
JD說醫專欄
杜達勝
(B.S.Joseph Dung)
再生醫學研究所院長
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