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4.中醫一般會採用哪些治療手段？
在中醫角度，一般是以內服中藥或外敷治療，或使用中草藥熱敷在患處，其他就根據患者的體質開內服的中藥給他們使用。其他最明顯可緩解疼痛和舒筋通絡的是用針灸療法針對不一樣的穴位，讓患者緩解治療。
若是說以針灸為主，臨床上來看約一個月左右可康復，也須視個人體質。
5.治療肩周炎是一個長期過程，患者在治療期間需要注意些什麼？
治療期間需注意的事項，包括注意肩部的保暖，因發病是肩部受寒受涼，所以治療是長期的過程，若在治療過程裡一直處在空調下受寒受涼，治療效果也就顯得於事無補。有一些長輩說太晚洗澡也會受涼，即使衝熱水也要確保身體保持乾爽，尤其是喜歡在晚上洗頭髮也要注意，確保在睡前保持頭髮乾爽。
6.肩周炎會復發嗎？
在臨床上，肩周炎不太會復發，但若長期缺乏運動，且在心裡上擔心肩周炎復發，避免過度使用肩力，也會因此造成肩膀肌肉老化，如反覆勞損，就會造成復發，形成第二次肩周炎，所以趁早治療絕對是更好的預防效果。
7.日常生活中如何預防肩周炎的發生？
第一要避免長期保持在固定姿勢，如常坐在辦公室的患者、教師或司機，不妨在工作約30分鐘後起身活動關節。時間是可以調整的，避免長時間維持相同姿勢造成肩關節受損。
第二，要減少用力過度，當肩膀出現問題時其實有很多後遺症會發生的。若長期肩膀勞損，慢慢日子久了，必定會影響脊椎，那脊椎的毛病就會從後往下延伸。因肩膀肌肉一直處於緊張狀態，人體身體是很聰明的，自己會做適當調整，但也造成其他疾病隨之而來。
第三是要保持合理飲食，如多攝入含膠原蛋白的食物，避免生冷、辛辣食物，尤其當服用中藥，肯定需要避免這些食物，避免再度刺激身體炎症發生。日常生活裡多攝入膠原蛋白可增加肌肉的恢復能力，中老年人也可緩解退化速度。
在科技時代，不妨善用手機調動鬧鐘，以在工作途中提醒起身走動，或進行動伸動作。
本期簡介：
黃小嘉中醫師
針灸推拿專業
畢業於上海中醫藥大學 （中醫學）學士學位
馬來西亞華人醫藥總會註冊中醫師
古晉中醫師公會副秘書
古晉佛教居士林駐診義務醫師
文字記錄：楊麗華
資訊出處：Tea FM
官網：teafm.com.my
