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二宝妈的睡眠品质

两孩未从腹里蹦出前,地方妈妈的睡眠品质尚算不错。不是那种难以入睡款,属于多梦并且翻来覆去类型,一沾床十分钟内大多就能入睡。

怀孕期开始,身体各种毛病状况加剧,睡眠品质直线下调。

大女儿未知是时日较远关系,夜不能寝的印象非常模糊,一来月子里她就比较好顾,定时定量喂奶,偶尔加点母乳,一个月后断奶,没有烦恼母乳问题,加上外子值夜班,半夜醒来泡奶次数屈指可数。小女子又四个月便睡过夜,那时候的夜晚并没多难熬,可以说是轻松度过。

时值小儿子阶段,当时因为希望可以顺利喂上六个月纯母乳,地方妈妈真正开始了一个晚上醒来好几次的日子。哺喂母乳之艰辛早忘了大半,仅记得当时每晚接了孩子返家睡前要挤上的那瓶奶前后,地方妈妈经常不敌疲乏断片一小段时间。

加上小家伙睡眠品质不若姐姐佳,动不动闹脾气需要人安抚,约莫到了一岁半近两岁,才拥有可以一觉到天明的日子。有了这种夜夜惊醒数次的锻炼接近两年,故此睡眠中任何风吹草动都能立马睁眼。

前段时间地方妈妈又开始了一晚被惊醒好几次的日子。

因为肩颈老毛病发作,只能睡在较软的双人床上。而这张床上同时又有着两姐弟,为了解决床位问题便打横来睡。弟弟睡姿向来属于霸王型,典型怕热不怕冷,为了照顾母亲和姐姐的敏感鼻子,晚上已经好久没有开冷气。如果那一天特别闷热,小弟弟的睡姿就会360度迈开,一会儿脱离枕头,一会儿把头挤过来跟妈妈睡同一粒枕头、一会儿一脚踢向妈妈,即便是夜里,那脚劲可是一点不输平时,这里一拳那里一脚,不是被挤得动弹不得,就是肚腹被不安分的小头颅攻击,睡一睡起床把人移回本来位置那可不要太平常。

后来想说换个位置,指不定睡在较为定性的姐姐一旁可能可以拯救地方妈妈的睡眠品质。这不更惨,姐弟俩来个左右夹攻,姐姐是不会攻击妈妈,但那不安分的小脚丫,总会一阵一阵压来靠着妈妈的抱枕,(是的,为了保护己方而设的枕头山)自然这种动静就会次次搞醒为娘,加上左侧的头颅/无影脚袭击,原本可能惊醒的三四次反而加到了五六次。

倒也不是在抱怨,毕竟这就是为人母一必经之路,各家都有各家的梦中响铃人。

近期破天荒出现一两回失眠事故,过了嗜睡阶段便再不能眠,让地方妈妈颇有些玩味,莫非这便是迈向熟龄阶段的警示铃?抑或是睡眠时钟被调整得过于零碎的后遗症?

《写生˙写活》文/图:伪蓝

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