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其實預防更重要
家裡的老人常說，小孩積食不是病，過幾天就會好，但事實真的是這樣嗎？邀請到中醫師黃小嘉和大家談談
- 什麼是積食？
積食是通俗說法，在中醫角度稱為食治。積食主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、肚腹脹熱。尤其容易發生在嬰兒身上，因為他們不能控制食量，也不擅於表達，因此各個年齡段的孩童都會發生。
- 積食的基本癥狀有哪些？危害又是什麼？
積食的基本癥狀是小孩上腹疼痛，腹部脹滿，平時食慾好的突然出現食慾減退，或早飽感，或感到惡習、嘔吐或便秘、排便臭。
- 如何快速診斷寶寶是否積食？
小兒積食屬於慢性病症，不如傷風感冒來得快，所以早期沒有癥狀，但可從小兒夜晚睡不着，煩躁哭鬧看出端倪，所以父母要細心觀察。小兒積食除屬慢性病症，癥狀也會反反覆復，如每周出現癥狀一到兩次，或進食後不舒服。
- 緩解積食的方法？
小兒積食有很多原因誘發，可以不必單靠藥物解決，若是早期出現積食時，可使用按摩方法，以小孩的方向按照順時針為中心提供按摩，這適合臨時找不到辦法的父母派上用場，以緩解小兒不適，並促進吸收，還有可以嘗試攜帶孩子飯後散步半個小時左右，幫助消化。
- 孩子反覆積食怎麼辦？預防積食的飲食方案（食療法）？
小兒積食是慢性和反覆發生的情況，其實可以避免和預防，也並非所有小孩都會患上，只要養成進食的良好習慣，慢慢咀嚼及餵食，確保三餐定時，讓人體腸胃知道什麼時候該做工，切勿待小兒餓了鬧了，父母才餵食。患上積食期間，應避免攝入辛辣油膩的食物，還有難以消化的麵粉類，甜食也會讓腸胃過度濕熱，父母也應避免讓孩子進食過多甜食。
不妨為孩子煲煮山藥米粥，不僅可調養脾胃，小孩吃得不香時也可刺激食慾，加上按摩和散步，養成良好生活習慣，相信可以做到預防的部分。至於中醫方面，主要治療方案是讓小兒消積，幫助他度過積食期間的不舒服感，或使用推拿的治療方法，即捏脊可以緩解積食的不適。
6. 補充/呼籲
要強調的是，小兒積食不舒服的當下最好先帶他看醫生診治，痊癒後才下手調理生活習慣。
積食屬於腸胃疾病，其實腸胃也和心理因素有關，父母也應關心孩子的精神和情緒問題，確保擁有充足睡眠和良好就餐環境，在這方面，父母要有耐心，細心觀察。
本期簡介：
黃小嘉中醫師
▋針灸推拿專業
▋畢業於上海中醫藥大學 （中醫學）學士學位
▋馬來西亞華人醫藥總會註冊中醫師
▋古晉中醫師公會副秘書
▋古晉佛教居士林駐診義務醫師
