砂麼東東
刷好牙最重要
长在牙齿上的结石很常见，所以它并未轻易的引起我们的重视，甚至很多人不认为牙齿上的结石会存在任何的健康危害，直到这个“大魔王”在口腔里引发了“腥风血雨的战争”，我们才开始注意到它。
这一期《空中医生》邀请到马来西亚注册牙医黄俊祥带大家认识牙石，讲解其治疗和预防方法。
1.什么是牙结石？
牙结石顾名思义，就是长在我们牙齿上的石头，这些所谓的石头除了沉淀在我们的牙齿之外，它还会沉淀在我们的牙龈。当然这些牙结石对我们的牙齿和牙龈其实有一定伤害的。
因为牙结石含有一些细菌和微生物，它们会释放出对牙齿和牙龈有害的毒素，造成蛀牙的形成以及牙龈发炎发脓的症状，如果放着不理，它会造成我们的牙龈慢慢的萎缩，甚至牙齿会越来越摇，越来越松。这些都是牙结石所造成的伤害。
2.什么导致牙结石？
那到底是什么造成牙结石的形成，其实主要原因就是没刷牙或刷牙不干净。
当我们进食或喝饮料时，食物的残留物就会沉淀在牙齿和牙龈缝隙，一个小时之内细菌和一些微生物就会依附在这些残留物，然后频密的繁殖，变成所谓的牙垢。
当然，在这个阶段，牙垢只是一层软软的形态，所以我们只需定时刷牙，使用正确的刷牙方式即可把牙垢清理干净。
但是，若没刷牙，或刷不干净时，只需要1至3天的时间，牙垢就会吸收我们的食物或口水里面的矿物质，进而变成牙结石。
牙结石一旦形成，想要用普通牙刷清除是不可能的事，病患必须寻求牙医的帮助，利用特别的震动仪器，帮助病患洗牙，移除口腔里的牙结石。
3. 牙结石会影响牙齿吗？
牙结石含有细菌和微生物，它们会释放对牙齿和牙龈有害的毒素，造成蛀牙的形成，还有牙龈流血发炎的症状，牙齿也会越来越松。
- 一定要每6个月去洗牙吗？在家里自己刷牙行得通吗？
一般来说洗牙主要是为了清除牙齿上的牙结石，牙结石一旦形成，普通刷牙是无法清除的，是必须到牙科诊所洗牙。
但若只是牙垢，是可以在家里自己刷洗的，因为它只是软软的一层，而牙结石是属于硬化的牙垢，是刷不掉的。
5. 什么类型和什么年龄层比较容易患上牙结石？
其实所有年龄层的人，只要不刷牙或刷不干净，都会比较容易患上牙结石。最常见的是年轻人和老年人，因为他们刷不干净的时间越久，牙结石就会积累得越多越厚。
6.如何预防
那要如何预防牙结石的形成，答案很简单，就是定时刷好牙。
虽然市面上有不少的药膏或漱口水可以帮助预防牙结石的形成，但是刷好牙才是最重要的。
很多人刷牙的方式都是左右或转圈圈，这些方式没有错，但不是最有效的。
因为这些方式只能刷掉牙齿表面的牙垢，大家不要忘了，我们牙齿和牙龈之间其实是有缝隙的，牙垢会沉淀和隐藏在这小小的缝隙之间，所以上下左右或转圈圈的刷牙方式，其实很难刷到这些缝隙。
刷牙的正确方式是，45度把牙刷毛对准在牙齿和牙龈之间，也就是说一半的刷毛对准着牙齿，另一半对准着牙龈，然后转个小圈圈再把它刷下来或刷上去，建议每个圆圈只限于2至3 颗牙齿，就是说刷完3颗牙齿后，再刷另外3颗，以此类推，然后上排的牙里外刷干净后，再继续刷下排的牙齿。
总括来说，定时刷牙和使用对的方式刷牙，可以帮助预防牙结石的形成。
本期简介：
黄俊祥
—毕业于亚洲医药及科艺大学 (AIMST)。
—从事牙医专业已有3年之久。
—曾经在政府医院两大专科（儿童牙科及口腔颌面外科）实习。
—目前正修读齿颚矫正学。
文字记录：杨丽华
