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刷好牙最重要
長在牙齒上的結石很常見，所以它並未輕易的引起我們的重視，甚至很多人不認為牙齒上的結石會存在任何的健康危害，直到這個“大魔王”在口腔里引發了“腥風血雨的戰爭”，我們才開始注意到它。
這一期《空中醫生》邀請到馬來西亞註冊牙醫黃俊祥帶大家認識牙石，講解其治療和預防方法。
1.什麼是牙結石？
牙結石顧名思義，就是長在我們牙齒上的石頭，這些所謂的石頭除了沉澱在我們的牙齒之外，它還會沉澱在我們的牙齦。當然這些牙結石對我們的牙齒和牙齦其實有一定傷害的。
因為牙結石含有一些細菌和微生物，它們會釋放出對牙齒和牙齦有害的毒素，造成蛀牙的形成以及牙齦發炎發膿的癥狀，如果放着不理，它會造成我們的牙齦慢慢的萎縮，甚至牙齒會越來越搖，越來越松。這些都是牙結石所造成的傷害。
2.什麼導致牙結石？
那到底是什麼造成牙結石的形成，其實主要原因就是沒刷牙或刷牙不幹凈。
當我們進食或喝飲料時，食物的殘留物就會沉澱在牙齒和牙齦縫隙，一個小時之內細菌和一些微生物就會依附在這些殘留物，然後頻密的繁殖，變成所謂的牙垢。
當然，在這個階段，牙垢只是一層軟軟的形態，所以我們只需定時刷牙，使用正確的刷牙方式即可把牙垢清理乾淨。
但是，若沒刷牙，或刷不幹凈時，只需要1至3天的時間，牙垢就會吸收我們的食物或口水裡面的礦物質，進而變成牙結石。
牙結石一旦形成，想要用普通牙刷清除是不可能的事，病患必須尋求牙醫的幫助，利用特別的震動儀器，幫助病患洗牙，移除口腔里的牙結石。
3. 牙結石會影響牙齒嗎？
牙結石含有細菌和微生物，它們會釋放對牙齒和牙齦有害的毒素，造成蛀牙的形成，還有牙齦流血發炎的癥狀，牙齒也會越來越松。
- 一定要每6個月去洗牙嗎？在家裡自己刷牙行得通嗎？
一般來說洗牙主要是為了清除牙齒上的牙結石，牙結石一旦形成，普通刷牙是無法清除的，是必須到牙科診所洗牙。
但若只是牙垢，是可以在家裡自己刷洗的，因為它只是軟軟的一層，而牙結石是屬於硬化的牙垢，是刷不掉的。
5. 什麼類型和什麼年齡層比較容易患上牙結石？
其實所有年齡層的人，只要不刷牙或刷不幹凈，都會比較容易患上牙結石。最常見的是年輕人和老年人，因為他們刷不幹凈的時間越久，牙結石就會積累得越多越厚。
6.如何預防
那要如何預防牙結石的形成，答案很簡單，就是定時刷好牙。
雖然市面上有不少的藥膏或漱口水可以幫助預防牙結石的形成，但是刷好牙才是最重要的。
很多人刷牙的方式都是左右或轉圈圈，這些方式沒有錯，但不是最有效的。
因為這些方式只能刷掉牙齒表面的牙垢，大家不要忘了，我們牙齒和牙齦之間其實是有縫隙的，牙垢會沉澱和隱藏在這小小的縫隙之間，所以上下左右或轉圈圈的刷牙方式，其實很難刷到這些縫隙。
刷牙的正確方式是，45度把牙刷毛對準在牙齒和牙齦之間，也就是說一半的刷毛對準着牙齒，另一半對準着牙齦，然後轉個小圈圈再把它刷下來或刷上去，建議每個圓圈只限於2至3 顆牙齒，就是說刷完3顆牙齒後，再刷另外3顆，以此類推，然後上排的牙里外刷乾淨後，再繼續刷下排的牙齒。
總括來說，定時刷牙和使用對的方式刷牙，可以幫助預防牙結石的形成。
本期簡介：
黃俊祥
—畢業於亞洲醫藥及科藝大學 (AIMST)。
—從事牙醫專業已有3年之久。
—曾經在政府醫院兩大專科（兒童牙科及口腔頜面外科）實習。
—目前正修讀齒顎矯正學。
文字記錄：楊麗華
