本期医生简介
姓名:黄小嘉中医师
■黄小嘉中医馆
穴位按摩是以中医学的经络脏腑理论为基础,根据不同症状,在特定的经络或腧穴上,以手指或手掌进行点、按、揉、切等手法刺激,以达到疏通气血,治疗疾病或保健身体的方法。这一期的《空中医生》,Tea FM Addy请来了黄小嘉中医师聊聊有关穴道按摩的话题。
1)什么是穴位?
在中医学里有来自不同的经典著作,因此会有各种不同的名称,比如说《皇帝内经》称为节、会、气穴。《太平圣惠方》有称做“穴道”;《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”;我们常说的“穴位”是来自《神灸经纶》。所有的名称都是一样的意思。
我们常用的字眼“穴位”是指人体脏腑、经络之气血输注于我们体表的特殊部位,是疾病的反应点,也是中医针灸推拿治疗的主要刺激点。
穴位可以分为三类:(一)经穴;(二)奇穴;(三)阿是穴。
(一)经穴。主要分布在脏腑的十二经脉和任督二脉,称为十四经穴。根据经穴所得标准的数据,我们人体内共有361个穴位。
(二)奇穴。其余不在十四经穴以外的经验穴。
(三)阿是穴。顾名思义,当你疼痛的时候按的点(啊!)、压痛点和反应点就是作为针刺的部位,因此没有固定的数量,也没有具体的名称。。
2)穴位按摩如何保健?能够治疗疾病吗?
穴位有各自所属的脏腑经络,我们可运用适当手法和力道,按压特定的穴位,放松肌肉、解除疲劳,可以透过同属的经络,调整脏腑功能,使人体气血调和。一旦经络疏通了,便可达到保健、预防疾病的发生,延年益寿等功效了。
至于能够治疗疾病,按摩的功效较为缓和,轻病者可能会奏效,病重者可能需要长期执行,在专业的治疗下,才会有治疗的功效。因此,我们多会为病人针灸或推拿。
3)一般人也可以自行进行穴位按摩吗?有什么要特别注意的事项?
可以的。我们可以选择比较简单方便找的穴位来自行按摩。
如果是心脏病患者、恶性肿瘤患者、皮肤病患者、怀孕妇女、喝酒后的人士不宜自行进行穴位按摩,一定要事先询问中医师/针灸师。再来就是饭前和饭后半小时也要避免进行穴位按摩,以防出现恶心呕吐等情况。
力度方面,按到有酸胀感就有功效了。如果完全没有感觉,那只是在肌肤上做按摩罢了,没什么问题。过度用力,隔天肌肉会酸痛。
4)武侠片中,点某个部位就会让人静止不动或者让人大笑,这些桥段有根据吗?
点穴术,在我们中医药和武术界也常是人们好奇的一点,其中也会很多的迷思。那根据文献记载,其实点穴也是我们按摩手法之一,是用拳、指、肘、等较强劲的力按压人体上的某些穴位。
有些穴位本身按下去就很麻痹的、如果练武的人点击了这些穴位,或许会让对方顿时有麻痹感,但让人大笑或者点了穴又能解穴的话,这其中是有夸张的成分。我们也不能说完全不可能,只是没有有关的文献证据,因为主要还是看点穴者的力度、准确度。
有说点穴可以点死人,这并不夸张。因为有些穴位在颈项、头部,靠近心脏的地方,如果过度按压撞击,的确会致命。
5)除了按摩,中医还会在穴位进行什么样的疗法?
除了按摩,我们中医多数一般会在穴位进行针刺手法和灸法,拔罐法、电针法、头针法、皮肤针法、皮内针法等疗法。
针刺是用豪针来扎针;灸法会用艾草、艾叶、艾绒点火在穴位上燃烧。一般针刺手法和灸法和拔罐法最常见。
6)除了按摩,一般人能怎么样利用穴位进行保健?
由于其他手法都必须经过严格训练才可以进行,因此我觉得在家人士用比较安全简单的手法来按摩穴位更好。
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资讯出处:Tea FM
首播:周五上午九时
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