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很多父母認為電子產品是導致孩子近視的元兇，然而，不看電子產品的孩子，怎麼也近視了呢？近視是什麼原因引起的呢？到底該怎麼做才能保護好孩子們的眼睛呢？ 這一期的“空中醫生”，Tea FM早班最給力DJ Kenji邀請嘉賓驗光師Vivien李欣睿“疫”起關心雙眼健康。
本期醫師簡介
姓名：Vivien李欣睿
▋註冊驗光師
▋Focus Point Vision Care Group Sdn Bhd
▋專業服務、培訓與發展主管
1）如今因為疫情的關係，員工在家辦公/學生在家上網課等等也逐漸成為新常態，但不變的是電子產品早在疫情出現前就成為了許多人日常生活中的依賴與需要，包括手機、平板電腦、手提電腦等等。我們的雙眼長時間都在看着各類熒幕，將對眼睛帶來哪些影響？
花長時間在電腦、平板電腦和智能手機上，可能會導致睫狀肌慢性疲勞，造成眼球變長而引起近視，尤其是仍處於發育期的小朋友，近視度數可能會快速增長。這是應該被關注的公共健康課題，因為近視孩童正以驚人的速度增長。熒幕上的小字體還有時限不斷變焦，也是對眼睛的一種負擔。看近比看遠“吃力”。
此外，經常使用3C產品的成年人，也容易有近視惡化，眼睛疲勞乾澀或肩頸酸痛的困擾（數碼視疲勞症、電腦視力綜合症）。
2）既然我們眼睛長時間對着手機、電腦熒幕等等不利於雙眼健康，你建議長時間需要透過電子產品工作/學習的人士可以採取哪些措施以減少對雙眼帶來不必要的影響？
科技產品對視力的危害主要來於：強光危害、使用過久、距離過進。
大人在使用科技產品時，可能還有自我管理、規範的能力，比如注意使用環境光線充足，熒幕的亮度調節，使用的距離保持一臂之距，適度的休息。在眼睛乾澀不舒服的時候警覺力較高於孩童。
成長中孩童可能因為玩得太過入迷，不知道要休息。這個時候就需要家長注意並提醒。市面上也有特製的鏡片來應對消費者護眼的需求。比如有些鏡片帶有防藍光，帶有近距視區的鏡片，可以幫助我們快速舒適得聚焦，這種鏡片適用於數碼科技產品、閱讀。
對小朋友來說，也有專門為小孩特製的近視管理鏡片，可以減緩近視的加深。
3）美國《健康》雜誌有報道指長期戴口罩還可能引發乾眼症，什麼是乾眼症？乾眼症的患者會出現哪些癥狀？乾眼症能被治癒嗎？
其致病原因還並不明確，加拿大滑鐵盧大學驗光與視覺科學學院教授林登·瓊斯推測，戴口罩大大減少了從口腔和鼻子向外散發的空氣，並且呼出的氣流一般都是向上的。而長時間戴口罩，這種向上的氣流或會導致淚膜失去平衡，從而使眼睛變得乾燥，乾澀，紅眼，疲乏。
口罩要緊貼面部，可選擇帶有鼻墊或可調節耳帶的口罩。可嘗試使用滋潤型眼藥水來保持眼睛濕潤，並且看書和使用電子設備的時間也要有限制。年長者、長期使用數碼設備的人容易患上乾眼症。如果眼睛出現不適且癥狀較重，請及時就醫。
4）如今因為疫情的關係，我們都提醒不要用雙手去碰自己的臉部，當然這也包括揉眼睛，撇開疫情不說，揉眼睛這個動作對我們雙眼會帶來任何傷害嗎？
很多人在使用眼睛過度，造成眼睛疲勞乾澀，視力模糊的時候，習慣性會揉眼睛。或者是在眼睛癢，有異物感的時候，揉眼睛想要把異物排出眼睛。我們揉眼的時候經常會感覺舒服，這是因為揉眼睛的摩擦會刺激淚水，可以幫助滋潤乾澀的眼睛，也可以去除小型異物(眼睫毛，沙塵)。揉眼睛也可以引起眼球的反射，讓我們心跳減緩，給我們一種減壓放鬆的感覺。
美國曾有意向研究發現，沒有洗乾淨的手可能帶有幾十萬個細菌，如果揉眼睛有可能會造成眼部感染，雙眼交叉感染。對於佩戴隱形眼鏡的人，要避免在沒有洗手的情形下碰觸眼周，過於大力揉眼也有可能會導致隱形眼鏡移位、破裂。如果眼裡有異物，大力揉擦也可能導致眼角膜表面的損傷，擦傷角膜。過度的揉眼也會導致眼周皮膚鬆弛，眼皮失去彈性。
5）之前也有看到一些報道指出，在新冠肺炎疫情期間，專家就建議大家以眼鏡暫時取代隱形眼鏡的使用，但許多現代人也因為美觀等原因所以常常使用隱形眼鏡，你怎麼看？長時間佩戴隱形眼鏡有什麼需要注意的嗎？隱形眼鏡戴多久就需要替換？如何照顧隱形眼鏡衛生？
目前，尚無證據表明佩戴隱形眼鏡會增加感染新冠病毒的風險。請牢記嚴格採取衛生措施，如徹底清洗鏡片、最佳佩戴和護理流程。這包括按規定（日拋型衛生，方便）更換鏡片、確保可重複使用鏡片的眼鏡盒衛生、避免在身體狀態不佳（特別是出現感冒或流感樣癥狀）時佩戴鏡片。避免觸摸眼睛，特別是在高風險環境下，並請牢記每次佩戴鏡片時詢問自己以下三個問題：
- 佩戴鏡片時眼睛舒服嗎？不應該有不適感。
- 眼睛看起來正常嗎？不應該有發紅癥狀。
- 視物清楚嗎？每隻眼睛均不應該存在不同尋常的視物模糊。
如果您有任何疑問，請摘掉隱形眼鏡，並向您的眼科護理專業人士諮詢。
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資訊出處：Tea FM
首播：周五上午九時
重播：周日上午九時
官網：teafm.com.my
