砂麼東東
作為一名家庭主婦，宋潤翠平日的樂趣就是煮食。每天為家人烹飪各種美食，她樂在其中，而家人及身邊親友也口福不淺。
宋潤翠出生在西馬雪州的一個小城巿吉磷，嫁來詩巫已有20多年。
她說，對於烹飪，她沒有上過任何課程或烹飪班，都是自己研究，憑着自身的喜愛，調配西馬味道的“廣東菜”。
“最初來到詩巫，很懷念自己家鄉的美食，但在這裡卻吃不到，就自己煮、自行研發。巿面的食譜雖然很多，但她要煮的是自己喜歡的家鄉味。想吃家鄉味的美食，一定要自己煮，做到自己想要的那種味道。”
她表示，在女兒上小學一年級時，她就離開了職場，成為全職的家庭主婦，照顧家庭。
“我來自傳統家庭，小時候，就受父母影響，將來長大結婚了，要懂得煮食服待家翁、家婆，以及家人。從學習中，慢慢的愛上了煮食。我也將所煮的美食，分享給身邊的朋友。
她坦言，煮一道美食，常會花上數小時，每道菜都要用心去做，因為是做給家裡人吃。煮食不僅是她的興趣，也可從中減壓。每天，她的家裡都有不一樣的菜肴，而且，配搭美食一起吃的醬料，都是她自己調配的。
民以食為天，朋友有幸吃到她做的美食，都豎起大姆指稱讚。
平時，她也常做小孩子的便當、西馬羅雜、布丁及手工製作的韓國炒年糕等等，最重要是一家人吃得開心。
在受訪時，她介紹了其中7道經常會做的美食：
生蝦魚頭粉
材料：魚頭、魚骨（炸）、蝦頭、蝦殼（炒）、姜、鮮奶、鹹菜、蕃茄
做法：湯要熬2至3小時，最主要的靈魂是須放水酸梅，最後再放淡奶。
牛奶蕃茄飯
材料：米、牛奶、蕃茄、牛油、大洋蔥切碎
香料：八角、桂皮、生薑、蒜米碎
蕃茄醬做法：
(1)熱鍋，溶化牛油，炒香八角、桂皮、蒜米，洋蔥爆香。
(2)加入蕃茄塊，接着放米，加入蕃茄醬，翻炒幾分鐘，放入電飯鍋，加入牛奶、水及適量的鹽。
註：米飯要粒粒分明，勿煮到太爛。也可以配上炸好的洋蔥、青蔥粒及辣椒粒。
湯麵
食材：江魚仔與大蒜頭數粒（爆香）、放清水、再放大豬骨頭、胡椒粉
做法：湯要熬2至3小時。其實湯麵可以有很多變化，可配搭不同的材料。
湯底最重要，每一次做都可以有不同的變化。
客家板面
食材：麵粉（放油、鹽，成團一粒，醒面之後，再以人工，手撕成一片一片的）、大骨、雞蛋、樹子菜、炸江魚仔、香菇肉碎、蒜頭碎、蚝油、胡椒粉
做法：湯底要熬2至3小時，因為最重要就是湯的味道。
另外，要準備醬料，成份為小辣椒、酸柑、蒜米、小洋蔥。
廣東雞絲粥
材料：清水（煮滾）、放進生薑數片、雞骨（放進水裡熬）、放進雞胸肉，熟後撈上來拔絲。雞胸肉撈起之後，米才放在湯里煮。
做法：另外，要準備放在粥上的食材，包括炸米粉、姜碎、青蔥切粒、紅蔥油（爆香）、生菜切絲。
吃粥時，可再放一點胡椒粉。
蘋果水
材料：蘋果、甘蔗、蜜棗、香茅、薄荷葉。
做法：蘋果去種子後切塊，與其他材料慢熬2至3小時，最後才放冰糖，再以薄荷葉作點綴。
紅棗甜草根糖水（可補血）
材料：甜草根、保元、枸杞、香草葉、紅棗
做法：熬好之後再加入石蜂糖。
這道紅棗甜草根糖水，給小孩子喝很好，也可一家人喝，照顧一家人的健康。
