砂麼東東
《亲爱的，你不孤单》这本书没有作者，只有数十位忧郁症患者和他们写的６６封信。收到书后，那书房立即翻阅，读了几封信之后，感觉平平淡淡，字句并不动人，也没有令人印象深刻的部分。因此，翻了一翻就将它搁在床头。
近日职场上的霸凌事件逼得那书房的忧郁症复发了，身处在黑洞的边缘时拿起《亲》来读，这一次读起来感觉竟然不同了。那些像白开水一样无味的信件，没有华丽辞藻，代替患者道出了当下说不出，或是说了出来也不会有人理解的心情和感受，比如：“跟着病症而来的彻底绝望和自我憎恨的感觉”、“带着沉重的心过生活，那种感觉几乎让你窒息”、“今天可能是你觉得很糟糕的一天……”、“活着的每一天都很煎熬，想到明天醒来又要经历这一切，像是一个难以忍受的念头，像是无法逃避，自杀是唯一的选项”、“今天不想起床。不想跟任何人说话。”于是我明白了，这是一本专为患者，只为患者，而且是正在病发中的患者写的书。平常人或是患者情况稳定时阅读，可能无法获得助益或助力。但对于在边缘或是黑洞里的人来说，那些简单的话是一份同理，也许有疗愈效果，能够停止内心的抗战。
忧郁症患者很难获得旁人的同理与关心，如果和癌症病患站在一起，大部分的人都会对后者有更多爱心和感同身受，外表看起来没病没伤口的忧郁症患者，往往被忽略，被误解，被污名化。大家认为忧郁症患者之所以会忧郁是自找的、性格悲观、想太多、不够努力。大家不明白，是病情导致他们这样，而不是他们导致自己生病。
有一次，那书房邀请正在浇花的某人去跑步，怎料对方竟热讽：“我还没有吃饱”，意指那书房是吃饱了闲空才有时间去跑步。在那人眼里，能够每周一三五去跑步是时间很多的人。他不理解，跑步不是我要的，如果有更轻松的方式可以治疗忧郁症，我也想要更轻松，我何必逼自己跑步。跑步，是我为生命努力，是我在自救的一个行为，不是我太闲空。他会对一个去化疗的病人说，是吃饱撑着才能去化疗吗？然而，在这个世界上像他这样对待看待忧郁症患者的人很多很多很多。
忧郁症患者很少能获得谅解，我想为《亲》这本书写信的那些人，是因此才写了那些信，希望其他在黑洞中的人，能得到一份同理。所以，如果你觉得这本书不好看，那并不是因为它写得不好，而是你不了解忧郁症。
文、圖：那書房＠東寫西讀
