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零极限的功课

这阵子地方妈妈感觉不是很好,周身都不对劲,看任何事都不顺眼。一直尝试去找出原因,键盘上敲敲打打一番下来,只得到通篇的自怨自艾,
好在行文至尾声时止住了,不愿让怨气冲天的文章面世,但心里确实堵得慌。

眼睛往书桌溜了一圈,瞧见了《生命的重建》这本书,陡然忆起受访者提起自己一旦遇到任何问题都会翻翻她的“圣书”寻求指点,并且每回都能找到答案。固然知道这本书的内容,但从来没有好好翻阅,手比脑快,自动抽出翻到其中一页,瞥到了几行字——“我轻松愉快地走过了那座桥”。

“有时,当我们丢弃旧的自我时,我们的生活可能会乱上一阵子。这不是一件坏事,这是我们的环境开始改变的信号。我们的宣言开始生效,我们需要继续往前走。”

这些话,彷佛在回应地方妈妈心里的疑问。确实,零极限功课做了一段时间,总有一个念头挥之不去,为什么有时候越努力清理,发生的事情越多?

“我们正在努力使自己变得富裕,但是我们丢了钱包。我们正在努力增进人际关系,但是我们和某个人打了一架。”

继续往下阅读,又找到了一个通堵方式。

“当你读到这里时,做一个深呼吸,在你呼气时,让你的身体放松。让你的头发、前额和放松下来。让你的舌头、喉咙、肩膀放松下来。对自己说:‘我愿意放松。我放松了,我释放出所有的紧张。我释放出所有的恐惧。我释放出所有的内疚,我释放出所有的悲哀。我扔掉所有限制性的思维。我放松了,我平静了。我自己平静了。我平静地面对生活。我是安全的。’”

轻轻地把这段落念出来,感觉有点什么被释放了。

前段时间意兴阑珊,干什么都提不起劲,今天书中给的答案,以及自己沉下心一番梳理,得出一个结论。无论如何都要顾好自己,唯有自己好了松了,你才能生出耐性、爱心,好好说话好好打点一切。务必时时铭记,发生任何事情,总得要问问内在小孩,“你还好吗?”

《写生˙写活》文/图:伪蓝

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