砂麼東東
阿昇是個大三學生，學業壓力如同沉重的巨石，壓得他喘不過氣。為了趕論文、做報告，他常常一坐就是一整天，甚至連水都顧不上喝。飲食毫無規律，不是點外賣，就是吃泡麵。這樣的生活持續一段時間後，便秘成了他的“常客”。
那天清晨，阿昇像往常一樣走進廁所。片刻後，他突然瞪大雙眼，臉上寫滿驚恐 —— 馬桶裡竟有鮮血。阿昇的心瞬間懸到嗓子眼，雙手不自覺地顫抖。他慌亂地擦拭，腦海里各種可怕的念頭飛速閃過。
第二天，阿昇和往常一樣和朋友約好一起去上課。出發前，他神色慌張，猶豫再三，還是對朋友們撒謊：“我突然想起有點事，要去別的地方，一會兒在教室會合。”朋友們並未察覺異樣，點頭離去。阿昇長舒一口氣，轉身前往醫院。
在醫院，阿昇坐在候診區，手指不停地敲擊膝蓋，眼神遊離。終於輪到他，面對醫生的詢問，阿昇滿臉通紅，結結巴巴地講述癥狀。檢查結束，醫生平靜地告知：“是痔瘡，以後要多注意生活習慣。”聽到這個結果，阿昇如遭雷擊，癱坐在椅子上，怎麼也沒想到，自己年紀輕輕竟患上這種病。
回到教室，朋友們圍了過來，察覺到他的異樣，紛紛關切詢問。阿昇低下頭，沉默片刻，最終還是鼓起勇氣說出實情：“我得了痔瘡。這段時間久坐不動，飲食也不健康，所以……”朋友們先是一愣，隨後紛紛安慰，還拍著胸脯表示要一起改變不良習慣。
自那以後，每天清晨，阿昇都會準時出現在操場，沿著跑道慢跑，微風拂過，帶走他的疲憊。課堂間隙，他不再一直坐著，而是起身活動，舒展筋骨。飲食上，他告別外賣和泡麵，精心挑選新鮮食材，為自己準備營養豐富的三餐。朋友們也信守承諾，有人陪著阿昇鍛煉，有人和他一起研究健康食譜。一段時間後，阿昇的身體狀況明顯改善，精神狀態煥然一新。
在大學這個小型社會上，論文和考試壓力如影隨形。為趕論文，阿昇不惜通宵達旦，久坐桌前，咖啡一杯接一杯。那時，他自恃年輕，肆意消耗健康。直到便血的那一刻，痔瘡危機給了他沉重一擊，讓他如夢初醒，意識到，健康並非理所當然，而是需要用心守護。只有平衡好學業和生活，才能享受美好的大學生活。
此後每當他想熬夜，身體的隱痛便會拉響“紅燈”警報，時刻警醒著他要及時起身活動。相信只要重視這聲聲預警，我們都能打破久坐困局，擁抱健康未來。
◎詩惠
