“你的決定，改變你的命運。” 籃球是一場人生歷練涂彩凌快樂當個引路人（下）

涂教練訪談：

籃球訓練與心態養成

1.您對這次參與詩巫訓練營的球員有什麼觀察？
涂教練：我剛來到時其實蠻驚訝的，看到許多年輕球員對籃球充滿熱情。這個年齡段的球員技術基礎更要加強將正確的球藝，其中一些選手訓練較少，但如果有系統化的訓練，他們的發展潛力很大。

2.您認為年輕球員最需要強化哪方面的能力？
涂教練：最重要的就是基本功，無論是運球、投籃、傳球還是防守，都必須打好基礎。很多球員容易忽略這一點，直接進攻上籃，但忽略了防守基本功，這些技術是很難長期發揮作用的。

3.如何幫助年輕球員建立正確的心態？
涂教練：球員的心理素質對比賽表現影響很大。
現在的年輕球員比較依賴教練與父母，較少自己解決問題。我在訓練中會讓他們面對不同的挑戰，學會獨立思考、應對壓力。希望他們可以理解，籃球不僅是身體的競技，更是意志的較量。

4.您對砂拉越籃球未來發展有何看法？
涂教練：過去80至90年間，砂拉越籃球隊曾是全國勁旅，甚至躋身前四強。然而，近年來球隊競爭力有所下降，但仍有不少砂拉越球員在籃壇表現出色，取得佳績。
因此，我希望這類訓練營能夠帶來改變，也將我所知道的基本技術和技巧授予砂拉越教練們，同共幫助更多年輕球員建立扎實的基礎，提升大馬籃壇整體水平。

榮耀與堅持：

涂彩凌的籃球旅程

球員時期的輝煌戰績：
東南亞運動會（SEA Games）
兩屆金牌得主：2003 / 2007
大馬女子籃球聯賽（MWBL）三屆冠軍：2006 / 2010 / 2012
元首杯五屆冠軍： 2006 / 2008 / 2010 / 2012 / 2013

教練生涯的光輝成就：
2022 東南亞運動會（SEA Games, Vietnam）銅牌
2018 東盟大學運動會（AUG, Myanmar）銅牌
大馬女子籃球聯賽（MWBL）三屆冠軍：2015 / 2017 / 2018
2015 年元首杯冠軍
MABA U17 三屆冠軍：2016 / 2017 / 2018
SUKMA（大馬運動會）兩屆冠軍：2010 / 2011
2018 SUKMA 3on3 冠軍

文/圖：鄭涵翎