手指协调活动让幼儿静心

生活逐步迈向正常,公共场合开始出现人潮,学生分批分阶段返回校园,一切好像真的开始慢慢恢复。为了温饱,大时代下学习与病毒共存,彷佛是一个没有选择的选择。

虽然学前幼儿可以被送往托儿所,但是疫情仍未完全消退的现下,得以居家工作的家长父母,必然有所挣扎。主要这一批幼童并无疫苗保护,风险较高。可以的话,谁都不想与这个威胁全人类几近两年的病毒周旋,离得越远越好。

居家照顾孩子那么长时间身心疲乏无可避免,绞尽脑汁想方设法可能还必须偶尔向电子保姆妥协。尤其是体力无处外放的那时候,没有外援更是焦头烂额。孩子也会有情绪,但是释放的能力还在学习,一切以他们看到的模样为依归,所以,父母要良好放电之外,还得懂得让孩子静心下来,要顾好方方面面,当今父母委实不容易。

静心这一名词固然好似与孩子没有关系,但其实有意识地透过一些活动达到静心目的,对孩子身心各方面都有不错效果。练习呼吸配合活动就是最简单的方式,不妨根据以下方法,让孩子感受呼吸之间的奥妙变化。

【幼儿静心活动】

1)跳一跳摸一摸

先让孩子在一分钟内疯狂跳动,结束后让他们把手放在心脏位置感受跳动。过后可以让孩子分享自己所感受到的身体变化。

2)护住玩偶

把一个小物件放在孩子肚子上,可以是小玩偶或小玩具,在感受自己呼吸时确保物件不会从肚子上掉落,借此让孩子感受到自己的呼吸速度。

3)五指山深呼吸

让孩子把手伸出来,形成五指山的样子。另一手指从拇指外围开始滑动,与此同时开始深深吸气,手指滑至拇指顶端,改为呼气,并且手指开始慢慢下滑,感受一上一下呼吸频率的转换。

4)感官接龙

先让孩子花15-20秒时间感受周遭环境,过后让他们说出三件自己看到、听到、闻到与感觉到的事情。

5)五感游戏

选择一种食物,比如说葡萄干。让孩子先把手洗干净。把葡萄干放在手心,先观察葡萄干长什么样子,然后凑近闻一闻葡萄干的味道。接下来听一听葡萄干,然后把葡萄干放进嘴里,务必先提醒孩子不要咀嚼。用舌头慢慢感觉葡萄干的形状和味道,最后再慢慢地吃掉葡萄干。

6)夜晚吹蜡烛

如家中有习惯使用精油,高阶达人可以自行调配温和适合孩子的帮助入睡配方,或是以基础油稀释一些帮助入睡和放松的真正薰衣草、甜橙等精油使用。最简单的方式是将稀释后的精油涂抹一滴在掌心稍微搓热,深深细嗅数回,然后以玩游戏的方式,比方说吹手指比赛,想像五根手指为蜡烛,在一呼一吸之间,感受绵长的呼吸然后缓慢放松下来。熏香也是另一种不错的选择。

7)脑呼吸游戏

家长可以准备不同颜色但是鲜艳纯色的任何物品,比如糖果/小尺寸积木/玩具等。先给给孩子注视一遍然后让他们闭上眼睛,将任一糖果放在孩子头上然后让他们猜测糖果颜色。另一种玩法,可以是选择一粒糖果放在头上,然后让孩子猜少掉的颜色是什么。升级版可以同时猜测两粒少掉的颜色为何。根据孩子年龄让玩法更多变。

【简单手指协调活动】

要打发幼儿时间,说难不难。随时准备些小玩意,家长就能多争取一些办事时间。根据以下方式,不必花上半分钱,废物利用当儿还能促进孩子手指协调,何乐不为?

8)橡皮筋捞一捞

家有女娃儿估计少不了这类五彩缤纷的橡皮筋,最简单的玩法便是丢上一坨橡皮筋在水里,然后让孩子玩分色游戏。把颜色分门别类放好,如果孩子不会,可以在一旁摆放一个指色盘,让他们直接把紫色跟紫色放在一块儿,顺便学习辨认颜色,寓教于乐。

9)串一串塞一塞

这类小活动不必花钱,直接取一块家里不用的废纸盒及鸡蛋拖上绑的那根绳子,在纸盒上打几个洞,让孩子自个儿串一串塞一塞,就能打发一会儿的时间,还兼锻炼小朋友的手指协调,一举多得。孩子玩腻了,不怕,继续新搞作。直接把取来打包塑料盒,剪出一个洞,然后再把打包剩下的吸水管剪成几个小节,让孩子玩塞水管的动作,想要有趣些,可以剪多几个洞各别上色让孩子根据颜色来塞。

10)夹杯子套皮筋

橡皮筋总该是人人家中都能找到的小物件了吧,随便取来一瓶子,让孩子把皮筋套在瓶子上,根据孩子年龄提升难度。更简单也绝对找得到的晒衣夹加上杯子,另一个夹夹乐活动开启。

报导:游晼婷
部分图片摘自网络

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